Bernard MOREAU

Un beau vélo comme celui-là, j'aurais bien aimé en avoir un à certaines époques de ma vie où je courais sur des biclous infames.

Moi ce n'est pas un alu ALI que j'avais mais un alu VITUS. Voici ce que j'écrivais à son sujet ----------- envoyé le 29/11/2014 23:06 Mon cadre VITUS 979 duralinox tellement mou qu'il ne rendait pas du tout en danseuse. Acheté en 1986 parce que très léger, quelle erreur! 5 ans sans pratiquement jamais me mettre en danseuse! Heureusement je l'ai plié début 91 ------------- En 2006 j'ai élu un alu LAPIERRE comme 1er choix personnel pour un vélo occasionnel. C'était un très bon vélo, env. 1500€ mais acheté ~1000 € car rabais club et HT, rigide mais suffisamment confortable. Lourd, 11kg tout équipé, mais je m'en fichais car il n'y avait pas de bosses où je m'en servais très loin d'ici.

Très juste 😃 Au fait, si jamais ça se fait, en tant qu'agent je ne prends que 10% 💋

Quand c'est un forumeur de velo101 qui fait ce genre de faute on se dit que son smartphone lui joue des tours, mais quand c'est un gros titre de velo101 que dit-on ? Moi je leur dis : embauchez Guillaume Leroyer 🆒

7000 calories c'est indicatif, pour 60 kg. Pour 80 kg, ce sera plutôt 9000-9500 calories. Il n'est pas question d'ingurgiter autant pendant l'effort. Il est nécessaire de pouvoir fonctionner à un niveau raisonnable en brûlant les graisses. Pour te donner une indication qui me concerne dans une époque antérieure, avec mes 60 kg (+ ou -), quand j'étais cuit et que je ne marchais plus qu'aux graisses, j'arrivais à produire assez de watts pour monter à 800 m/h sur du 6-8%, alors qu'en début de cyclosportive je suivais correctement, sans être au taquet, à 1200 m/h dans ce genre de %ages. Quand j'avais un demi-siècle, une belle journée d'été, je m'étais dit : pourquoi pas essayer 10 000 m de D+ sur le col d'à-côté? J'étais bien, je tournais à 1000 m/h en fumant la pipe. Mais le soleil m'avait tué dans l'après-midi. J'ai alors vu rappliquer ma fille : le voisin l'avait prévenue qu'il m'avait vu dans l'ascension et que j'avais vraiment une sale gueule. C'était sûrement vrai. J'ai renoncé vers 7 ou 7500 m de D+. Quelques semaines plus tard, par une très belle journée, mais à la mi-septembre le soleil tape moins fort, j'ai fait mes 10 000 m (et un poil de +) avec exactement les mêmes temps d'ascension, mais sans m'écrouler à 7-8000m. Donc bien s'hydrater, compter manger environ 1/3 des calories qu'on va dépenser et le reste viendra des graisses "embarquées".

Hughes, Tu ne nous as pas dit quelle limite de temps tu te fixes : une journée entre lever et coucher du soleil (soit 16h maxi) ou plus? Comme tu es coureur à pied, sache que la dépense d'énergie correspond à peu près à 7000 calories pour un cycliste de 60 kg habillé et équipé, soit 70-72 kg au total. Descentes quasi en roue libre. C'est à peu près l'équivalent de 3 marathons consécutifs, 130-150 km de CàP selon l'efficacité de ta foulée. Donc, comme t'es coureur à pied, je dirais que ton défi tu pourras le relever de la même façon que tu pourrais relever le défi de 3 marathons d'affilée. Demande-toi comment tu t'y prendrais à l'entraînement si tu devais faire 130-150 km à pied et tu auras + ou - ta réponse pour ta préparation.

La distance étant de 180 km seulement (au lieu de 192) l'arrivée n'est-elle pas au sommet du Galibier ?

