
Claude MUNIER
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J'étais donc comme prévu sur le 10 km , 350 de D+ , 54mn 26 s , 24ème sur 416 , 1er de ma catégorie .A l'arrivée j'ai cru que ma montre déconnait , je tablais sur 1h05-1h10 .Il y avait de sacrés raidillons à faire en marchant , mais sinon c'était assez facile à courir contrairement à la caillasse d'ici (quand j'écris "facile à courir " je veux dire que j'avais presque l'impression d'être sur du macadam ,ça déroulait bien surtout dans le fort.Par contre dans les raidillons , j'ai cru que j'allais exploser donc j'ai fait comme les autres , j'ai marché , et je pensais donc perdre du temps ) .
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888 km en juin , malgré 2 semaines de vacances avec le vélo . L'envie n'est toujours pas là . 1ère semaine de vacance dans la région messine avec seulement 2 sorties route de 53 et 65 km , mais 3 sorties vtt où je me suis régalé sur mes terrains d'autrefois , beaucoup plus roulants que mon terrain actuel . Bon , les sorties route c'était en récup suite au trail , les filles qui m'accompagnaient ne voulaient pas faire plus et...ça m'allait très bien ! Pourtant la forme doit être là , puisqu'au trail je fais une belle performance qui m'étonne moi-même . 2ème semaine de vacances dans le Var en bord de mer seulement 4 sorties entre 80 et 85 km , là aussi , pas envie de faire plus , juste envie de ma faire plaisir ; et les bains de mer juste après chaque sortie vélo en faisait partie, quel plaisir . La météo n'était pas digne d'un mois de juin , ça a peut-être aussi joué . Je suis peut-être atteint par la Sagesse ? Plus envie de taper dedans et de borner , mais envie de prendre mon temps et d'apprécier .Moi qui ai toujours été speed , j'ai , actuellement (et pour combien de temps ? ) , plutôt tendance à "trainer la savate " .
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Votre sortie du jour 2024
Claude MUNIER a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Il mangeait quoi ? Un Paris-Brest ? Si je suis nul en descente en vélo (et même en cap ) , pour faire descendre un assortiment de pâtisserie dans mon gosier , je ne crains pas grand monde ! 😋 D'ailleurs il est bientôt l'heure du 4 heure ! 😍 -
Michelin Lithion 4.
Claude MUNIER a répondu à un(e) sujet de Didier SALEMBIER dans Les roues et pneus
Un ardéchois (MC ) , un lorrain (SK ) et un belge (MD) font du vélo au Vertistan , pays dirigé par un dictateur écologique . Evidemment , dans ce pays , on ne coupe pas l'herbe au bord des routes . Après 30 km et 5 crevaisons dues aux ronces qui foisonnent , le lorrain , de rage , balance sa dernière chambre à air trouée dans un champ .Malheureusement , il est vu par la patrouille . Les 3 se retrouvent au tribunal . Le juge leur dit : " vous êtes condamnés à 30 coups de pneus sur le dos " . Juste avant d'appliquer la sentence , le juge reçoit un message du dictateur l'informant qu'étant le jour de la Fête Nationale , les jugements doivent être mis à exécution mais avec faveur accordée aux suppliciés . Le lorrain demande donc à ce qu'on lui mette un oreiller sur le dos . Au bout du 15ème coup de pneu , l'oreiller explose , et les 15 derniers coups sont très difficiles à supporter . Mais le lorrain se dit qu'il s'en sort mieux que prévu . L'ardéchois demande alors qu'on lui mette 2 oreillers sur le dos . Les oreillers explosent au bout du 23ème coup , les 7 derniers sont difficiles à supporter . Mais l'ardéchois se dit qu'il s'en sort mieux que le lorrain . Arrive le tour du belge ."Quelle faveur demandez-vous ? " - " Qu'on me mette le lorrain sur le dos ... " -
Ah ben moi qui pensais que j'étais une quiche en descente , je suis content de savoir que je suis une frite ! Vous m'épatâtes .
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Problème réglage dérailleur avant Shimano 105 12 vitesses
Claude MUNIER a répondu à un(e) sujet de Aurelin0617 dans La transmission
Avant de brancher ton câble , tu es sûr que ta manette est bien positionnée sur le petit plateau et pas sur le cran intermédiaire ? -
Impossibilité de faire une sortie vélo d'une seule traite
Claude MUNIER a répondu à un(e) sujet de Lajolie dans L'entrainement et la santé
Tu aurais fait un bon enquêteur 😀 ! Et quelle mémoire ! -
Tu dois bien trouver ça en grande surface ; il en existe aussi en boite de conserve de près d'1 kg . Mais si tu veux vraiment que je t'en monte dis-le rapidement , je monte vendredi .
