Je ne pense pas qu'il y a une solution miracle, faut simplement continuer à faire des courses et tu y arriveras ! J'ai eu la même expérience à mes débuts en course. Mon "analyse", pas assez de jus pour tenir la distance, puisqu'on n'a pas encore le "coffre" pour rester dans le peloton et on vide "la batterie" en essayant justement de rester le plus longtemps possible. Les départs sont très rapide pour éliminer d'emblée les moins fort, un peu d’accalmie après l’écrémage, puis des attaques et des contres qui finissent par faire "le ménage" et l'embardée finale ou les plus fort se battent pour la victoire ! Il m'a fallu 6 ou 7 courses pour terminer dans le peloton, mais je n'était pas de niveau à rivaliser avec les meilleurs en ffc ! En parallèle j'ai couru en ufolep, qui était mieux adaptée à mon niveau et à mon age, puisqu'il y avait une catégorie de + de 50 ans (j'ai débuté à 52!) et là j'était "animateur" avec des places sur le podium et pas seulement "suiveur" !