C'est la spécialité de Didier, arriver avec un temps de retard et le faire savoir. Surtout ne jamais regarder si c'est déjà sur le site.🙄

Je vois que tu fractionnes : 2 sorties le même jour, ça permet de prendre une boisson chaude entre les 2 😃

Pour le Giro, je ne sais plus me concernant, c'était y'a longtemps. Bien sûr Anquetil marquait sur les 2 tableaux et moi si timide à l'époque je suis content d'avoir eu l'audace de l'aborder en course pour quelques brefs échanges au prétexte que je m'étais retrouvé en échappée avec son frère Philippe quelques mois auparavant. Pour en revenir à Froome, je lis aujourd'hui que ses ennuis feront peut-être un heureux de plus, pas seulement Imanol 😲 http://www.cyclingnews.com/news/geraint-thomas-im-preparing-for-the-tour-de-france-as-if-im-the-leader/

Dans mes expériences (malheureuses), j'ai réparé tout aussi vite mon squelette à la 50aine qu'à la 20aine. Un os réparé avec du métal est plus solide (mais moins souple) qu'un os normal. Pourquoi penses-tu que les gens sont sur pied si vite après une opération du col du fémur?

Ben oui Benoît, c'est vrai. Tant que t'arrives à faire comme Rebellin, gagner chez les pros, continue. Le pire c'est de gagner en caté "outre-tombe" 😲

N'oublie pas que 30 ans se sont écoulés, il faudrait peut-être dire écroulés 🙁😃

En fait il ne t'a rien enlevé puisque tu es quand même vainqueur dans ta catégorie. A la St-Florane, une année, j'ai fini 2e de ma catégorie. Je n'avais jamais vu de ma vie le vainqueur que j'ai bien sûr félicité. Rentré chez moi j'ai recherché ses résultats le lendemain et vu que la veille il avait roulé 5 km/h plus vite que ses moyennes usuelles sur ce genre de parcours. Autrement dit, il n'avait fait (au mieux) que le moyen parcours et non pas le grand parcours. Je l'ai retrouvé dans les pages jaunes et engagé la conversation de telle sorte que piégé il a dû avouer son "forfait" en bredouillant quelques excuses qu'il ne s'était pas rendu compte (mensonge évidemment). Il ne m'a jamais renvoyé mon cadeau de vainqueur de la caté. (sans parler du 2nd et du 3e que j'avais essayé de contacter). Le pire peut-être c'est que les organisateurs de la St-Florane n'ont jamais rectifié le résultat officiel sur le web si bien qu'aujourd'hui ce tricheur doit encore se vanter de sa perf ce jour-là. Quelques années auparavant j'avais perdu une 1ère place dans une petite cyclo sans grande importance en Hte Savoie, j'avais été classé 2e. Le prétendu vainqueur de ma catégorie s'était vieilli d'1 an, il a exactement 10 ans de moins que moi en réalité et non pas 9 comme il le prétendait. Le même m'avait privé d'une 2e place de ma caté à la Luc Alphand. J'étais content de faire le podium de ma caté bien que 9 ans plus vieux que les plus jeunes de ladite caté. mais 2e c'est quand même mieux que 3e. A la Marmotte et à la L.B., une certaine année, je me suis fait voler la 1ère place de ma caté par un tricheur qui se planquait sur le parcours, mais il a été surpris sur la L.B. et déclassé pour les 2 épreuves + exclus pour je ne sais combien de temps. Anecdotique tout ça. La triche qui m'est restée en travers de la gorge c'est à la Fausto Coppi en 1988. Je finis 14e au scratch et on m'annonce vainqueur de ma caté quand je franchis la ligne. Mais au moment des podiums je me retrouve 2ème de caté et le vélo Bianchi du vainqueur de caté (y'avait de beaux prix à l'époque) me file sous le nez. Je ne gagne donc qu'une roue AR à disque, en fait une roue un peu ratée que je n'ai guère pu utiliser. Au scratch je me retrouvais 20e!!! 6 tricheurs sur 19, ça fait beaucoup. Je ne suis jamais retourné à la Fausto Coppi dont j'avais fait mon grand objectif cyclo cette année là, faisant la Marmotte la semaine précédente en dedans pour ne pas brûler trop de cartouches en prévision de cette Coppi. Je le regrette car je crois que j'avais les jambes cette année-là pour passer sous les 7h à la Marmotte (j'ai fait 7h10 et fini frais comme un gardon).

