Frederic ANDRIEUX Posté le 31 mars Posté le 31 mars Article intéressant sur la nouvelle tendance de nutrition des coureurs. https://www.lequipe.fr/Respire/Tendances/Actualites/Gels-boissons-pates-de-fruits-et-fraises-tagada-ces-coursiers-qui-se-gavent-de-sucre/1661960 J'ai remarqué que c'est aussi une tendance en course à pied. De là à changer ses habitudes, un pas que je ne franchirai pas... 2
PHS Posté le 4 avril Posté le 4 avril Avec l’algorythme Facebook, j’ai vu récemment une pub sur le fil qui promouvait un produit qui permet d’absorver 90gr/h. C’est également une mode chez les amateurs, diffusée par les industriels via les réseaux sociaux...Certains cyclistes influenceurs(ces) y contribuent également. Pour ma part je reste sur mes gourdes avec jus de citron/jus de raisin/eau minérale + bananes. Barres overstim en plus lors de sorties longues, en général dès que je dépasse 2h/2h30 les bananes ne suffisent pas.
André MASSOL Posté le 4 avril Posté le 4 avril il y a 1 minute, PHS a dit : Avec l’algorythme Facebook, j’ai vu récemment une pub sur le fil qui promouvait un produit qui permet d’absorver 90gr/h. C’est également une mode chez les amateurs, diffusée par les industriels via les réseaux sociaux...Certains cyclistes influenceurs(ces) y contribuent également. Pour ma part je reste sur mes gourdes avec jus de citron/jus de raisin/eau minérale + bananes. Barres overstim en plus lors de sorties longues, en général dès que je dépasse 2h/2h30 les bananes ne suffisent pas. Bjr . Peut tu préciser .Dans ta boisson tu mixes une banane avec le jus de raisin ? En ce qui me concerne je le faisait avec des dattes
PHS Posté le 4 avril Posté le 4 avril Pas de banane, citron. Je presse un citron, puis mets en général une brique de 25cl de jus de raisin, enfin je complète avec de la rozana; ceci dans un bidon de 800ml. J’ai testé Hépar et Vichy selon les périodes, voire même de l’eau plate mais en ajoutant du sel. Je préfère la Rozana par rapport au goût final. Si bidon plus petit j’adapte la quantité de jus de raisin. Si j’ai 2 gros bidons, je fais soit les 2 sucrés, soit 1 sucré et 1 eau plate. Voilà 😉
PHS Posté le 4 avril Posté le 4 avril (modifié) Les bananes c’est dans la veste/maillot pardon. Jamais testé les dattes mixées, tu faisais quel mélange? Modifié le 4 avril par PHS
Nicolas JOARY Posté le 4 avril Posté le 4 avril Pour ceux qui trouvent les boissons sucrées un peu trop écoeurantes, remplacer une partie du sucre ou du jus de fruits par de la maltodextrine est une bonne solution. Ce sucre plus complexe et au goût plus neutre passe un peu moins rapidement dans l'organisme que les glucose, fructose, saccharose... ce qui peut être bien pour une boisson "endurance", par exemple.
Olivier DARGE Posté le 5 avril Posté le 5 avril On ne compensera pas un manque d'entraînement avec du sucre et un entonnoir 😉 C'est tendance, oui, surtout chez les gros rouleurs compétitifs.
OnTheRoadToNowhere Posté vendredi à 11:29 Posté vendredi à 11:29 (modifié) Ce qui est curieux c'est l'approche nutritionniste pointue associée à des produits junk food comme les bonbons Haribo et autres fraises Tagada... Modifié vendredi à 11:37 par OnTheRoadToNowhere
Olivier DARGE Posté lundi à 15:32 Posté lundi à 15:32 (modifié) Le 10/04/2026 à 13:29, OnTheRoadToNowhere a dit : Ce qui est curieux c'est l'approche nutritionniste pointue associée à des produits junk food comme les bonbons Haribo et autres fraises Tagada... oui, comme si en course les méfaits de ces bonbons passaient au second plan comparés au contenu en protéine (5 à 7 g par 100 g). Faut déjà y aller avec une grosse poignée, et encore la mâcher. Mais j'ai bien remarqué, quelques copains très à cheval sur leur performance plongent vers ce genre de bonbons au ravito. Tout est étudié et calculé : WHEY, Créatine et gommes Haribo, Il n'y a pas de hasard 😉 Modifié lundi à 15:34 par Olivier DARGE
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