Romain FOLLIAT1639476401

Bonjour, Je vais aussi prendre un S-Works mais Tarmac 2014. Tu n'a pas demander si il y avait de gros changement par rapport au 2013 à ton revendeur ?

C'est tout à fait ça, ils ont vu que ça commençait à beaucoup parler et que les gens n'étaient pas si %@!? que ça, alors ils ont fait un petit coup de bluff, histoire de faire baisser la suspicion mais malheureusement on n'a pas tous marché dans leur combine.

+1 pour la globalité de ton message

Il a fait une montée quasi aussi rapide que lance Amstrong, donc ça veut tous dire, le monde des bisounours n'existe pas encore.

Quand je vois cette étape, je me dit que la lutte contre le dopage à encore beaucoup de travail.

La Sky me fait pensé à l'US Postal dans le temps, il y a un truc la dessous.

Merci pour vos réponses j'irais voir mon revendeur pour voir avec lui.

Apparemment ça ne doit pas être possible de racheter que la tête.

Bonjour, J'ai perdu mon compteur sigma rox 8.1, juste l'ordinateur, est ce qu'il est possible de racheter seulement cette partie ?

Oui ça reste toujours délicat les départs, je suis dans le même cas que toi mais je pense que au fur et à mesure des courses ça devrait s'arranger.

Moi je roule en franche comté dans le Haut Doubs, un terrain plutôt vallonné, mais je n'ai pas le même niveau que toi ^^ Je pense que tu ne devrait pas avoir de soucis à rester dans le peloton, au début les départ rapide ça surprend mais après on prend vite l'habitude.

Il ne faut pas tous prendre au pied de la lettre non plus, ''se faire mal'' est une expression après il faut aussi respecter les temps de récupération entre les séries et entre les entraînements à forte intensité.

Sergedutouron.com très bon site, et ekoi. Sinon j'ai aussi des équipements avec le Club où je suis inscrit.

Oui il faut se faire mal, au début tu commence à faible intensité tu fait des séquence de 20' d'effort et entre 10/20 minutes de repos tu fait 3 séries par exemple et ensuite au fur et à mesure tu augmente l'intensité et tu verra que les progrès vont être très sympa.

D'accord merci pour la réponse.

Niveau prix ça coûte combien un test d'effort ?

Oui comme tu met généralement quelques dents de plus en danseuse, ça doit te faire travaillé plus, après je peu me tromper, je débute le cyclisme donc j'ai pas les connaissances que certains ont avec plusieurs années d’expérience, il faut attendre d'autre avis.

En danseuse ça te permet de mettre quelques dents en plus, je pense que c'est complémentaire avec la position assise, il faudrait voir si la position en danseuse permet de faire travailler d'autres muscles que la position assise.

Essaye des faire du fractionné intermittent, je m'explique, après un échauffement et une récup. tu attaque pas du fractionné sur 15 minutes à une intensité plus faible que le 30/30, tu peu commencer à 150/155 puls/min, 15 minutes recup. tu fait 3 séries et ensuite tu rentre tranquillement chez toi. Au fur et à mesure des séance tu augmente tes puls lors de l'effort, et ensuite quand tu arrivera à augmenter des puls tu augmente la durée de l'effort.

+1 Je suis exactement dans le même cas que toi, en ligne droite il n'y a pas trop de soucis mais dans les virages c'est une autre histoire je suis complètement à la ''ramasse'' J'essaye dit travailler lors de mes sorties, et j'espère que ça s'améliorera avec le temps ^^

Ça serrais intéressant habitant dans le Doubs, ce serrait pas mal de pouvoir des cyclos dans le coin, car c'est vraiment que dans la région les cyclos ça ne court pas les rue, de connaissance il y a seulement la Louis Pasteur à Dole sinon c'est le néant dans la région. J'attend plus d'informations, et si j'ai pas de courses ce jour là pourquoi pas la faire 😄

+1

Oui Contador là bien dit dans pas mal de média qu'il n'étais pas en forme et qu'il n'avait pas envie de faire ces classiques mais Riis la poussé à les faire donc il ne c'est pas cramer pour rien c'est la logique des choses. Ça ne sert a rien de chercher la merde juste pour une histoire de forme, et d'envie, ont verra bien qui serra le plus fort cette été il y a encore pas mal de temps avant le tour de France alors ne vous prenez pas la tête pour des choses aussi petites, pro contador ou pro Schlek ça ne sert à rien.

J'aurais bien aimé faire la Bourguigonne aussi mais malheureusement j'ai une course ce week end là.

C'est normal que tu monte dans les puls car tu fait un effort plus dure, le tous c'est de faire des séances où tu travaille en intervalles, 5'-10' à 170/175 puls, 5'-10' minutes de repos tu fait ça en 3-4 séries durant ta sortie et si c'est trop dure tu baisse les puls de départ en diminuant le braquet.