Mais j'y ai pensé au VERBIER-GRIMENTZ. J'ai même fait une reconnaissance du parcours, sauf que je me suis perdu car c'était mal fléché (peut-on dire ça quand le fléchage est quasi inexistant ?) Ce jour-là j'ai compris 2 choses : - Sur les hauts de Madelon où l'on doit rouler dans des traces creusées de 20 cm dans le sol et juste assez larges pour le pédalier je me serais mis en danger. Avec l'envie de ne gêner personne et n'étant pas des plus adroits sur un VTT, j'ai imaginé que sous la pression je pouvais accidentellement buter à droite et tomber à gauche, côté précipice. Peut-être mettent-ils des filets le jour de l'épreuve? - dans la grande descente vers Evolène sur asphalte (et nombreux cailloux), n'ayant pas de suspension je me suis fait doubler par d'autres qui roulaient 2 fois plus vite que moi. Il m'aurait fallu un autre engin. Mais comme je m'étais entraîné, il me fallait un autre objectif (c'était ma 1ère année sans FFC), d'où l'histoire que tu connais sur mes 24h d'ascension.

Ils le sont tous, hélas 😢 J'ai beau remonter ma montre, cela ne me permet pas de remonter le temps.

"...C'est impressionnant pour toi petit cyclo du dimanche ..." Certes, l'âge venu je le suis devenu, mais ça n'a pas toujours été le cas. J'étais un peu meilleur que ça. J'ai couru avec plus de vainqueurs du Tour de France que probablement tous les forumeurs de velo101 (4). (je parle en FFC, pas ds des cyclosportives). Par ailleurs où et quand suis-je tombé des nues concernant Froome? Apparemment tu n'as pas compris que faire un test de 20' en 16'30" c'était assez drôle.

...goe land Oui, il est rapide dirais-je.

...des faits d'Hivert ... J'y avais bien sûr pensé, mais pas trouvé où le/la mettre 😄 alors merci 😄

J'ai changé d'avis ! Je m'étais promis de ne pas rouler par moins de 10°C. Mais aujourd'hui 5-6°C, routes sèches, soleil relativement vaillant, pas de vent, je n'ai pas pu résister. Du coup j'ai réfléchi à un circuit sans feux, sans "stop", où le fait d'avoir parfois de la buée sur les lunettes ne me mettrait pas en danger et j'ai mis ma cagoule. Et j'ai trouvé. C'était court, tranquille, 36 km avec 300 m de D+, sans forcer, 2 boucles, un peu moins de 1h30. D'accord ce n'est pas spectaculaire, mais c'est mieux que le HT et je n'ai pas la peau du visage toute irritée par le froid. A refaire, même si je dois tourner en rond.

Forcément, depuis que je roule sur son vélo 2017, je suis de plus près ses performances. Je le connaissais bon descendeur, mais je ne le savais pas finisseur de talent. Même plus fort que Valentin Madouas, 14 février inclus il lui fait sa fête 😲 (La c'est le finistérien en moi et qui connaît bien sa famille qui parle) Il a donc fallu que je desserre les ressorts de mes pédales Keo car j'avais du mal, même sans être fatigué, à désengager. Combien d'étapes va-t-il gagner sur Paris-Nice? Réponse en mars.

Je ne lis pas couramment la Strava, donc je ne vois pas ça. Par contre, j'ai vu que 16'30" lui avaient suffi pour faire le test de 20'. Impressionnant !😲

Dans ce cas, pour varier les plaisirs, que dirais-tu de ceci : https://www.niesen.ch/en/activity/stairway-run/?oid=1849&lang=en ?

Ravitaillement en vol par drone pour les carburants des 2 pilotes. + voiture Sky + voiture du garde du corps. On rigole pas chez Sky, il faut protéger les investissements.

Je reviens sur Sierre-Zinal car c'est génial comme épreuve. Puisque tu fais un peu de CàP je t'encourage vraiment à programmer ça. C'est à la mi-août, pile dans tes vacances 2018. Pour le cycliste, il suffit de s'entraîner à faire un peu de descente. J'y avais consacré 2-3 semaines afin de pouvoir au moins marcher la semaine suivante. (L'année précédente, aucun entraînement, je m'étais retrouvé à faire 1 semaine avec 2 bâtons à la place des jambes suite à une CàP avec 1200 m D+ et 1200m D-, et je croyais m'être ménagé à la descente) Sierre-Zinal ça vaut les plus belles cyclosportives comme expérience.