Bernard JOSI

Quel insertion fileté ? Sur un bb 30 il n y a pas de filetage me semble t il ? sur mon supersix j ai du bb 30 Et pas de filetage .tu peux mètre tout lespédalier prévu pour bb 30 . Et même d autre comme schimano avec des adaptateurs.

Bonjour ,perso j ai un supersix que je trouve réactif et nerveux.mais également plutôt confortable et facile à emmener même quand plus de jus .surtout comparer à mon bianchi alu qui beaucoup moins vif qui aime pas être bousculer .et dans le dur plus exigeants .

Hier sortie à cinq copains .130 km avec un col de 9 km .froid avec du vent .retour par la Suisse et porrentruy .demain vais voir le tour de romandie

Oui dut aux frottement .suite à une opération hemorroide et une perte de 12 kg mon anatomie à changer.ma selle était trop large de 13 mn.un bon vélociste te trouvera la bonne selle .après prise de côté je pouvais essayer plusieurs selle . Avec ma nouvelle selle plus aucun problème.trouver les bonnes côtés ou la bonne position c est plus facile avec un bon vélociste compétent.

Bonjour en début de saison j ai eu une grosse inflation de la selle dut au frottement traiter par antibiotique .j avais une prologo.je suis allé voir mon vélociste qui après avoir pris les mesures de mes ischios,tour de mes cuisses ,et ma souplesse main en bas .suite à ces mesures il m a proposer trois selles adapté à mes mesures . j ai pris une italia évidée que du bonheur plus de problèmes

Hier course.6 tour de 10 km avec une longue montée Roulante qui fini avec un coup de cul .bien placé toute la course,de nombreuses tentatives d échappé mais arrivée groupée . Et ça me gonfle manque de jus pour participer au sprint.

aujourd'hui course fsgt autour du lac de kruth . 6 km à faire 10 fois .Fait la course devant j essaye de sortir mais repris .arrivée au sprint je laisse ça au spécialiste .grosse chute que j évite fini au milieux du paquet.38.85 de moyenne.

hier course fsgt a fontaine;circuit plat de 10 km a faire 6 fois.beaucoup de vent fallait faire gaffe aux bordures.ca a fini au sprint pas put me replacer,fini au milieux du paquet 37.5 de moyenne.

Ce matin vu la météo venteuse et pluvieuse,séance de ht . Travail au seuil.

temps pourri aujoud hui,pluie et vent .fractionné sur ht trois series de cinq fois 1 mn /1mn.

Aujourd'hui course fsgt à seppois avec une belle bosse Et l arrivé au sommet de la bosse.temps pourri avec pluie et vent .7 tours à faire .je passe bien la bosse devant sauf à l emballage final au je paye mes efforts dans le dernier tour .classe 26 sur 40 .moyenne 34.5.

Je viens de récupèrer mon vélo de chez mon vélociste . Il m a mis du skf on verra bien . C est toujours le roulement côté pédalier qui est hs.

Bonjour ,idem pour moi roulements changer après 7000 km .les précédents avait tenu le double . Comme dit Christian c est imputable à la qualité des roulements .

Bonjour,gros orage après 30 mn et qui a duré 1 heure .sortie abrégée.jamais été aussi trempé et eu aussi froid .

Salut martial. 26 de moyenne.et j ai fais 30 km ce matin en récup.profite bien de ta semaine de ski .

pas de course demain, donc sortie club .128 km temps gris mais pas de pluie.

je dois changer de selle .suis aller voir chez mon vélociste.qui a pris des mesures ischions,taille des cuisses,angle d inclinaison du buste .il a envoyer ces mesures a italia, qui on proposer 3 selles a mes mensurations .j en ai commander une je l essaye et si ca me convient je la fait monter.

Bonjour le test c etait avec des carbonnes pneu ou boyau ?

j ai 49 ans je cours en fsgt et pass .pour moi il est inconcevable de prendre le départ d une course sans m échauffé.déja musculairement ? et faire monter le coeur ,sinon a la premiere relance dur dur ,sans échauffement soit etre tres fort ou alors ne pas savoir ce qu est une course ,,

Cet après course en pass à eteimbes 12 tours de 6 km avec un bon coup de cul.2 échappés devant on sort à cinq on chasse ,mais on les a jamais revu .Je Fini 6 ème .

OK j avais pas compris le sens de ton message . 13 sur 50 Partants. .deuxième de la saison cet après midi .

Bonsoir mardi 77 km avec mon copain quI nous fait toujours de bon parcours . aujourd'hui 60 km avec du rythme .prêt pour courir dimanche .

Bonjour .classement publié, classé 13

J attend le classement pour savoir exactement.c était le cirque pour le classement la caméra était en panne .

bonsoir premiere course aujourd hui en pass a noroy le bourg .8 tours de 6 km avec une bosse de 1 km .bonne sentation fini dans les 15