Bernard JOSI

bonjour aprés avoir perdu 9 kg ,réglé mes problemes récurents d anémie faire des tops 5 voir un podium en fsgt ou pass .

bonjours le vélo fait pas maigrir.c est ton alimentation qui te fera perdre du poids .perso j ai perdu 9 kg en controlent mes calories .je mange de tout mais en faisant attention a dépenser plus de calories que j en mange .c est surtout en bosse que la différence de poids se fait sentir.

salut ca m est arrivé l année derniére a la mème période suite a une partie de tennis.fissure du ménisque avec kiste poplité .patiente 2 a 3 semaines et ca dégonfle et la douleur s atténue .je pense que le doc ta donné des antinflamatoires ? ca fait un an que je me suis fait ca, et avec l accord du doc pour le moment on laisse comme ca .pour pas comprometre cette saison je ferais l arthroscopie en octobre 2015.JE peux faire du velo c est un sport porté .j ai des genes quand parfois je marche ou monte les escaliers ,mais ca me gene pas pour le vélo .parfois le kiste réaparait mais c est benin le spécialiste que j ai vu fin novembre m a dit qu apres l arthroscopie il faut 6 a 8 semaines pour reprendre sérieusement le vélo.

Bonjour Éric j ai un 51 sur mon mulet, et 52 sur l autre que j'utilise en course .sent pas beaucoup de difference . Par contre j aime pas le 50 .

Bonjour, je suis entièrement d accord ,mon dérailleur est bien réglé, mais quelque fois quand tu croise , genre 52 .21 et que je passe sur le 39 ,et que la chaîne est bien tendu par l effort .ben ça déraille! Et sur mon supersix impossible de remettre en roulant la chaine se coince entre le cadre et la pédalier. Je suis en train de regarder pour mettre une patte antideraillement

bonsoir c est normal quand tu reste dans la méme marque pas de problèmes .quand je passe des sl au askium pas de réglage . quand je met mes schimano, ou mes carbonnes artisanals,la le réglage n est pas le meme.

bonjour je t ai envoyé un mp

je suis désole mais quand je met mes roues artisanals si je regle pas les butées,ma chaine passe dans les rayons et peu pas mettre le 12.mon vélociste qui a monter mes roues me dit que c est normale .

bonsoir quand je passe de mes sl a mes carbonnes artisanales,je doit régler mes vis de butées .par contre quand je met mes schimano,juste la tension du cable

Bonjour ,j ai perdu 9 kg en 3 mois .j ai installé une apllication qui me calcul les calories que je mange , et les calories que je depense. Le but étant de dépenser plus de calorie que d en manger . avec ca en plus on voie ce qui coûte cher en calorie et les aliments qui en sont pauvre .c est sur que les premières semaine sont dure, mais après notre estomac et notre corps s habitue. Parfois on confond faim et gourmandise.

Tu a pas tord c est industriel,et architecture triste. berceau des automobiles peugeot. La vallée du dessoubre très beau la connais par coeur. tu peux monter à maiche par pont neuf ,ou monter sur belherbe. Ou continuer sur gigot. Les enfers déjà fait ,porte bien son nom cà grimpe!!. Tu a aussi par la le col de la croix à Saint uranne monté par le tour de france ,pire que la planche des belles filles

Tu a pas tord c est industriel,et architecture triste. berceau des automobiles peugeot. La vallée du dessoubre très beau la connais par coeur. tu peux monter à maiche par pont neuf ,ou monter sur belherbe. Ou continuer sur gigot. Les enfers déjà fait ,porte bien son nom cà grimpe!!. Tu a aussi par la le col de la croix à Saint uranne monté par le tour de france ,pire que la planche des belles filles

J y suis né. Qu'est ce que tu reproche à Montbéliard?

J ai habité 13 ans à belfort le ballon connais bien .maintenant je suis à côté de Montbéliard avec de bons parcours avec de belles bosses autour de St hyppolyte et maiche.

bonsoir j aime bien rouler dans mon coin .je suis a la croisée du doubs de la haute saone ,et de l alsace .dans le doubs , j ai les contres fort du jura ainsi, que les vosges hautes saonoises pour de belles bosses. l alsace superbe région,vais rouler plus particulierement dans le sundgau.

Bonsoir ,si pas de course ce week end suis tenté de faire le 90 km.en plus suis de la région . Je confirme les trois derniers km de chevrere sont durs.l ai fait l été dernier après avoir grimpé la chevestray avec les copains du club,en plus j avais 39 25 j ai regreté de pas avoir mon 27.les difficultés prise une à une sont pas imsurmontable, c est l accumulation qui doit être géré

Bonsoir ,ben si un cadre carbonne se répare. Un bon professionnels repare aussi bien un monocoque qu un cadre à racord .et je te met au défi de voir voir la réparation une fois la peinture et les stickers refait.et en plus garanti par l artisant qui a fait le boulot .

bonsoir tu leur reproche quoi aux roulements mavic?.ce sont des roulements industriels contrairement aux cones et billes . c est vrai que sur le pied d atelier on a l impression que c est parfois moins fluide que d autres marques .mais sur la route c est tres fluide . le seul reproche que je peux faire a mes sl , c est qu il faut souvent reprendre le jeux ,ce qui est trés facile avec la clef fourni par mavic et ca se fait roue sur le vélo. les fr0 sont de trés bonnes roues ,mais la différence avec des sl ne doit pas étre sensible.

Bonjour moi aussi depuis l année dernier je fais du ht dans ma cave . Ça me pose pas de problème ,de plus ma cave n est pas humide et j ai la chance d avoir une petite fenêtre que je peux ouvrir pour aéré .

bonsoir avant je pensais que le cardio etait inutile les sentations suffisaits . un copain du club ancien entraineur ,m a expliquer comment s entrainer et l utilité du cardio . depuis je ne m en passe plus . je l utilise pas en course, par contre bien utile en chrono . et je pense utile pour les cyclos pour géré les montées de cols .par exemple monter au seuil sans se mettre dans le rouge .

bonjour je pense pas que la longueur de chaine soit en cause .j ai du 39 et je passe régulierement du 12/25 au 12/27 sans aucuns probleme de longueur de chaine .

bonsoir j ai 48 et je travail en horaire décallé . c est vrai quand je me lève a 4 heures ,quand je sors a 13 heures c est dur de démarrer .comme tu l a dit justement bertrand vas faire une prise de sang pour voir si tu n a pas de carence .sinon coupe une semaine pour refaire du jus . tu es jeune te prend pas trop la tete,et n oublie pas la récuperation fais partie de l entrainement .perso quand je sens la baisse motivation et la fatigue arriver,je roule en récupe ou je coupe 3 ou 4 jours .

salut roue,les roues carbonnes sont a boyaux. a pneu c est juste pour le look , plus lourd , risque de surchauffe aux freinages , et le boyau c est une autre sentation que le pneu . me suis fait monter mes carbonnes par mon artisant velociste pour a peine plus chére que mes sl .

Bonjour j ai des ksyrium sl et j ai eu des cosmic élite . Les sl sont nettement mieux et polyvalente. même sur le plat je préfère les sl . si tu veux du profile haut carbonne à boyau est la seul alternative pour avoir mieux que les sl. .perso j ai une paire carbonne boyau et meme en bosse je les préfère au sl ,qui sont de bonnes roues alu .

salut grimper n est pas mon effort favori ,si tu veux pas grimper c est possible tu reste dans les vallées et tu fait autant de kil que tu veux dans le vallonné.avec l habitude et de bons équipements on peut rouler toute l année