Jacques LACROIX

Bjr;oui j en ais discuté avec lui ,il m a dit ok ,mais de bien les prendre apres ,avec un test de l effort chaque année,le dernier etait excellent,le prochain le 4 dec,de toute maniere je me prend pas la tete ,autrement tu ne vit plus 😉 ;bonne route.

Bsr;je prend du Bisocé Gé 2.5 mg depuis 3 ans 1/2 ,et je le prend apres mes sorties velos depuis 3 ans ,car autrement impossibilité de dépasser 130 puls a l effort ,la no probleme entre 150 et 160 puls a l effort 😄 ;bonne route.

Bsr;slt l ami,9042 kms et 98500 m D+,punaise vu la météo annoncée pour ses prochains jours 😢 ,il va falloir bien choisir ses fenetres de sorties 😛 ;bonne route.

Bsr;sortie solo fin de matinée direction le sud,Ruoms ,Gropierre,Maisonneuve,retour par Lablachere,Joyeuse ou j ai echappé a la gamelle de l année,rond point bloqué par les gilets jaunes,j arrive apres une belle descente,des voitures a l arret ,je double a gauche cool,arrivée a l embranchement du rond point un type ouvre sa portiere sans regardé,me suis arreter pile poil entre sa portiere et un panneau de signalisation et un bout de trottoir,j etais cho bouillant ,il en a pris pour son grade,mais le pire c est que ses collegues m on pris en grippe ,je suis passé de la future victime a un sale cyclo 😬,j ai halluciné ,reparti sur Largentiere,Fons,maison.Total 82 kms 705 mD+,journée tip top ,pour le velo,grd bleu,pas de vent,temps moy 13.8 °,la semaine qui arrive risque d etre bcp moins sympa ;bonne route.

Hello Michel,Pascal 9100 kms env 120000 m D+,moi manque 40 bornes pour les 9000 kms env 98000 m D+ ,ça devrait le faire si la méteo le permet 😆 😉

Bsr,sortie solo en fin de matinée,parti sur Vallon pt d Arc en passant par Villeneuve de Berg ,croisé mon binome Pascal,qui rentrait ,lui est parti tot a 9 h,pour la petite histoire je l ai appelé hier pour lui demandé par ou passé pour éviter un bout de route nationale ,et il est arrivé au bon moment puisque l on est passé juste sur ce bout de parcours ,alors la 😕 c est assez incroyable !!!on c est séparé moi je suis descendu par la vallée de l Ibie ,Vallon ou j ai croisé un pote de mon club qui arrivait par une autre route il faisait leur parcours en sens inverse pour les rejoindre,séparé de nouveau a Grospierre ,rentré par le defilé de Ruoms,maison .Total 90 kms 705 m D+ ,soleil , douceur 18 ° de moy,tres peu de vent du sud,tenue mi saison ;bonne route.

Bsr;sortie solo ,parti sur le Sud ,82 kms pour 782 m D+,ciel baché,vent nul,14° de moy,je me suis dit quelle chance j ai de rouler sur ses petites routes,tres peu de circulation,des tres beaux paysages automnal,juste pédaler,respirer,regarder,un bon moment 😄 ;bonne route.

Bsr;opéré d un quadruple pontage il y a 3 ans 1/2 ,j ai résolu le probleme,le jour de ma sortie vélo,je prends les bétabloquants apres ma sortie,et plus aucuns problemes,je fais cela depuis 3 ans et cela me va comme un gant 😄 ;bonne route.

Bsr;sortie solo ce matin,direction le sud ,rattrapé 5 potes du club a 10 bornes du départ,il roulait cool et faisait un ptit parcours ,je suis reparti solo , passé par le défilé de Ruoms ,Lablachere par la route de Bourlatier,retour par Joyeuse,Largentierre,Channe,Vals,maison.Total 83 kms pour 803 m D+,couvert ,doux,moy 14.4 °,pas de vent 😄 ;bonne route .

Bsr;pluie,pluie et pluie sur le sud Ardeche 😬,le vélo au clou ,demain peux etre annoncé un léger mieux ;bonne route.

