Romain FOLLIAT1639476401

J'habite dans le Doubs je l'ai déjà fait une fois l'année dernière, elle est pas mal certe il y a pire dans le monde mais elle est quand même sympa ^^

Pour moi, pour un bidon de 700 ml c'est 70 gr de Maltodextrine, une pincée de Bicarbonate de potassium je remplis le tous d'eau et c'est près.

Merci Philippe ça été un plaisir de rouler avec toi une partie du parcours, j'aime bien quand la route grimpe en habitant dans le hauts doubs j'ai l'habitude de se genre de route, par contre les 15 derniers Kms vent de face mon fait très mal j'ai pas pu tenir le groupe dans lequel j'était depuis le début de la course, mais avec seulement 1300 Kms dans les jambes c'était pas facile, mais content tous de même de mon chronos, à 2014 avec plus de Kilomètres dans les jambes ^^ Et encore bravo à tous les bénévoles pour cette superbe organisation.

Bien arriver dans l'Ain, récupérer le dossard et la puce, j'ai hâte d'être demain pour ce beau rendez-vous. Bonne soirée à tous. 😄

Petite séance d'Home trainer histoire de ce mettre en jambes pour dimanche 😄

Aujourd'hui 1h00 d'Home Trainer, pas pu sortir pour cause de travail, travail en intervalle afin de préparer la course de Dimanche.

Nouvelle séance d'Home trainer aujourd'hui, 1h00 grosse séance les jambes ont chauffées ^^

Je fait parti de ceux là 🙁 J'ai fait 1h00 d'Home Trainer hier et aujourd'hui en forçant pas mal et surement 2-3 sorties en début de semaine pour ne pas être trop minable le 7 Avril ^^

C'est vraiment galère ce temps, la forme risque d'arriver tardivement cette année.

Oui les semaines passent et le temps est toujours le même ça devient démotivant.

1h00 d'Home Trainer aujourd'hui vivement le retour d'un temps meilleur.

Oui ce n'est que le début de saison, sachant que j'ai rouler 57 Kms jeudi et vendredi ça doit jouer aussi. Ont n'aura peut être l'occasion de rouler ensemble le 7 Avril 😄

Hier reconnaissance d'une bonne partie de La bisou, 113 Kms avec tous les cols qui seront présent lors de la course, en 4h46min, j'ai bien galérer ça va être dure le 7 Avril.

Je serrais aussi sur le grand parcours si ça te dit de rouler ensemble je serrais avec un ami.

45 Minutes aujourd'hui, en travaillant en intervalle.

La surprise Ciolek il a sut se faire oublier et sortir au bon moment, Bravo !

Sagan va faire parler sa vitesse pour règler se petit groupe.

ça devrait rentrer derrière.

Cancellara est costaud.

55 minutes aujourd'hui, et vue la semaine qu'ils annoncent les séances vont s’enchaîner.

J'étais en apprentissage là bas mais j'ai terminé l'année dernière. C'est un très beau coin avec de très beau parcours si je descend quelques jours dans l'année je te ferrais signe.

Désolé je ne suis plus sur le secteur de la Roche je suis retourné en Franche Comté

Ouai je pense bien mais la sélection ce fait vite surtout à ce niveau là, je ne pense pas faire une moyenne superbe.

Je suis à 700 Kms, donc tu n'est pas le seul dans ce cas je me suis inscrit sur le grand parcours si ça te dit ont le fait ensemble je roule avec un amis.

J'y vais pour rouler tranquille avec un amis sans prétention de la gagné juste le plaisir de passé un bon moment sur le vélo sans regarder le chrono 😄