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Romain FOLLIAT1639476401

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Tout ce qui a été posté par Romain FOLLIAT1639476401

  1. Romain FOLLIAT1639476401
    Un peu plus de 2h00 aujourd'hui avec un collègue et avec la nouvelle monture 😆 Le passage au 39 ce fait en douceur un peu de mal mais avec les sorties ça devrait aller.
  2. Romain FOLLIAT1639476401
    Hier 1h15 d'home trainer, une amélioration est annoncé pour ce week end, on va en profiter pour sortir.
  3. Romain FOLLIAT1639476401
    1h15 d'home trainer, fractionné long.
  4. Romain FOLLIAT1639476401
    Elles disent que ça fait mal notamment le mont July mais dans l'ensemble c'est plutôt pas mal, vivement le 6 Avril
  5. Romain FOLLIAT1639476401
    Dimanche, sortie de 100 kms sur la parcours de la bisou histoire de repérer les bosses, magnifique soleil au rendez vous.
  6. Romain FOLLIAT1639476401
    Aujourd'hui sortie d'1h28, avec du fractionné long.
  7. Romain FOLLIAT1639476401
    Sortie de 3h00 aujourd'hui, travaille de la force dans les bosses, les sensations étaient aux abonnées absentes j'ai bien galérer.
  8. Romain FOLLIAT1639476401
    Ici dans le Haut doubs c'est le déluge depuis ce matin la tempête est belle et bien là, demain ils annoncent de belles améliorations donc on va en profiter pour roule dans le haut.
  9. Romain FOLLIAT1639476401
    Hier sortie de 2h00 dans les plaines du Jura, énormément de vent plutôt défavorable tous le long du parcours, j'ai travaillé à 165 puls, on augmente petit à petit l'intensité.
  10. Romain FOLLIAT1639476401
    Ok, ont va commencer à faire pas mal de sport histoire de reprendre les bonnes habitudes 😄
  11. Romain FOLLIAT1639476401
    Les bosses que l'on à fait étaient pas tellement abrité, mis à part le Col du Chalamont que j'ai fait seul car il est au pied de mon village, de plus il y avait encore de la neige sur les routes. Tes potes sont aller dans quel coin ?
  12. Romain FOLLIAT1639476401
    Hier 1h00 d'home trainer en travaillant la vélocité. Aujourd'hui 3h08 avec un collègue du club, pas mal de bosses pour un peu plus de 1000 D+. Bonne sortie et bonne sensations malgré le vent impitoyable que nous avons eu.
  13. Romain FOLLIAT1639476401
    Ah d'accord, soigne toi bien alors.
  14. Romain FOLLIAT1639476401
    C'est le risque actuellement de chopper des m***** avec ce temps.
  15. Romain FOLLIAT1639476401
    Aujourd'hui séance d'1h48, 2*20' à 80% de le FCmax, ce n'était pas facile avec ce vent, mais ça c'est quand même bien passé.
  16. Romain FOLLIAT1639476401
    Aujourd'hui sortie de 60 kms, 2*15' à 80% de la FCmax, le reste de la sortie tranquille.
  17. Romain FOLLIAT1639476401
    Le verglas ça ne pardonne pas, je connais ça aussi, dans la région c'est fréquent.
  18. Romain FOLLIAT1639476401
    Hier sortie de 102 kms en solo, les sensations sont plutôt pas mal, on va attaquer les intensités plus élevé pour le mois de février avant le début des courses.
  19. Romain FOLLIAT1639476401
    J'ai aussi hésité entre ces deux modèles, actuellement j'ai un Tarmac en fact 8r, l'entrée de gamme niveau tarmac, et j'en suis très satisfait. Dans 2 semaines je vais recevoir mon Tarmac S-Works, le haut de gamme de Spé, j'habite dans une région très vallonné.
  20. Romain FOLLIAT1639476401
    Sortie de 60 kms aujourd'hui, pas trop de vent, 3°C au thermomètre.
  21. Romain FOLLIAT1639476401
    Sortie de 50 Kms avec un ami, allure tranquille ont c'est fait plaisir.
  22. Romain FOLLIAT1639476401
    De la neige (pour pas changer) dans le Haut-Doubs et 0°C au thermomètre.
  23. Romain FOLLIAT1639476401
    Oui les gens sont inconscient, maintenant quand tu sort, tu sais pas si tu va rentrer en bonne état, ça fait peur.
  24. Romain FOLLIAT1639476401
    Aujourd'hui sortie de 91 kms, beaucoup de vent, travaille en intensité faible, 2 fois 15' à 150 puls. Une petite frayeur avec un automobiliste inconscient qui à voulu me doublé alors que 2 voitures arrivait en face son rétro à heurter le guidon, je me suis rattraper de justesse pour éviter de passer par dessus la barrière.
  25. Romain FOLLIAT1639476401
    Cela dépend du métier de chacun, quelqu'un qui bosse dans un bureau n'aura pas la même fatigue qu'un mec qui fait de la manutention et qui bosse dans des conditions de travaille plus délicates. Chacun fait avec ces moyens et la fatigue qui l'engendre avec le travaille, ce n'est pas toujours facile.
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