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Votre sortie du jour 2024
Claude MUNIER a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
La descente sur Pontarlier n'était pas très pentu ni trop tortueuse ; enfin , c'est l'impression que j'en ai eu au volant de ma voiture (et au chaud et à l'abri de la pluie...qui n'est pas tombée ) . Par contre la montée depuis Villers le Lac m'aurait bien plu ! (à condition qu'il ne plut pas ) -
Votre sortie du jour 2024
Claude MUNIER a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Moi c'est dans les descentes que je fais attendre les autres ; je suis toujours le dernier Je suis grand , mince , mais avec une grosse tête , alors mon centre de gravité n'est pas propice aux descentes (c'est pire en vtt , et en course à pied je me fais aussi beaucoup doubler dans les descentes ) . -
Votre sortie du jour 2024
Claude MUNIER a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Mais j'ai roulé dans le Jura ! En voiture ! Le ciel était plus engageant au départ , et quand le soleil est apparu , j'y ai cru ! Ensuite quand j'ai vu la brume et les premières gouttes , là , j'y ai pas cru ! Mais quand à l'arrivée j'ai tordu mes chaussettes pleines d'eau , je me suis dit " ben tu t'es fait rincer " , mais pas une seconde je n'ai pensé que c'était toi qui avait fait la danse de la pluie pour me faire payer ma lâcheté jurassienne . -
Votre sortie du jour 2024
Claude MUNIER a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Où ai-je écris qu'il n'y avait pas plus bel endroit au monde ? J'ai tout inventé quoi ? La beauté des paysages ? C'est beau , que ce soit en France en Suisse ou au Zimbabwé . Tu veux que je fasse quoi ? Mettre des photos de l'Australie où 99,99% des forumeurs n'iront jamais , ou mettre des photos d'endroits accessibles à certains forumeurs et qui pourraient se dire "tiens , un jour on pourra passer par là ! " ? Je n'ai pas tout compris à ton message ... -
Votre sortie du jour 2024
Claude MUNIER a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Samedi c'était sortie club au départ de Vassieux en Vercors dans ... le Vercors (Drôme ) ! On aura eu les 4 saisons pendant la sortie vélo . Ciel bien gris au départ , un col de 4 km à 7-8 % pour se réchauffer ; on aura un rayon de soleil , puis retour des nuages et du froid (surtout dans les descentes ) pour finir les 15 derniers km sous la pluie 😣 .Autant vous dire que j'ai marmonné sérieusement .Et tout ça en seulement 53 km (1200 D+ ) . Par contre niveau paysage , on en a pris plein les yeux , et nous avons passés 2 très bonnes soirées tous ensemble , donc je ne retiens que le positif . Une vidéo (pas cycliste ! ) pour vous montrer la Combe Laval : interdit de manquer son virage et de passer le parapet 😯 : https://www.youtube.com/watch?v=yYN76DRcP9k -
Quel temps chez vous ?
Claude MUNIER a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Je suis sorti quand même et le soleil a fini par apparaitre . 18° au retour , le thermomètre sur la fenêtre en plein soleil annonce 27° ! Demain on verra bien , ce qui est sûr c'est que je ne vais pas me geler , si trop froid , je ne sors pas 🥶 -
Quel temps chez vous ?
Claude MUNIER a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
T'as du bol ! Ici 7° et brouillard , on se croirait en novembre ! Même pas envie de sortir ! Je passe côté Drome ce soir et demain , essaie de nous garder le soleil . Bon , à 1000 m d'altitude (Vassieux ) , on aura au moins 3° ! -
L'Afrique , comment dire ... je vais me passer de commentaires sinon je suis banni du forum pour 8 générations (m'enfin comme j'ai pas d'enfant ... ) . Les iles ? La Nouvelle Calédonie , en ce moment... Madère nous avait bien plu , on s'est posé la question un moment . L'année est pourrie , certes , mais ça ne veut pas dire que ça sera comme ça tous les ans : ça va s'arranger (un jour...ou une nuit ) .
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J'ai une motivation proche de zéro ! Pluie hier après-midi et ce matin ; là , c'est l'orage qui gronde . Même pas eu l'envie d'aller courir , je suis resté à la maison . Le 31 décembre , il y aura le kilométrage qu'il y aura , la météo est plus forte que ma maigre volonté . Samedi on doit faire une sortie à 1000 m d'altitude dans le Vercors .Comme pour le Jura , la météo dit tout et son contraire ! On verra le jour j , s'il pleut , c'est réglé , si c'est litigieux , ça sera réglé aussi . Du moment qu'il y a de la bouffe ,à boire et une bonne ambiance entre copains , j'estimerai que c'est réussi !