Bjr;sortie solo en fin de matinée,direction Lagorce en passant par le défilé de Ruoms,remonté par la vallée de l ibie ,avec une belle eau limpide,meme les ptits rus environnant coulait un peu,c est la 1 ere fois que je vois de l eau ici,pourtant il a tres peu plu,passé par Villeneuve de Berg,puis Vogué ,maison.Total 77 kms pour 641 m D+,ciel dégagé sur la 1 ere moitié,puis ennuagé sur le retour,leger vent du sud,doux,18.5 ° de moy,dépassé les 8700 kms,la suite risque d etre compliqué,annonçé de la pluie dans le sud 😬 ;bonne route.

Bsr;sortie club c est aprem ,au moins 25 au départ ,parti avec le groupe de costauds ,d une dizaine environ, Ruoms,Berrias et Casteljau ,le tres beau village de Banne,puis les Vans,retour sur Lablachere,Joyeuse ,Largentiere,maison.Total 102 kms 880 m D+,moy 25 kms/h.Tres bo ,18 °de moy ,vent d Est sur l allée,Nord sur le retour,une bien belle sortie 😄 ;bonne route.

Bsr,je crois bien avoir croisé 2 cyclos qui descendait la bosse ,moi je la montais vers 14 h ,c etait toi 🙄 ;bonne route.

Bsr;on avance 8464 kms a ce jour,pour 93582 m D+,ça devrait le faire si la meteo et la motivation sont au rdv 😛 ;bonne route.

Bsr;ptite sortie solo ,avec une belle fenetre de bo ,en fin de matinée,61 kms pour 370 m D+,ça a derouillée les jambes,j ai croisé des potes du club en rentrant,pourtant le mardi pas de rdv ,mais comme hier pas possible ,meteo execrable certain on du reporter aujdh,par contre assez doux 15 ° de moy,avec un ptit vent du sud ;bonne route .

Bsr;la der etait Vendredi avec le club 70 kms pour 940 m D+,en tenue d été ,la c est le retour de l hiver,et la semaine s annonce pas gloop 😬 ,peux etre mardi ,ça repose mais ça va etre cho pour les 10000 kms ;bonne route.

Bsr;je change juste de velo 😄,je troque mon Seven plus montagnard contre mon Colnago C 40,qui est plus raide et plus adapté au plat et vallonné ;bonne route.

Bjr;sortie solo,75 kms pour 740 m D+,encore en tenue d été,tres bo 22.4 ° de moy,ptit vent du nord ;bonne route.

Slt,t a pas amusé le terrain ,c est ma 3 eme sortie en 4 jours ,on va mettre le paquet pour atteindre les objectifs 😉 ;bon W K et bonne route.

Bsr;sortie club cet aprem ,monté sur Burzet,col de Moucheyre 858 m,puis la Bastide sur Besorgue,redescendu sur Antraigue,remonté sur le col de Genestelle 648 m,puis redescendu sur st Andeols de vals et maison.Total 73 kms pour 1118 m D +,un temps estival 25.4 ° de moy,pas de vent ,tres belle sortie avec des bonnes jambes,me suis régalé 😄;bonne route.

Bsr;sortie solo,parti sur Vallon pt d Arc ,par la route de Lagorce,puis Gropierres ,retour par les gorges de Ruoms, Largentiere,Fons .Total 84 kms pour 727 m D+,douceur 22 ° de moy,couvert ,vent nul ;bonne route.

Slt;merci j étais sur que c était toi qui allait répondre 😄 ;bonne route.

Bjr;a qu elle h est prévue l arrivée du tour de Lombardie 😉 ;bonne route .

Slt Michel,no probleme ,j essaierais d y arriver ,si pas possible pas grave ,ce n est qu un jeu et un défi perso ,mais je pense a mon coequipier qui ne doit pas s amuser non plus au debut du mois on etait dans les memes zones de turbulence 😆 kilométrique ;merci a toi et bonne route 😉 .

Bsr;aujdh j ai atteint les 8000 kms,pour 89000 m D+,la pas de probleme,pour les 2000 kms qu il reste ça va etre cho 😳 bouillant ;bonne route.