Navi KOITA

Philippe est parti rejoindre Pantani :-(

Oui je confirme par chez nous y a des gars en PASS pour s'amuser mais certains naviguent à des VMA de 1400 m/h ou plus. Ils en font 2 ou 3 puis font des cylos. Et l'hiver c'est ski de fond ou ski alp !!! J'avais mis ça une fois pour illustrer ! Voici sur une course de presque 2h avec les temps de montée de la côte principale. En gros une VAM de 1300m/h Tout cela pour finir 15ème dans ce qui est le plus bas niveau cycliste en France. Donc dans les catégorie 1,2,3 c\'est vraiment des avions de chasse je pense. Cela vous inspire quoi ? 1300m/h c\'est nul ? encore une fois on est en Pass ? http://www.vo2cycling.fr/Ivan/images/VAM%20course%20Pass%20sallanches.JPG Ivan

C'est sûr mais pour rouler c'est le paradis !! Si tu veux avoir une idée ;-) http://vo2cycling.fr/CRs-CYCLOS-BALADES-COURSES/37017-CR-Les-Canaries-en-velo.html

Les Canaries ;-)

Je traduis ! Il dit que Bradley sans ses rouflaquettes il est collé grave ! 😃

Essaie un reset ! Tu ne perds pas de données. Éteint le Garmin. Appuie simultanément sur POWER+START+PAGE/MENU ! Ivan

Ben oui est encore un Contador il freine. Car sa perf de Verbier ça met la Faucille encore plus vite ;-)

Ouais mais Monsieur Marguerat un pro sur une fin d'étape du TDF dans la Faucille je pense qu'il claque 27' ou moins ;-)

YES ! Pantani 375 watts soit 6.6 Watts/kg !!!

Pantani 1997 32'55" 🙄

Salut Bernard, Tu m'as battu 43' en 2012 et 3ème de ma cat. (48 ans)! Mais suis pas vraiment un grimpeur ;-) http://app.strava.com/segments/720259 Je vais essayer d'améliorer cette année ;-) Mon chrono ref en 2012 c'est le Col du Feu http://app.strava.com/segments/752166

On conseil de changer en même temps chaine et K7 ! Patte de dérailleur ou chape tordus ?

Ce serait la fin et une histoire d'heures pour Phillipe Gaumont :-( Je suis intransigeant avec le dopage mais ça fait chiez pour ce chic type !

Étant un local je trouve que les conseils prodigués sont très bons ;-) Si tu as la grande forme, alors tu fais d'abord col de l'Encrenaz puis Joux-Verte par Samoens. Sinon tu pars direct sur Joux Verte (côté Mortzine). Ensuite depuis Taninges (prends l'ancienne route ( juste après Taninges). A un moment tu as une bifurcation Encrenaz (plus difficiles) ou Taninges. Si t'es un costaud alors tu as aussi les parcours officiels de la CYCLOSPORTIVE MORZINE-VALLEE D'AULPS, Bon séjour dans la Yaute !!! Ivan

Le bourrin c'est celui qui manque de tolérance ;-)

OUI http://vo2cycling.fr/ très bon site 😃

Ben y a toujours eu des cérébraux et des basiques ! Encore une fois, vous les bourrins vous-êtes contents de trouver des cérébraux qui sauvent la vie lorsque le cancer vous tombe dessus.Sans les chercheurs et les gars brillants pas mal d’entre-nous seraient déjà dans la caisse à sapin !

Je correspond au profil: 49 ans, j'adore l’entrainement ciblé et intelligent. J'ai un beau vélo hors de prix Time RXR, roues Hyperon carbon et capteur de puissante PT. Ce soir 45 km seul, 520 m dénivelé. 33 km/h de moyenne avec du trafic. Les gars comme toi avec des à priori et sans tolérance ça me gonfle grave 😃

Elle sert à quoi la rubrique matériel ??????????????

Le système parasympathique : Il est le plus actif des phases de repos et de récupération. Ce type de fatigue est plus difficile a interpréter car certains signes laissent a penser que la forme s'améliore .. Symptômes:

Pas de soucis Bertrand. Ouais ce jour là c'était le chasse à a canette !!! Au plaisir de rouler une fois avec Eric 😉

Tu m'étonnes Richard. Je sens que tu vas volé sous peu ;-) Ivan

J'y étais en vélo ce jour pour voir qqs potes ! Aline méga affûtée 😲

Salut Bertrand, On se connait un peu à travers Eric du pied du Jura ;-) J'ai commencé à 40 balais il y a tout juste 10 ans !!! Le virus m'a pris par hasard et ne m'a plus quitté 🆒 Ivan

Là où je rejoins Alain c'est de voir ces grand tours avec un train noir unique qui fait tout péter et écrit quasi tous les scénarios des étapes !