Sylvain KARLE

😃

😆 j'y arrive pas😃

A beaucoup non , tous ceux qui courent en FCC a niveau correct ou meme des bons cyclosportifs le fond largement moi même qui suis un branquignole en vélo et qui ne c'est jamais beaucoup et bien entrainé je faisais du 31-32 sur 100km avec 500 a 700 de D+......même maintenant a 54 ans je pourrais les faire avec un peu de sérieux ... Je regarde souvent les reportages sur les Ironman là ça m'impressionne , les gars seuls font 180km après avoir nagé 5km et roulent pour les meilleurs autour de 40km/h .... En ultra tu regarde ce que fait Pascal Pich c'est impressionnant ....

Charles sur le VAE a 25km/h l'assistance ce coupe et la tu travaille la force ...ou tu peu rouler sans allumer l'assistance..... Sur mon VTTAE de 23kl j'ai fait une fois 20km au dessus de 25km/h en permanence , jai eu l'impression d'être sur mon 53-12 de route ...

+1 tous les spécialistes actuels s'accordent pour dire qu'il faut une bonne cadence de pédalage , c'est une évidence...il faut trouver le bon compromis force -velocité , selon sa génétique certains auront + de facilité a tourner les jambes..... Perso je suis entre 72-80rpm max de moyenne sur parcours légèrement vallonné mais j'aimerais bien être entre 80-85rpm j'y travaille....

J'ai connu en compet un mec qui ne roulait que sur le grand plateau et il gagnait , trés musculeux et léger , naturel je ne pense pas mais c'était impressionnant .... quand le peloton arrivait en bas d'une montée de 1km par exemple a 5-6% ils nous déposaient tous et partait gagné seul ....

Je crois que tu a presque raison , sur ce site très connu je n'ai trouvé que 1 seul petit plateau en 45 dents et rien en 46 dents intérieur ... https://www.probikeshop.fr/route/transmission-pedaliers-plateaux-c20.html?t=0&manId=0&catId=20&page=1&display_mode=3&sales=false&26=966 A moins d'un montage artisanal il y a une erreur ...

Une longue interview de lui par contre il dit avoir eu un accident en vélo avec des séquelles mais ne dis pas lesquelles ...beau palmares ! http://club.quomodo.com/sport09/static/detail-8647.php.html

Ben un truc me chiffonne , le 53-11 ok sur le plat a 80-85 rpm tu est a 48-50km/h mais monter le Ventoux a 80-85 rpm sur le 46-23 je ne le crois pas car ça donnerais entre 20-21km mieux que Bardet un des meilleurs grimpeurs mondiaux .... a mon avis les cols il doit être autour de 70-75 rpm ce qui est déja très très bien .... http://epernay-triathlon.com/braquets https://www.strava.com/segments/12480046

Sur mon profil je vois que j'ai 1908 pts et ils disent chaque fois que vous faite des exercices avec Bkool vous marquez des pts 😃 Tiens du coup je viens de m'offrir une magnifique tenue a 2500pts mais 50% de remise donc a 1250pts, cool ....🆒

If c'est l'intensité et TSS le niveau de récupération j'ai regardé mais je ne vois pas de cohérence avec mes pts .... Je vais faire attention la prochaine fois je prendrais une course en Live avec le dernier coureur donc je ne serais pas classé et je regarderais si j'ai des pts ou pas .... Il y a 3 jours j'ai fait une bonne séance sur vélodrome j'ai eu 0 pts pourtant j'ai roulé correctement en dépassant pas mal de gars ...vraiment bizarre

Je viens de regarde rmes activités une bonne quarantaine j'ai eu 1302 pts pour la montée du Mt Ventoux alors que je n'avais jamais marqué + de 100pts sur une activité .....sur certaines c'est 0 pts par exemple sur une activité de 49 km alors que sur une de 10km j'ai 29 pts ...

Bizarre tu fait quoi comme programme ? j'ai remarqué que sur certaines séances très faciles je ne marquais aucuns points et sur les course Live il faut partir au début du parcours pour etre classé et pas derrière le dernier concurrent , d'ailleurs le logiciel te le dis ....

C'est avec un cadre Duralumin que j'ai couru une vrai me*de car trop souple ....mais ça ne m'a pas empêcher de m'améliorer de gratter des gars avec de meilleurs vélos et 2 fois + de km que moi 😃 Quand tu joue la gagne et que tu cours a haut niveau je suis d'accord que le matos compte mais en Ufolep en Départemental avec un vélo moyen tu peu gagné .... Tu a fait combien d'années en compét Rémy ?

