Serge MASSELOT

Bjr, 50 kms ce matin pour aller acheter le pain et le journal , vu une dizaine de joggeur et 5 cyclistes . A+

Bonsoir, Je trouve que c'est une très bonne anticipation, BRAVO !

Du vent , du vent sur la côte varoise mais soleil et donc ciel bleu

Bonsoir, Hier footing de 55 minutes avec du dénivelé et ce jour vélo elliptique durant une heure en observant les hirondelles et en écoutant aléatoirement les 25 cd de mon Juke-box et redécouvrir d'anciens morceaux .

bonsoir, demain repos !!! ....pour ce mois d'avril 2020 : - vélo elliptique : 50.5 kms en 8h00 - jogging : 46 kms en 5h30 - vélo de "courses" : 287 kms ce qui me fait 2602.30 kms de puis le 01 janvier pour 4200 en 2019, wouah !!! a+

Bjr,. 41 kms ce matin en vélo " de courses " tjs sur les petites routes qui rejoignent les 3 bleds autour de mon bled , le point le plus éloigné. .. 6kms . A+

Bjr, C'est car même pas normal que des préfets, des maires ont pris par "arrêtés " des décisions plus dure que le gouvernement alors qu'il y avait mieux à s'occuper , bref !!! ....mais 1mois1/2 pour nous confirmer que le vélo loisir est autorisé !!!! A+

Bjr, Je viens de tracer le rayon de 100 kms autour de mon bled (proche de Toulon) .....va falloir que j'achète un bateau car la moitié se trouve sur la mer !!!! A+

bonsoir, après mon footing d'1 heure hier , retour sur le vélo elliptique ce matin et ce pour 1 heure en regardant la pluie tombé et en visionnant un concert d'Indochine sur ma tablette . a+

bonsoir, exceptionnellement cette année , chacun(e) peut avoir des vacances sympas à 100kms de chez soi . a+

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bonsoir, tjs à 71 kg pour 1m81....par contre c'est vrai que la masse musculaire diminue avec l'âge , je m'en aperçois surtout au niveau des bras , depuis le confinement je suis passé de 12 h de vélo à 2h de footing ,2 h de vélo elliptique et 3 h de vélo de route soit 7h d'activité physique par semaine . a+

Bjr, J'en n'ai pas parler sur le forum , mais lors d'un de les footings , j'ai aperçu un hélico qui a fait demi-tour et m'a survolé , en fait ce jour là il n'a pas arrêté de survoler la commune où j'habite . A+

Bjr, 7° et quelques entrées maritimes sur la côte varoise.....ce matin !!!

bonsoir, presque 40 bornes ce matin , pour aller chercher le pain et de la presse dans un bled voisin , le tout sur des petites routes de campagnes sur lesquelles je fais quelques boucles , d'ailleurs je me suis aperçu que la nature "prolifère" à vitesse grand V , beaucoup de joggers (euses) à plus d'une borne de chez eux , des marcheurs , vu un couple avec leurs 3 enfants en vélo et des agriculteurs dans leur champ . a+

Bonsoir, 37 kms autour de mon bled pour faire des courses de première nécessité ( retirer des sous, acheter du pain et de la presse ).....au total 1h 20 de vélo de route . A+

bjr, Encore et toujours de la pluie sur la côte Varoise ......

Bjr, Malgré que je me sent un peu seul sur ce post à je continue, donc ce matin et en attendant que le beau temps revienne, 1h de vélo elliptique devant une vidéo d'un concert des Allman Brothers Band sur ma tablette …..et en pensant a demain car le beau temps revient , A+

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bonsoir, ceux affiliés à la FFCT et ceux sans licences ? a+

Bjr, Rebelote ce matin 1h00 de vélo elliptique devant un rideau de pluie sous 14°, et en écoutant sur ma lettre un concert de reggae d'août 2019 , normalement j'avais prévu un footing . A+

Bjr, Ce matin , sous l' auvent devant chez moi et en regardant la pluie tombée, 1h 00 de vélo elliptique, j'ai constaté un taux de sudation très important, A+

Bjr, Il pleut sur la côte varoise.....et en prévision 4 jours !!!

Bjr, 36 kms ce jour pour aller chercher de la presse et retirer des "sous"

Bjr, Comme je le fais 2 fois par semaine et en tenue discrète de vélo , je roule une trentaine de bornes pour aller chercher de la presse , acheter le pain et retirer de l'argent.... dans mon bled pas de presse et pas banque , je prévois mon parcours sur 3 communes attenantes. Pour l'instant contrôlé 1 seule fois et salué 2 fois. A+