Sylvain KARLE

Hello JP , Le problème des médias et forums c'est que lorsque tu gagne ce n'est que des louanges et quand tu ne gagne plus on te descend .... Ce ne sont que des hommes avec des hauts et bas (mais avec Alaf on a surtout des hauts) ....

Chat pôt Christian ! Encore -7/_8° ce matin , je ne suis parti que vers 12h30 avec 1° grand soleil mais vent du NE bien glacial , 51km , j'ai regardé les potes du coin sur Strava certains ont fait + de 100km en partant le matin dans le gel , des givrés ! la mirabelle ça dope bien 😃 Pour les pralines tu vas devoir t'en passer mon pote Gérome t'a battu ......😃

oui il regarde si il a bien creusé le trou ou il regarde si éventuellement un autre coureur revient sur lui et pourrait l'aider en prenant des relais car Bernal reste derrière sa roue vu que son coéquipier est devant .....

Tu crois ? 😆😉 Alaf il s'arrache depuis le début de ce tour de Provence mais on le critique ...

Alaf est parti grand plateau a 4-5km du chalet Reynard , je ne sais plus si c'est Riblon ou Guimard qui a fait la remarque .....je pense qu'il devait tourner dans les 22-24km/h faudrait voir le temps mis du bas de la montée jusqu'au chalet .....

De rien , j'adore le passage ou sa femme roule avec lui en VAE a 25km/h en montagne lui a 15 km/h puis elle tombe en panne de batterie a 3km de la fin .... J'adore Démare car on sent quelqu'un de sain avec de superbes valeurs on le ressent bien dans l'article ....

Tout est permis 😃 Personne n'a parlé de Tarzan qui grimpait pas mal au lianes ?

Alaf était sur le grand plateau 😉

C'est interdit de ce retourner ? il a le droit de voir comment ça roule derriére lui ! qu'il se retourne ou pas n'a strictement rien changé il a très bien couru chapeau a lui ... il fait ce qu'il veux Alaf il n'a plus rien a prouver c'est un champion heureusement qu'il est là pour animer les courses il a du caractère .... ça m'énerve les critiques alors qu'il termine 3éme d'une superbe montée ...

Un autre article génial de 40 pages sur Demare , très complet et intime , on comprend mieux la vie d'un champion et de son entourage .... https://journal-twipe.ouest-france.fr/data/127681/reader/reader.html?t=1613023901066#!preferred/0/package/127681/pub/197202/page/1

bravo belle sortie il faut oser rouler par -4° , bonne idée de faire de la bosse ou ont est moins au vent et l'effort en bosse réchauffe ....

sacré génération ,ceux que tu citent sont aussi de potentiels vainqueurs de grand tour ..... Poels 33 ans c'est pas très vieux , regarde Valverde .....

On nez pa kon finé on nez frigo rifié ici !!!! Ma piscine gonflable de 360cm et 90 cm de haut et presque complètement gelé ça craint ....😃 -8° ce matin comme presque tous les jours cette semaine et max 0° le jour bien venteux avec un ciel bleu limpide .... ma dernière sortie c'était mardi vélotaf 17km et une marchetaf de 12 km Jeudi .... Demain dimanche encore trés froid je ferais un peu de marche (et photos ) le matin et une petite sortie vélo entre midi, 3° prévu au meilleur de la journée .... Les grues sont passé au dessus de chez moi lundi le printemps n'est plus loin .....😄

J'ai regardé le replay , super la montée jusqu'au Chalet Reynard , les Ineos très fort Bernal aurait pu gagner aussi , Alaf quel coureur bon sur tous les terrains et toujours a l'attaque ...