J'adore la photo et le vélo j'étais au paradis avec les potes de mon ancien club ....le meilleur du club qui a fait 5 je crois je lui ais fait des photos géniales il a cru que c'étais un pro qui avait couvert le truc , il est venu me remercier , sa photo a servi au journal local .... le club et son génial président m'ont invité a leur assemblé général et au repas ....super souvenir de 2019. Ce club tu vois qui est adhérent FFC a osé creer un cyclo-cross tout nouveau a Metz , je n'en avais jamais vu chez nous , ils ont galerés pour les autorisations mais ont réussis leur pari , meme des Vosgiens sont venus , les bénévoles ont fait un boulot énorme de 7h le matin a 8h00 le soir pour baliser le parcours tous le week-end , faire la restauration ,accueillir , tout ranger, s'occuper des jeunes etc..... il faut etre passionné mais ce club est génial..... La FFC devrais s'en inspirer , ça peu marcher ! 😉

+1 pour l'éducation cycliste et je pense que si tu explique bien a un jeune que le matos au début il n'a pas besoin du top il peu le comprendre ... le vélo était un sport populaire d'ouvrier c'est devenu un sport de bobos..... Contrairement a toi qui a eu un super niveau je n'ai fait q'une année de vélo mais j'ai beaucoup appris et je te raconte une anecdote il y a 30 ans on voyait moins de vélo haut de gamme mais dans le peloton il y avait un jeune sur un magnifique Look je crois tout le monde bavaient devant mais il n'arrivait jamais a suivre rien que le peloton , il ce faisait systématiquement largué .... Encore maintenant je fréquente énormément de cyclistes dont un pote en Swork a 10000€ ex compétiteur il adore le beau matos il a les moyens mais il n'a plus le niveau et ne vas pas plus vite que moi , en club ou j'étais en core il y a 3 ans idem je pense que le prix moyens des vélos tournait autour des 5000€ ben avec mon Kuota de 15 ans j'étais loin d'etre dans les derniers ....bref je ferme la parenthèse sur le matos vélo , faut d'abord s’entraîner dur avant de penser matos de pros ,un carbone DKT avec du Shimano 105 ou Ultegra et de bonnes roues ça envoi des watts deja pour 1500-2000€..... Tiens je bifurque sur un autre truc, dommage que le cyclo-cross ne soit plus beaucoup pratiqué quand tu vois le niveau de dingue de certains pros qui en font et les résultats qu'ils ont en route ....mon club de coeur en a organisé un a Metz en 2019 trop génial ! des + jeunes aux vétérans c'était génial j'y ai passé la journée et leur ai fait de belles photos.... https://c.republicain-lorrain.fr/sport/2019/11/17/photos-cyclo-cross-arthur-liardet-(vtt-fun-club)-s-impose-a-metz

Pas pu regarder la TV cette apm mais Fignon quelle tristesse de partir a 50 piges, un super champion , je me souviens qu'il commentait avec une voix abominable sur la fin ....dur oui ..

Patrick a quand meme du mérite il faut le reconnaître et heureusement qu'il y a encore des bénévoles que ce soit dans l'organisation des marathons, cyclo-sportives etc....

Ce qui m’intéresse sur Rouvy c'est la qualité de la vidéo très bonne et ton avatar qui se superpose sur la vidéo ......mais je suis en version d'essai gratuite 15jours , si je passe sur Rouvy worhout je reste en version d'essai gratuite ? J'ai monté le Ventoux récemment en vidéo réel sur Bkool pas mal meme si je suis limité a 8% avec mon HT mais ou j'ai kiffé c'est sur le vélodrome en peloton alors là génial 42 gars qui tournent comme des dingues, tu double et te fait doubler sans arrêt et pas de temps morts , tu es ta fond ça fuse ... Bon ça dépanne bien le HT mais vivement dehors 😉

Joli !

avec plaisir .. a 24 ans environ , course FFC en 3-4-5 vétérans au moins 100 au départ il y a 30ans ...😃 j'étais stressé bien sur car 1500km au compteur et aucune connaissance en rien , on donne le départ j'arrive pas a mettre ma pédale auto et je vois le poleton 100m devant moi roulé a fond , je ne le rattraperais jamais et je ferais la course avec 3-4 retardataires et on finiras a 15-20mn .....😃 la 2éme course je suis parti a fond et j'étais dans l'échappée mais j'ai explosé et abandonné a mi course , la 3éme j'ai enfin fini dans le paquet ....

Arrete tes conneries Rémy je sais que tu a un gros passé de compétiteur mais la tu charrie ..... Au club ou j'étais il y a 3 ans un jeune a commencé la compet avec un vélo alu de 20 ans et 10kl et il a gagné ....un carbone a 1500 de chez DKT tu gagne des courses sans soucis , a la rigueur tu change juste les roues...quand tu monte en 2 ou 1 ok tu essayer d'avoir le top mais a 4-5000€ tu a du super pas besoin de taper dans des marques prestigieuse comme Swork ou Colnago a 8-10000 boules ...

Chapeau combien de km et journées ?

Ok merci Christian j'essayerais 😉

J'ai demandé a un voisin un stick Bluetooth mon HT est reconnu pas les capteurs cardio et cadence et vitesse ( mais je peu mettre mon Garmin 520 en parallele) je roule et je n'ai pas de résistance ça c'est embetant ....ya un truc .... Sinon très belle qualité des vidéos mais sur certaines j'ai des saccades en avançant pourtant j'ai mis la vidéo en qualité moyenne et j'ai un bon pc , mon avatar qui se superpose est net lui .... ça a l'air pas mal Rouvy a par cela ....