chmotard

Je dirais qu'à chaque marque il peut y avoir des variations de taille car il n'existe pas vraiment de morphologie standard . De ce fait , quand je trouve une marque qui me correspond je n'en change plus car ça me gave de devoir renvoyer une commande.

Oui c'est la meilleure méthode je suppose. Mais quels sont les points de référence a prendre en compte ? Tous les fabricants utilisent t'ils les mêmes points de référence quand ils mentionnent les côtes de leur vélo ?

Ça donne pas envie de changer de vélo tout ça 🫤

Perso je ne dirais pas que ca rend plus souple. Les étirements améliorent la souplesse. Si j'enchaîne les sorties sans seances d'étirements intermédiaire, même courtes , à terme ce sera la casse assurée ( blessures,contractures, mal de dos, ...)

Ce matin RV avec un copain pour un roulage en direction de Pas en Artois. Temps pas très engageant au départ, le vent d'Ouest est très fort et n'a pas faibli de la matinée, mais pas de pluie et le soleil est vite revenu 🙂. Après un arrêt à la source de l'Authie , une seconde pause 20 minutes plus tard, mais forcée celle là car crevaison de l'Ar pour ma pomme 😭. Faut dire que certains chemins étaient bien sales suite aux grosses pluies des jours précédents, le pote était en gravel et ça passait mieux pour lui. Le redémarrage était difficile avec côtes et vent de face pendant 40km. Au final 80 km et 636 de D+. Un peu rincé sur les derniers Km, le pote a un meilleur niveau que le mien.

Tout est dit 🤣

ça dépend peut être des marques . J'ai eu des Magura et l'étrier était fixe , fallait régler une pièce opposée au piston hydraulique.. Perso je rechercherai la documentation du fabriquant .

Essaye de faire un démontage/remontage de l'avant , regarder en même temps si c'est propre au niveau du piston et absence de traces de liquide .

Ce matin 1 ere sortie de Juin , temps nuageux mais assez doux avec un vent moyen sud ouest . 3 ème parcours d'Adrien Petit. Cette fois le secteur est connu ( côte de Vimy , necropole de notre dame de Lorette ) mais certains passages le sont moins , encore une fois de belles surprises. La plus belle fut la rue des tours à Mont saint éloi donnée à 17% par mon GPS 😱. Attaquée en pleine descente juste après une bifurcation à 90 degrés, fort heureusement j'avais choisi le bon développement, aucune progressivité dans l'ascension ! Je me suis mis direct en danseuse sous les encouragements d'un groupe de joggeurs qui la descendait. De toute façon soit je poussais soit c'était l'arrêt net 😄. Bonne petite sortie de 59Km et 560 de D+

Ce matin toujours pas motivé alors j'avais prévu une sortie pas trop longue , comme la dernière fois je remanie un itinéraire d'Adrien Petit . La gueule enfarinée je me plante de direction à 2 reprises malgré le GPS ( le boulet 🙄) puis direction Haute Avesnes , Habarcq , Aubigny en Artois par des routes qui m'étaient inconnues. Ensuite la côte de Fresnicourt les dolmens avant de prendre direction l'antenne de Bouvigny Boyeffles. Là ça se gâte avec le chemin Guyot . Moral en berne en bas de la côte en lisant au sol "bon courage" ...je lève le nez et une ligne droite bien abrupte donnée a 15% max par climbfinder , mon GPS donnera 18%. Donc tout a gauche et je grimpe , un banc m'invite a pauser.... mais non 😈. Content d'arriver à l'antenne, le gps me dit de prendre à droite puis m'indique une fausse direction 🤬. Trop tard j'ai entâmé une belle descente puis j'ai du me retaper la côte vers l'antenne 😭 . Là je fixe ma roue avant et j'attends d'arriver au sommet. En fin sur la bonne route , j'emprunte encore des chemins inconnus et très sympa pour rentrer au bercail, le vent s'est intensifié et pleine face pendant un bon moment. Au final avec mes plantages a répétition , 65 bornes et 660m de dénivelé. Plus long et moins cool que prévu mais content quand même 😊.

Quand j'ai choisi ma montre , j'ai épluché les comparatifs et j'ai choisi une Polar. Ma priorité étant la précision du capteur cardio. La référence prise par les testeurs est la ceinture Polar H10. Cependant, même si ma montre est assez précise, d'après les tests elle a quand même tendance à surestimer la FC. C'est le cas de tous les capteurs au poignet.

