Bernard MOREAU

Lors de l'une des 1ères Marmotte, à l'époque bcp des bien placés se faisaient suivre en voiture, un mec crève à St.-jean d'Arves. Sa femme s'arrête un peu trop loin, il court à la voiture prendre la roue nécessaire, revient, et .... plus de vélo! C'est le gars qui me l'a raconté à l'arrivée. Étonnant non?

Chouette, y'en a 1 qui suit 😃

Certes, je suis plutôt un détracteur mais lui avec sa barre à mine en fait c'est un TRACTEUR D'ENCLUME.

Puisqu'on parle du pays des hommes intègres : http://positivr.fr/ogm-coton-monsanto-burkina-faso/

Voleur !!! C'est une histoire Suisse !!¨ En Suisse aussi, il y a fort longtemps qu'on n'utilise plus les chèques. Il y a plus de 30 ans que l'usage en est fortement découragé par le prix qu'il en coûte de les utiliser. Mais depuis 5 ans ou plus c'est devenu, pour autant que je sache, impossible de les utiliser. Il y a 3 semaines j'ai trouvé les 2 derniers qui me restaient et me suis empressé de les déchirer. Par contre, comme en Allemagne, les grosses coupures gardent la côte.

😆😆😆

😆

Ca doit faire dans les 200 ou 210w, en tenant une position aero... Notre Jean-Pascal Roux de Bédoin a développé largement plus de puissance que ça lors de son record sur 24h sur un circuit plat. 839 km http://lameilleurecyclosportivedevotrevie.com/interview-jean-pascal-roux-cyclosportif-double-recordman-du-monde/ http://www.velo101.com/cyclosport/archive/interview-de-jeanpascal-roux,-839-kilometres-en-24-heures/16769 Au cours de ses 19h08' d'ascension du Ventoux en 2006 (11 ascensions depuis Bédoin), JPR avait développé en moyenne 237 watts. Pour ses 24h de plat en 2009, il tablait sur 220 watts, mais je ne me souviens pas de ce qu'il avait fait au final.

... j'ai des potes de 70 ans qui dépassent le 50 ml/min/kg ! Bien entraînés ils ont donc largement le niveau pour faire des trucs comme la Marmotte.

Bonjour, c'est juste pour savoir ce que vous appelez "être au repos". Perso je fais la mesure en m'asseyant, j'attends une ou deux minutes et je commence à compter. J'obtiens 60 battements par minutes. J'ai déjà eu l'occasion d'en parler, mon minimum n'a jamais été la nuit ni au réveil (43 bpm), mais dans la matinée. J'ai souvent pris mes pulsations au bureau, après avoir bossé assis 1 ou 2 h, j'attendais qq mn en essayant de ne penser à rien et je descendais à 38-40.

https://www.youtube.com/watch?v=Zx0vKbKbMOk Déjà posté sur velo101 à l'époque.

Indurain 28 Je me demande à combien il était avant de passer à l'EPO. Question subsidiaire : A quel niveau mettait-il son alarme la nuit pour qu'il se réveille et aille faire des pompes? 20 bpm? A 60 ans (un peu plus en fait), je développais environ 220 watts (soit dans les 2,8 litres O2 par minute et 47 ml/mn.kg) à 120 bpm, Au repos j'ai comme vous tous besoin de 3,5 ml/mn.kg pour survivre (métabolisme de base). 3,5 c'est 13 fois moins que 47. Si mon cerveau disait à mon coeur de se remplir complètement quand je suis au repos, il aurait suffi qu'il batte 120/13 = 9 fois par minute pour m'apporter l'oxygène nécessaire. Mais on a tous des cerveaux différents et des rythmes cardiaques au repos qui ne veulent pas dire grand chose. C'est à l'effort que le rythme cardiaque a un sens, pas au repos, mais BENE en a décidé autrement.

En effet, c'est tellement mieux que de recréer un nouveau fil pour un même sujet.