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Sortie Velo101 Jura , Mai 2024.
Claude MUNIER a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans Sorties et rencontres entre membres
J'ai pensé à Sylvain ce matin , coincé au boulot ! Moi j'étais sur mon vtt sous le soleil et la chaleur , 30 km en 2h35 . Hormis la traversée du village à l'aller et au retour , je n'ai vu absolument personne sur les chemins ! C'est habituel en semaine , mais là , je pensais voir quelques touristes ! J'ai trouvé une vidéo qui retrace assez bien l'endroit ; je connais évidemment ses passages , que ce soit à pied (début de la vidéo ) ou en vtt .Ce matin je suis passé sur la portion entre 5 et 8 mn visible sur la vidéo . Après les 8 mn , on voit la voie verte que j'emprunte très souvent : https://www.youtube.com/watch?v=CMLni3A8HvU -
Sortie Velo101 Jura , Mai 2024.
Claude MUNIER a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans Sorties et rencontres entre membres
Les propriétaires de ma location m'ont dit que certains kayakistes réussissaient à passer le saut ! 🥶 Faut pas se louper , il y a de sacrés rochers en bas ! -
Sortie Velo101 Jura , Mai 2024.
Claude MUNIER a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans Sorties et rencontres entre membres
Tu aurais pu rester avec moi bien au chaud dans la voiture ,tu aurais fait le co-pilote pendant que je me goinfrais de pralines , tout en invectivant nos forçats de la route pour qu'ils appuient un peu plus fort sur les pédales (j'avais vu une fois dans un contre la montre sur le Tour de France , le directeur sportif qui suivait son coureur en hurlant dans un haut-parleur : " Venga , venga , venga ! " .Je m'étais dit que si j'étais le coureur en question , à force de l'entendre brailler je lui aurais mis le vélo dans le pare-brise ) . Thierry , 17° de moyenne , tu ne serais pas un peu marseillais ? .Au mieux j'ai vu 18° sur le thermomètre de la voiture et quand je vous ai rejoins ça annonçait 13° . Je pense que c'est ton souffle chaud sur ton garmin qui l'a induit en erreur -
Sortie Velo101 Jura , Mai 2024.
Claude MUNIER a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans Sorties et rencontres entre membres
Ah le sapin , c'est la spécialité du coin : il y en a partout ! J'ai testé le sirop de sapin , très bon ! Et les propriétaires de ma location m'ont offert un apéritif Pontarlier anis : pas mauvais , moins jaune que le ricard : un peu comme la couleur du ciel , pour voir le jaune du soleil , il faut rester au moins 6 mois sur place .J'ai apprécié le côté rural de cette partie du département , des similitudes avec ma région d'adoption ! -
Sortie Velo101 Jura , Mai 2024.
Claude MUNIER a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans Sorties et rencontres entre membres
J'ai rien fait , c'était bien J'ai abdiqué ! Je me lève dimanche matin , il pleut ! Le temps de prendre le petit dèj' , la pluie s'arrête mais il y a des nuages de partout , du gris pas clair au gris trèèèèès foncé .Il y a une petite éolienne dans le jardin que je vois de ma fenêtre , elle tourne à une vitesse folle ; le vent est froid , je ne regarde même pas la température ; je ferais plusieurs aller-retours à la fenêtre , mais le ciel est toujours le même .J'ai horreur de la pluie , je n'ai pas envie de faire une sortie avec la tête en l'air à me demander quand je vais prendre une averse . Je prends la décision de ne pas y aller .Je fais du vélo pour le plaisir , et là je sens qu'il ne va y en avoir aucun . Je vais quand même au rdv , et fais le parcours en voiture au cas où mes camarades rencontreraient un problème et demanderaient à être " rapatriés " . Ils sont tous venus (Sylvain , Olivier, Thierry, Gérome, Jean-Christophe et sa compagne dont j'oublie le prénom ), je suis le seul à avoir refusé " l'obstacle" ! Mais quand je les vois avec les blousons d'hiver , les sur-chaussures , l'éclairage allumé et pour certains , des garde-boue , ça ne ma fait pas envie .De toutes façons je ne suis pas du genre à avoir des regrets , j'ai pris ma décision , je l'assume . Je vais en profiter pour aller marcher au saut du Doubs . 