Pas trop le moral en ce moment suite à un décès donc pas trop envie de bouger mais j'ai sorti le vélo tout de même car la pluie a cessé. Sur Komoot j'avais pompé une quinzaine d'itinéraires d''Adrien Petit , un pro qui habite près de chez moi. Ça me permettra d'éviter la routine et de découvrir de nouveaux secteurs. Je les ai remaniés un peu et j'en ai essayé un ce matin. Donc direction Vimy , Ablain saint Nazaire puis Aix noulette en direction de Bouvigny Boyeffles , un secteur jamais pratiqué. De beaux sentier et routes tranquilles qui m'on fait tourner autour de l'antenne de Bouvigny pour enfin gravir une côte relativement longue avec un revêtement comme du billard . Le vent d'Ouest était assez fort alors j'ai coupé en fin de parcours pour terminer à 55Km et 550 de D+ . Pas essuyé d'averse et le moral est remonté un peu , une bonne thérapie le vélo.

Oui c'est du boulot , perso je chauffe au fioul et le bois c'est pour les périodes très froides donc avec 5 stères la contrainte est moindre

😄 Je te rassure, il n' y aura pas que du bois de chauffage sous l'abri 😁. En général je rentre 5 stères , le reste servira à abriter le salon de jardin , barbeuc et autre pour l'hiver.

Depuis une semaine j'ai repris le "gros" bricolage car j'ai un abri à bois de 20 m2 à construire, alors avec les courbatures de la veille je me suis mis en selle en me forçant un peu , d'autant plus que la grisaille a envahi le ciel avec 11 petit degrés 😭. Pas grave, le vent de Nord est pas trop fort et ça me fera du bien 🙂. Direction Ohlain , Fresnicourt les Dolmens puis en allant vers Ablain st Nazaire un gars en solo débouche de ma gauche et entâme une vive relance en danseuse. Il est 50 mètre devant mais je fini par le rattraper et le doubler . 1 minute plus tard je l'entend remonter à mon niveau pour me doubler à son tour, alors je me met dans sa roue pour tenter de suivre sans grand espoir. . J'entends ses claquements de dérailleur et doucement il m'enmène à 45 sur le plat , c'est quand même plus facile à deux . Ensuite on a discuté et rouler ensemble une trentaine de minutes, un jeune de 26 ans qui préparait "Lille Hardelot" , une rencontre sympa 🙂. Il m'a bien boosté et j'ai continué à bien appuyer jusqu'à la fin de mon circuit. 75Km et 760D+ . Temps moche mais sortie très agréable 🙂.

Départ tout tout près de chez moi 🙂 https://storymaps.arcgis.com/collections/7c64efcbae0a4d1897d0543a53a1e369?item=3

Etant habitués à constater des accidents de la circulation parfois très graves , les gendarmes et policiers ne sont certainement pas enclin à verbaliser un véhicule qui soigne sa visibilité. Ya que les polices municipales qui seraient contente faire leur beurre sur ce genre de chose 🙄

Oui mais il faudra faire ça proprement pour éviter un bourrelet , pas simple à manipuler la résine .

Pour démarrer j'avais acheté 2 produits Nakamura , cuissard long à bretelles et veste hiver. Question tarifs ils ne sont pas spécialement bien placés au regard de la qualité. A l'usage le cuissard est mal taillé , bretelles inefficaces / la veste est chaude mais ne respire pas du tout , donc même quand c'est proche de 0 c'est le sauna dès la fin de l'échauffement. Perso je n'achèterai plus , les produits Décat sont mieux pensés. Pour le tarif , les marques spécialisées font des promos régulièrement et on peux s’équiper avec du bon matériel à un prix très raisonnable ( Endura pour ma part , qui taille bien par rapport à ma morphologie).

Ben si tu supportes pas le vent t'es mal barré 😄😉. La dernière journée sans vent (moins de 10) dont je me souvienne, c'était cet hiver avec des températures bien en deçà de zéro....🫤

Ce matin départ 8h00 , la gueule enfarinée car rentrés tard la veille, bar, resto,bar , on a profité de la douceur des températures en terrasse 😊. Tenue d'été mais coupe vent car le vent d'est tempère un peu les "ardeurs" du soleil. Nouveau parcours en direction de Fresnes les monteauban , 1 ere moitié sur kes grosses côtes habituelles puis retour par les marais de Fampoux , des routes calmes sans dénivelé extravagant. Au total 93 Km et 680 D+, un peu mal aux quilles les 5 derniers km , sans doute les petits excès de la veille 😁.

Tant mieux si ça a fonctionné. Perso je ne suis pas fan de l'acétone, en général ça fait "fondre" certains supports .Intéressant pour dégraisser au max un métal nu.

bien vu 👍, comme quoi il ne faut pas toujours tout prendre comme argent comptant .

un article qui est clair à ce sujet https://www.ultimatewatts.com/fr/pages/steel-vs-ceramic-bottom-brackets

C'est surtout toi qui a œuvré 😄. Content que ça ai fonctionné , bon roulage 😉