En fait, ils se sont vengés sur toi du fait d'être obligés de bosser de nuit.

Tu vas chez un bouclard, il va te les serrer 3 fois plus que nécessaire de sorte que si tu ne les enlèves pas en fin de saison tu ne pourras plus jamais les avoir. Résultat : tu devras acheter manivelles et pédales 2 ans plus tard. Ne pas oublier que l'une des pires combinaisons de contact mécanique c'est acier-alu, ça fait une bonne pile électrique. Personnellement, je ne serre jamais qu'au minimum raisonnable. Evidemment graisser avant montage.

OUPS! Corrigé. Injection d'absinthe ce serait pas mal non plus 😃

Quel regret que la disparition de ce fil 😢 Il était vraiment prometteur. Il n'a pas été simplement verrouillé, mais supprimé. Ce qui m'a déçu c'est que j'attendais de voir la réaction d'Yves Martinez. En fait, à son injonction que je devais arrêter l'absinthe, j'avais répondu qu'au contraire celle-ci avait l'avantage de dégager les chakras et de resserrer les sphincters (très utile pour lutter contre la turista thaï) J'étais très fier de moi et curieux de lire sa réponse.

L'escalade de la connerie n'aura donc pas de limites? C'est vraiment affligeant. Aucun doute quant à leur vote à la prochaine présidentielle, ou plutôt pestilentielle en ce qui les concerne.

...il y a juste un certain bon sens, voilà ce qu'il faut retenir Je suppose que c'est toi qui détiens la réponse de bon sens que je n'apporte pas, ni aucun des autres, ni Simon, ni Eric, ni.... Alors, grand maître, je suggère que tu nous la dévoiles. -------- Je voulais dire non pas "ni Simon, ni Eric," mais ni Simon, ni Adrien

...il y a juste un certain bon sens, voilà ce qu'il faut retenir Je suppose que c'est toi qui détiens la réponse de bon sens que je n'apporte pas, ni aucun des autres, ni Simon, ni Eric, ni.... Alors, grand maître, je suggère que tu nous la dévoiles. 😃

Tu veux repartir pour un tour? Encore 5 pages de questions/réponses pour revenir au point de départ ?🙄

Puisque personne ne t'a répondu, je me lance. Grosso modo, en CàP, la dépense énergétique est proportionnelle au poids. Si tu ajoutes 1 kg à tes 60 kg (exemple), tu prends une pénalité de 1" par minute (pratique de choisir 60 kg). Si tu vides ton Camelback peu à peu tout au long de ton semi, la pénalité sera de 0,5" (pour 0,5 kg) par minute de course. Supposons 90 mn, ça te fait 45" de perdues. A mettre en balance avec qq bouteilles prises au vol. Tu choisis. Personnellement je n'ai couru "long" que rarement ds ma vie. 15 km pour un duathlon, ce qui avait dû me prendre ds 1h06' je pense. Je ne me souviens pas avoir bu. Dernier au passage vélo (sur 15), je finis 5e si je me souviens bien. Course de côte avec 1200m de D+, rien bu. 1h10 la 1ère fois (cotes fêlées, d'où pas de vélo ce w-e là) et 1h05 la 2ème. (Il y avait la descente après, mais je m'en fichais) Je suis habitué à ne rien boire la 1ère h à l'entraînement, je suis un mauvais exemple.

J'ai bien fait de me montrer un peu désagréable quand je vois tous ces compliments (certains exagérés) que cela me rapporte. 😃

Michel, je profite d'être sur un fil sans intérêt pour dévier et te féliciter et tes compatriotes wallons d'avoir sauvé l'Europe du CETA. On se demande parfois ce que peuvent bien avoir ds le crâne les "cerveaux" européens qui se lancent dans ce genre d'accord. Comment être assez aveugle pour ne pas voir que le Canada ne serait que le cheval de Troie des multinationales US. MERCI, MERCI la Wallonie.

😆