Navi KOITA

Voilou ! http://vo2cycling.fr/calculateurs-php/PHP/calculateur-de-puissance.html

Ben Eric utilise le calculateur de puissance VO2 😉

Salut Bernard, T'as déjà essayé de trouver le pente limite à partir de laquelle les VAM s'inversent entre vélo et CAP ? C'est dire à moteur égal, quel sport a le meilleur rendement ?

Moi je serais resté juste derrière Marion 😃

Dans tous les cas, j'ai un poisson rouge qui s'appelle Poc-Poc et 9 mois sans manger il va pas vivre c'est sûr !

Excellent Joachim ! Je vais mettre la SPA sur le coup au cas ou 😃!!!

C'est clair chez Astana pas de dopage ! J'aurais bien aimé entendre ce coup de fil quand même ;-)

C'est sûr comme je l'ai déjà précédemment ce sport respire la testo !!! 😃

Ne jamais oublier que nous ne sommes pas tous égaux à la naissance. Certains à entrainement égal, vont progresser et rapidement devenir des bons cyclistes. D'autres malgré toute la bonne volonté du monde reste collés ! La vie est injuste parfois. Ivan

Idem adapté au cyclisme ! http://vo2cycling.fr/physiologie-sportive/Entrainement/physiologie-sport-muscle-nerf/Toutes-les-pages.html

Les énormissimes chaudières ouais !!!

Le Pape François il aurait baisé .... SES PIEDS !!!!

Ouais. C'est plein de vertueux sur ce fofo. Je croyais que le cyclisme ça sentait la testo 😃

Si ca se trouve elle a fini dans son pieu !

Attention aux dosages Gérard MDR Ivan

Moi je suis fan ;-)

J'ai une PASS'OPEN . Je gagne pas en PASS mais aucun soucis à suivre en 2,3,PASS OPEN !! Donc vas-y sans soucis. En plus ça roule plus propre ;-)

mieux reculer de devant que reculer de derrière Alors comment veux-tu que je ...... 😃

Même avis, cet hiver commence à me tanner !!! J'ai démarré du 30x30 sur HT puis un coup de tête j'ai voulu faire al 2ème série dehors ( 3°c pluie/neige). J'avais pas de jambes et explosion au 6ème exo MDR Ivan

Ton approches est trop simpliste. Y a tellement d'autres paramètres. Si j'ai un moment je développerais ;-)

Durant un effort concentrique le muscle se raccourcit. Il s'allonge pour un effort excentrique. En vélo lorsque tu appuies sur les pédales le quadriceps par exemple il se raccourcit. En CAP après la phase de suspension, lorsque le pied entre en contact avec le sol alors le quadriceps s'allonge pour cet effort violent (excentrique). Il n'y a pas vraiment d'équivalent "moteur" pour le vélo ;-) Sans entraînement assidu, tout effort excentrique est traumatisant pour le muscle. Ivan

Pour la PMA ce n'est pas toujours le cas. Certain ont de grosses PMA et une seuil une FTP en deçà !!!

Je pense que tu veux dore Excentrique (CAP) vs Concentrique (vélo) ! ;-)

Eric tu dois par avoir beaucoup de concurrence en plus de 55 ans. Même pas sûr que je puisse te suivre ? Ivan

Un coureur 1ère cat ;-) avec une VO2 moyenne de moins de 70 !!! PMA : 410 - 420 watt (460-480 en puissance étalon 70 kilos) CP (Puissance Critique) : 330 340 watts FTP : 280 290 watt Course 4 heures : 246 watt brute Poids 60 kg VO2max : 63 à 73 ml/min/kg Le rendement à PMA (estimée sur 5 minutes) est exceptionnel car en théorie un VO2max de 73 ne permet pas de produire 410 420 watt pour un coureur de 60 kg… en théorie, car pour y parvenir Ce coureur doit mobiliser fortement son métabolisme anaérobie, une aptitude qui semble être son point fort. En effet, en cyclisme, la capacité anaérobie est un peu comme un gros ballon d’énergie de secours. Plus ce ballon et gros et avec un gros débit et plus vous avez la capacité de produire de l’énergie sans faire appel au métabolisme aérobie. Ce coureur semble doté d’une très bonne capacité anaérobie. Il est capable de développer 530 à 550 watt sur une minute