ça doit représenter quelques watts quelques CV des moteurs comme cela .......😃 Passionnant de vous lire meme si tout n'est pas facile a comprendre a mon niveau ....... Notre univers est d'une complexité extraordinaire est l'humain en quelques siécles (si peu finalement par rapport a l'*** de la terre) a réussi a faire des découvertes fantastiques ... Jusqu'ou va t'on aller ?

en parlant d'orbite , ça peu servir a tout ..... https://www.youtube.com/watch?v=c0S3ni0BVGgf

Il faut profiter d'etre dehors quand il fait beau Michel ..... Par contre en Provence c'était la pluie ..... Demain la montée du Ventoux jusqu'au Chalet Reynard ....

+1

Bien vu ! 😃 Suivez le guide 🆒

Oui super numéro d'Alaf et ses 2 compagnons Italiens Moscon et Ciccone , ils ne leurs a pas manqué grand chose pour arrivé a gagner et Alaf qui arrive encore a faire le train pour son coéquipier Ballerini qui gagne en sautant Démare grâce a l'aspiration .....Bouhanni 3éme pas mal mais il plafonne n'arrive pas accélérer ( facile a dire je sais devant sa TV ) a la fin des sprints .. J'ai bien aimé aussi le TGV de Clermont Ferrand qui a tenté une belle sortie et qui a fait explosé le peloton ..... Super ciel bleu mais un vent de ouf , paysage sympa du coté de Bandol avec son ile Bendor qui appartenait a Paul Ricard , hic ......

Personne ne s'y intéresse ? La course était sympa aujourd'hui ... Bizarre ce forum .....

La traduction est pas mal et j'ai les mêmes symptômes sur mon Gravel ..... L’inconvénient des freins à disques: le frottement constant, le potentiel de mécanique, la surchauffe, les disques devenant un peu déformés lors de descentes de plus de cinq ou 10 minutes de freinage constant. Personnellement, je ne pense pas que la technologie soit tout à fait là où elle doit être pour le cyclisme sur route La distance entre le disque et les rotors est encore trop étroite, donc vous allez avoir ce frottement, vous allez avoir un piston qui se déclenche plus qu’un autre, vous allez avoir ces petits problèmes. Je ne pense pas que les pistons se rétractent tout à fait comme ils le devraient tout le temps. Très souvent, cela fonctionnera sur le support et quand le mécanicien réglera le problème, mais une fois que vous êtes sur la route, c’est une autre histoire

Ben dis donc je comprend que tu galère en bosse avec ton gabarit de rugbymen.... Je pense que tu pourrais descendre à 90kl avec ta taille voir moins mais il te faut perdre un peu de masse musculaire dans le haut du corps.....tu fait combien de bornes par an ? Ganna le meilleur rouleur au monde actuellement fait 195cm pour 75kl environ. .... niveau masse grasse les pros tournent autour de 5% ......un autre monde....

non je ne considère pas 34/34 ridicule surtout si on fait beaucoup de cols ...800-900m/h je n'en suis meme plus capable avec mon poids actuel..... Je me fais souvent doubler par des gars y compris sur le plat qui moulinent mieux preuve qu'avoir de gros braquets n'est pas toujours signe d'aller vite .... Je pense juste que si on peu perdre un peu de gras et gagner en force cela permet de monter mieux avec le meme braquet .....avant de penser a mettre du 34/34 je pense surtout a perdre mes 5kl de trop , la différence est énorme en gain ..... Après si on ne veut pas maigrir ( je parle pour les gros environ 85 a 100kl ) effectivement les très petits braquets sont indispensables dans les cols et pentes a 10% mini ... Il y a aussi comme toi ceux qui ne recherchent pas la performance et veulent être a l'aise sans se mettre dans le rouge c'est très bien ..... comme tu le dis a chacun de voir selon sa pratique , son niveau ,son envie ...

"La logique de beaucoup de cyclos n'est pas la performance mais le plaisir" Je peux te garantir que beaucoup de cyclos aiment bien se tirer la bourre et faire une performance ..... Quand on passe au "très" petits braquets c'est souvent "dû" justement a une baisse de performance .....