Navi KOITA

Je comprends pas ton raisonnement . C'est juste l'âge ABCD ...

Dans tous les cas elle est bien collée mamie en ce moment 😃 http://vo2cycling.fr/media/kunena/attachments/62/ResultatsGrimpeeVoirons2013.pdf

Putain comme c'est beau !

Alors sur les 2h20 tu as développé 176 watts ;-) Donc si l'ergo était bien calibré tu as été coupé bien avant d'atteindre ton VO2MAX ou PMA c'est selon ! Si tu perds 5/6 kilo alors tu es en 2h05 ! De plus tu seras mieux entraîné, donc sûr bien en deçà de 2h 😉

Salut Didier, Apparemment tu es un sportif assidu ! Comment expliques-tu ton surpoids ? Hygiène de vie ? Squelette massif ? Connais-tu ton taux de masse grasse ? Combien as-tu mis pour ta montée du Ventoux ? Parce qu'avec 140 watts au seuil ça donne un poil moins de 3 heures selon moi (7.2 km/h) . Le 180 watts du test d'effort est-il juste ? Avec ton braquet 34x29 ça fait du 48 TPM pour le fréquence de pédalage. Y a un truc qui cloche. Sinon il te faut un triple plateau. Pour la PA à l'effort tu es dans le fourchette haute mais pas forcément hors normes. Normalement avec l'entraînement cette PA pour les efforts max baisse de 10/15% . Comme l'a dit Bernard, les sports explosifs avec une forte mobilisation musculaire (haltérophilie) donne des PA max. très hautes. Ivan

Salut, J'ai fait exactement ce tour en juillet 2012 ! Les Gorges de la Nesque c'est sympa parc contre le Ventoux par Sault bof quoi ! Route assez pourrie et assez monotone. La descente sur Malaucène aucun soucis. Après s'il te reste des forces tu peux ralonger par les Dentelles de Montmirail que je trouve très ludique. Ivan

C'est beau, suis toujours étonné de voir que certains y croient encore MDR !!! Vous avez des peaux de banane devant les yeux ! Vous ne voyez pas que ce sont toujours les mêmes robots sur leur machine. Ivan

Si tu as 2 vélo --> PT Si tu as 1 vélo et plusieurs roues --> P2M

Pas de soucis. Prends bien soin de toi ! A+ Ivan

Hé Yves je ne t'ai pas vu ce matin ! J'ai attendu 15 ;-) As-tu eu un empêchement ? Ivan

Alors on dit 10h00 église de Vongy ! A demain, Ivan

Bon je vais aller dodo ! Je roule avec un copain demain. Je pourrais être le matin vers 10h00 sur Thonon. Si ça te branche fais le moi savoir ;-) Ivan

Ok ! Je vais un peu plus vite mais c'est pas grave. Tu veux faire quoi demain ? Quelle heure ? Ivan

Quoi ?

T'es un guerrier. Passer quasi 7h sur un vélo je fais très rarement !!! Ton parcours je ne me rends pas compte ! Tu fais quoi comme chrono sur les cols du coin ? Feu, Cou, Saxel etc .. Ivan

Ok ! Bonne réponse ;-) 49 ans, Evian. Je passe partout mais suis plus puncheur rouleur ! Fais moi signe si tu roules demain. Ivan

Ouais y en a ras le bol de ce temps de M....

Non j'ai pas la tête à faire des courses en ce moment ;-) Tu roules toujours seul ? Si tu cherches des gars pour rouler, il faut que tu donnes quelques billes sur ta façon de rouler. Pour avoir du plaisir il faut avoir un niveau assez homogène. S'il y a trop d'écart alors personne n'a du plaisir ! Ivan

Demain il y a la montée des Voirons ;-) 14h30 Bons-en-Chablais !

Haut-Chablais ? Bas Chablais ? On n'est pas obligé de se pacsé de suite non ? 😃 Ivan

Encore unes même les effets du dopage ne sont pas démocratiques. Un peu comme un traitement médical. Certains sont plus réceptifs que d'autres ;-)

Le soucis c’est que même le dopage n'est pas démocratique ;-) Artillerie lourde et passe-droits --> Budget annuel 150'000 Euro voir plus !

Faut surtout regarder le mercato des "soigneurs" pour ce spectacle !!!

Comme déjà dit, chacun a un poids de forme. Pas forcément le poids le plus bas. En deçà de certaines limites, le corps tape dans les muscles. Donc à moins d'être bien "soigné" il y a une limite à la course au toujours plus maigre. Mon poids de forme c'est 64 kg. Je suis déjà descendu à 62 ks mais plus de cuisse et plus de watts !!! Ivan

Asterion for ever ;-)