2h30 de marche , je me suis régalé , le cadre , sous le soleil , doit être magnifique ! Déjà dans la grisaille et le froid , j'y trouve du plaisir , alors s'il avait fait beau ... Vers midi le soleil apparait , il fait même chaud (18°) mais à l'abri du vent , car il n'a pas baissé le bougre ! Mais dans les gorges du Doubs , je ne le ressens pas . De retour à la voiture , je fais la suite du parcours et retrouve toute la troupe , dans la fin de la montée la plus dure . Evidemment il y a des écarts , mais personne ne me sollicite pour monter dans la "voiture balai " . Le plus dur est fait (pour eux ! ) mais les visages sont marqués (sauf Gérome et Jean-Christophe ) .Là encore , aucun regret de ma part . Avec l'altitude , le vent les passages en sous-bois et le retour des nuages , la température est redescendue à 13° (si on y ajoute le vent ... ) . Lundi , pluie toute la journée , donc rien fait non plus Déçu ? Pas du tout ! En bon pessimiste , je m'attendais au pire niveau météo . C'était pas l'enfer (au final , le dimanche , il n'a pas plu pendant la sortie ) mais c'était pas non plus le paradis ! Et puis surtout on a tout de même passer de bons moments ensemble au resto le samedi et le dimanche soir .Plaisant de pouvoir mettre des visages sur des noms , et l'ambiance était très bonne .La tablée était assez grande (9 personnes ) , donc pas possible d'échanger avec ceux qui étaient à l'autre bout (avec Sylvain et Olivier , on est arrivés les premiers le dimanche soir , donc assis en bout de table , et le lundi on est arrivés les derniers , donc assis aussi en bout de table !😣 ) ; j'aurais bien aimé échanger un peu plus avec Gérome (bon , je le connaissais déjà un petit peu ) et avec Jean-Christophe ; vu ses performances , je m'attendais à un gars de 30-35 ans , ben je me suis trompé ! J'ai pu discuter un peu plus avec Thierry , mais surtout avec Olivier et Sylvain . Bilan : je garderais un excellent souvenir de cette rencontre , le Haut-Doubs c'est pas mal non plus mais c'est humide et froid . Un regret : ne pas avoir rencontré le Schtroumpf ! J'espère Michel que tu vas mieux ! -
Sortie Velo101 Jura , Mai 2024.
Claude MUNIER a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans Sorties et rencontres entre membres
Moi qui me faisais une joie de te rencontrer ... L'année dernière c'était moi qui était hors circuit Hier pluie toute la journée (donc pas de sortie ) , ce matin grand ciel bleu , 7° ; je me suis dit que ça allait chauffer un peu . Evidemment , au bout de 30 mn le mistral s'est levé et il n'était pas chaud ; à cela se sont ajoutés quelques passages nuageux , et dans le vent , soleil caché , c'était pas merveilleux . Ras le bol de faire des efforts pour sortir malgré la météo . Météo qui annonçait effectivement des averses dimanche après-midi à Pontarlier , hier , c'était l'inverse : averses le matin , éclaircies l'après-midi ! Aujourd'hui , ils annoncent averses matin et après-midi ! Je sens que je vais faire le (saoul ) directeur sportif ! Assis bien au chaud dans la voiture en vous hurlant dessus pour vous motiver . J'exècre la pluie , je ne comprends même pas comment on peut trouver une once de plaisir à rouler en étant trempé ! Et moi , le plaisir , c'est mon moteur . Bref , on verra , mais j'ai pas fini de marmonner ... -
Sortie Velo101 Jura , Mai 2024.
Claude MUNIER a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans Sorties et rencontres entre membres
Je pensais que tu mettrais comme lieu de rdv le parking d'une grande surface , facilement repérable ; sinon , je vois qu'il y a une ZI avec un Décathlon , peut-être plus facile à trouver qu'un petit parking dans une petite rue ? -
Sortie Velo101 Jura , Mai 2024.
Claude MUNIER a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans Sorties et rencontres entre membres
J'ai prévu de prendre le porte vélo (2 places) donc si tu veux , le dimanche matin je passe te récupérer et on descend en voiture à Pontarlier (et évidemment on remonte ensuite ; même si la météo me gonfle et que j'écourte la sortie , je t'attendrai bien évidemment pour te remonter aux Fourgs ) .Je ne sais pas si je peux mettre 2 vélos sur le porte-vélo+ 1 dans le coffre avec maintien du siège arrière 1/3 pour transporter 3 vélos et 3 personnes ? Mais 2 vélos et 2 personnes , aucun problème .