David GRIMPETTE Posté le 3 août 2016 Posté le 3 août 2016 Ma dernière sortie en montagne sortait de l'ordinaire: combiné vélo / trail au Col de Val Louron.Un bel effort et au final un bon mal aux jambes!Monté du col par Loudenvielle, mon versant préféré car bien pentu:https://pbs.twimg.com/media/Co60QC7WAAAH94N.jpg:largePhotos lors de la partie trail de la sortie:https://pbs.twimg.com/media/Co60ZZNWgAExVCS.jpg:largeDes pentes sévères par moments, de quoi étirer les tendons derrière les cuisses.https://pbs.twimg.com/media/Co60cnCXEAAOXuT.jpg:largehttps://pbs.twimg.com/media/Co60YBMXgAAsS-E.jpg:largehttps://pbs.twimg.com/media/Co60TUgW8AA6wG-.jpg:largehttps://pbs.twimg.com/media/Co60R6mWcAA0sb5.jpg:largeMaintenant récup avant la prochaine sur les pentes du plateau de Beille.
Romain BORGET Posté le 3 août 2016 Posté le 3 août 2016 Merci pour les photos.🆒J'en prenais aussi avant, mais la batterie de mon portable ne tient plus et je l'éteins donc quand je fais une sortie. Sinon ma sortie casse pattes du jour, toujours en vacances dans le nord de l'Emilie Romagne :128km, 2475D+, 5h26, moyenne : 23,5km/h https://www.strava.com/activities/663145495
Jean-Pierre COURQUIN Posté le 3 août 2016 Posté le 3 août 2016 belle journée pour rouler alors Saumane,Pernes,St Ddier,Methamis,ville sur Auzon,Flassan,col des Abeilles,Monieux,Gorges de la Nesque,retour sur Mazan,pernes,et Saumane environ 100kms ton avatar me parle il me semble que c'est la montée du ventoux de nuits ?bon vélo
Freddy DUPONT Posté le 3 août 2016 Posté le 3 août 2016 60 kms 2h04 donc 3 minutes à 35 7 minutes à 3711 m'inscrire à 33 en faux plat
Clementine SETA Posté le 4 août 2016 Posté le 4 août 2016 Retour de vacances: beaucoup de visite, beaucoup de rando pédestre, et un seul tour à vélo. Je l'indique pour les amateurs d'exotisme: départ de Kranska Gora en Slovénie, col de Vrsic, col de Predil et retour au point de départ: 90 km mais des pentes très rudes, surtout pour le premier col: 9% de moyenne sur les 9 derniers km, avec de longs passages au dessus de 10% et un bon raidard assez long à 18%. Très belle vue au sommet sur le parc du Triglav, mais ça se mérite...
Serge MASSELOT Posté le 4 août 2016 Posté le 4 août 2016 Bonsoir,95 bornes en club ce matin autour de Carnoules(Var) aprés avoir grimper le Rocbaron.À+
Johan ASSINK Posté le 4 août 2016 Posté le 4 août 2016 Bonjour à tous,Aujourd'hui un tour de 20km seulement, 19°C, ciel couvert, pluvieux et vent du sud-ouest (4 à 5Bf). Suivant les informations de la météo j'étais partie pour rouler entre les averses, mais hélas la météo à changé en coure de route et j'ai reçu 2 averses sur la tête avant que je pu quitter Almere.! 😠 Le weekend ils prévoient le beau temps.? 😕https://www.strava.com/activities/664077762https://www.relive.cc/view/664077762 A+
Didier SALEMBIER Posté le 4 août 2016 Posté le 4 août 2016 98 km et 1534m D+ chez moi en Drôme Provençale Avec une côte de 2 km et passage à 20% 😛
Michel DURY Posté le 4 août 2016 Posté le 4 août 2016 Bon ben j'ai roulé, quoi. Combien de km? on s'en fout. A quelle vitesse, on s'en fout. Dénivelé? S'en fout.C'est vrai à la fin, quelle barbe....
Christophe CAPON Posté le 4 août 2016 Posté le 4 août 2016 2 heures cet am en sortant du boulot , quelques sprint dimanche retour a la course après un mois sans course et un peu de vacances
Jean-Louis AGUILAR Posté le 4 août 2016 Posté le 4 août 2016 salut à tous" 105kms 28de moyenne parcours plat et vallonné 'vent modéré ciel gris mais pas de pluie .température 18 degrés au départ .pic de forme en ce moment .😆
Franck PASTOR Posté le 4 août 2016 Posté le 4 août 2016 Arrivé il y a deux jours à Grenoble. Hier, entrée dans le vif du sujet avec l'ascension vers Saint-Nizier vers 11 h - 12 h. Soit 15 km à 6,5 % de moyenne, 953 m de dénivellation à mon rythme en 68 minutes.
Eric HENNUY Posté le 4 août 2016 Posté le 4 août 2016 "953 m de dénivellation à mon rythme en 68 minutes."c'est pas mal du tout; à 95tr/min??
Olivier DARGE Posté le 4 août 2016 Posté le 4 août 2016 sortie avec les "schtroumpfs" , pour une fois avec un départ en début d'après-midi, eh bien peut-être que j'étais pas en forme ou bien c'est l'heure, en tous cas j'ai dû m'accrocher depuis le milieu de parcours.Enfin voilà, 25 km solo et ensuite 90km à 14.Vent, bosses, et bon rythme. De quoi bien dormir tout à l'heure .
Franck PASTOR Posté le 4 août 2016 Posté le 4 août 2016 Pas loin : 91 tours/minutes de moyenne selon mon compteur. 😛 Habituellement, c'est plutôt entre 80 et 90 tours/minutes en montagne. Si c'est au-dessus comme hier, alors que mes braquets sont les mêmes, c'est plutôt bon signe pour la forme !
Olivier DARGE Posté le 4 août 2016 Posté le 4 août 2016 Oui.Ce changement est pour moi comme un upgrade, comme le changement du CPU dans un PC ;-)
Romain BORGET Posté le 5 août 2016 Posté le 5 août 2016 Hier j'ai délaissé un peu les grosses montées pour une sortie plus vallonée, ayant les jambes bien entamées par la grosse sortie de la veille : 101km, 4h16, 1727D+, 23,,7km/h de moyenne.https://www.strava.com/activities/664266866Pas de sortie aujourd'hui, du moins ce matin, parce qu'on essuie un gros orage au moment ou j'écris ces lignes.
Olivier DARGE Posté le 5 août 2016 Posté le 5 août 2016 Bonjour Romain,"sortie vallonnée", tout est donc relatif 😄tu a dû te régaler là-bas.Par rapport à ton D+, fais-tu confiance à une app smartphone Strava, ou bien ton Mio est un gps/compteur ? (strava 1717 m mais tu indiques 1727m).Je me demande si je vais pas investir dans un compteur-gps un jour (Polar M450 ?) , mon smartphone me donne un D+ qui est rarement à la hauteur de ce que les potes indiquent avec leur garmin.
Alexandre JADEAU Posté le 5 août 2016 Posté le 5 août 2016 port de pailheres a 2001 metres avec grimpette du forum plus la station d'ax 3 domaines sous un temps fin du monde 😃
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