Serge MASSELOT

Bjr, Sur les nelles kmc , le rivet est légérement plus long et la mise en place est beaucoup plus facile , perso , je pense aussi que ce fameux outil est indispensable . A+

bonsoir, routes mouillées , ciel couvert , peu de vent au départ à 8h00 sous 7° …...routes sèches , du vent de nord-ouest , ciel bleu et soleil au retour 3h 15 plus tard sous 17° , voici les conditions climatiques de ma sortie seul de ce jour ( sortie club repoussée à demain ,mais moi j'ai kiné ) parcours autour du mont de La Bouisse (var 83 ) puis vallée de Sauvebonne pour rejoindre La Londe les Maures , retour par les salins de Hyères et ses plages , 85 bornes à 26 de moyenne sportivement Serge

bonsoir, sur ta nouvelle "monture" as-tu les mêmes pédales , les mêmes chaussures , la même selle ? la largeur de ton cintre ? a+

quelques gouttes de pluie ce jour sur la côte Varoise !!!!

bonsoir, merci pour cette analyse et solution . a+

bonsoir , pour cette sortie cool du mardi , 26 km/h quand même , ciel couvert , peu de vent , 8° à 8h00 pour 20 ° 3h 1/2 plus tard , comme d'hab. on a longeait les plages Hyèroises (var 83 ) pour arriver et boire notre "petit noir" au port de Miramar à La Londe les Maures . sportivement Serge .

bonsoir, G - W 2019 : 1 - philippe gilbert 2 - arnaud demare 3 - peter sagan 4 - matteo trentin 5 - wout van aert joker : niki Terpstra TEAM : LES BRAQUETS bonne course à toutes et tous .

bonsoir, après mes 1140 kms effectués en mars 2019 , j'en suis à …..3124 kms pour cette année , soit + 366 par rapport à 2018......merci à la météo !!!! sportivement Serge .

bonsoir, pour ce mois de MARS 2019 : 1140 kms soit…...2 kms de plus qu'en 2018 , mais 1 sortie de moins en 2019 . sportivement Serge .

bonsoir, sortie seul ce matin avec un départ à 7 h 30 sous 8 ° et un ciel clair et "ensoleillé" , direction Bormes les mimosas (var 83 ) avant d'attaquer le col de Caguo ven puis direction le col du Landon et le col du Canadel ,descente sur la côte côté Cavalaire et retour par le Lavandou . 95 kms pour 1000 m de dénivelé à 26 de moyenne et beaucoup de cyclistes dans ce coin ,même si la route sur les crètes n'est pas en super état.. sportivement Serge.

bonsoir , l'E3 : 1 - philippe gilbert 2 - tiesj benoot 3 - peter sagan 4 - greg van avermaet 5 - oliver naesen 6 - niki terpstar 7 - wout van aert 8 _ Arnaud demare 9 - alexandre kristoff 10 - john degenkolb joker : christophe laporte bonne course à toutes et tous TEAM LES BRAQUETS.

bonsoir, la plus part du temps les mains aux cocottes et parfois même en descente , lorsque ça roule vite sur le plat je me force à mettre les mains en bas . les mains sur les cocottes , je n'ai aucune difficulté pour freiner . a+

bonsoir, départ à 8 h 00 pou cette sortie cool du mardi , le ciel est gris et menaçant avec un vent marin , direction, depuis la Crau (var 83 ) , le port de Miramar à La Londe les Maures pour notre petit "noir" après avoir longé les plages Hyèroises , retour par la corniche du Canebas qui rejoint le Pradet depuis Carqueiranne avec une magnifique vu sur la presqu'ile de Giens puis La Seyne /mer et Toulon , après quelque passage de ceil "bleu" le ciel est toujours couvert ….ouf pas de pluie !! mais une crevaison . sportivement Serge . n.b : 3/4 heure après être rentré …..grosse averse qui a duré 1/2 h !!!! de quoi faire rigoler "la végétation "

bonsoir, tour de Catalogne 2019 : 1 - Alejandro valverde 2 - egan bernal 3 - nairo quintana 4 - simon yates 5 - Thibaut pinot JOKER : richie porte TEAM LES BRAQUETS bonne course à toutes et tous …..difficile d'établir ce CG vu le plateau !!!

bonsoir, j'ai 64 ans et j'adhère au "jeu de Guillaume" ….. jouer et faire des pronostics me motive et me permets de découvrir les équipes Pros et les résultats des années précédentes . ne te décourage pas ...Guillaume !!! ….et en passant " BRAVO Les Braquets " notre premier podium de l'année et en plus sur la plus haute marche !!! a+

bonsoir, départ ce matin à 8h00 pour cette sortie club , sans nuages , sans vent …..et déjà du soleil et 9° , au programme 2 cols , celui du Gambet (var 83 ) que nous rejoignons par la vallée de Sauvebonne et le toboggan des Borrels ou nous croisons la course de VTT organisée par le club de Pierrefeu et le col de Rocbaron par Puget ville pour rejoindre la vallée du Gapeau ou nous côtoyons les participants à la cyclo de La Ste Beaume , retour après 102 bornes à 27 de moyenne et il fait ...27° . sportivement Serge.

bonsoir, première sortie ce matin avec des patins de frein BBB , j'ai été agréablement surpris par leur freinage , très efficace et moins brutal que les shimano . a+

re, Alfredo Binda féminine 2019 : 1 - chantal blaak 2 - marianne vos 3 - katazyna niewiadoma 4 - amanda spratt 5 - Audrey cordon ragot 6 - elisa alsamo 7 - longo borghini elisa 8 - brodie chapman 9 - eugénie duval 10 - sara casasola joker : mavi garcia bonne course à toutes et tous TEAM LES BRAQUETS .

bonsoir, Gd prix de Denain 2019 ……..demain : 1 - samuel dumoulin 2 - lars boom 3 - adrien petit 4 - timothy dupont 5 - justin jules 6 - stijn devolder 7 - geoffrey soupe 8 - joseph thomas ( il est seul dans son équipe !!) 9 - jeremy leveau 10 - bram welten joker : yoann paillot TEAM LES BRAQUETS bonne course à toutes et tous .

+1

bonsoir , Milan San Remo 1 - julian alaphilippe 2 - peter sagan 3 - michal kwiatkowski 4 - greg van avermaet 5 - caleb Ewan joker : alexander kristoff bonne course à toutes et tous Les braquets.

+ 1

bonsoir, les séances de kiné portent leur fruits et depuis que je porte ( pas pour le vélo ) des semelles orthopédiques ,les douleurs ce sont très estompées , pourvu que sa dure !!!! pour ex. je peux à nouveau tendre mes jambes "vers l'arrière" . à suivre .

bonsoir, sortie club ce matin sous un ciel bleu et soleil généreux , a travers les vignobles varois ( Pierrefeu ,Pignans ,Flassans ,Besse ,Carnoules ) un peu plus de 100 bornes à 26 de moyenne ….et pas de vent . sportivement Serge.

bonsoir, - chaine , entre 4000 kms et 5000 kms - cassette , toute les 3 chaines - plateau , à l'usure actuellement ils ont 15000 kms comme il a été dit , dans des conditions normales d'utilisation et d'entretien . a+