chmotard

Ce matin sur l'Artois -3 degrés au bénéfice d'un ciel magnifique 🌞.

Félicitations pour le boulot 👍👍👍👍👍. Tu vas être fier de rouler dessus

Ce matin le soleil promis n'était pas au rendez vous mais c'était bien sec je ne vais pas me plaindre 🙂. 0 degrés avec un vent moyen en permanence, le ressenti etait en conséquence 🥶. Parcours sympa avec deux jolis châteaux sur le parcours , j'ai croisé 2 clubs et pas mal de gars en solo , ca y est c'est la reprise ! 58km et 530 m de D+

Avec -3.8°c avant le lever du jour , ce matin le froid était bien présent mais sec et maintenant le soleil est aussi de la partie 😊. Le week end s'annonce bien pour "un tour à vélo" !

Le temps est revenu au sec et au froid sur l'Artois. 2 degrés et pas de vent. Les journées s'allongent doucement😊.

Je te rejoins sur le concept de " biere à étiquette" , très en vogue depuis quelques années. La paix Dieu j'ai du mal , elle me file mal au crâne. Dans un autre style ma bière préférée est la Guiness , mais en pression uniquement.

L'eesentiel c'est d'arriver au sommet sur le vélo 👍. C'était avec ton gravel ? t'es en 50/34 et 11/32 ?

Bravo champion, tu forces le respect 👍👍👍👍👍

Ya pas de secret , pour éviter au mieux les douleurs faut travailler sa souplesse. Plus on est souple , moins il y a de contraintes.

Devines .....

De toute façon le mieux est de passer par une expertise en 1er lieu. Si ça met en évidence un manque de matiere ou autre défaut dans la zone de casse , ça pourrait faire plier Bianchi. Le cas échéant ça risque d'être compliqué.

Cet après midi sortie sous un ciel nuageux et vent moyen , 3 degrés et assez humide.... Une bonne moitié du parcours avec vent de face , je commençais a me refroidir mais après une belle côte et le soleil qui a pointé légèrement son nez ça allait mieux 😊. Croisé un petit groupe de cyclistes et quelques autres isolés, et surtout j'ai doublé un vélo électrique 💪😄. Au final 82 Km et 645 de D+

Le nutella c'est du dopage ? je demande car si la réponse est oui j'aurais une bonne raison de reprendre 😁

ah ouai ? Par chez moi c'était bien plus chaud ..... 3° 😁 Ce matin 2° et encore ce brouillard matinal qui se colle sur ma visière..... Mais les jours rallongent doucement , ça devient bon 🙂

Pas trop quand même je pense , après je suppose que ça doit forcer sur les articulations.

Oui j'allais aussi le dire mais à priori comme il demande ça ne doit pas être inscrit.

J'en apprends des tonnes avec vos expériences respectives de "vieux"( attention , aucune connotation péjorative 😉) routards .C'est très enrichissant 👍 Merci pour tous vos retours. Concernant les capteurs,même si j'avais déjà ma petite idée , ce que je retiens c'est que c'est intéressant mais pas indispensable, même pour des cyclistes d'un niveau plus qu'honorable comme les vôtres.

On verra à la retraite pour augmenter le kilométrage, pour l'instant le temps me manque , et puis on verra fin 2025 a combien j'en serait réellement 🙂. Pour les côtes c'est déjà ce que je fais donc c'est rassurant.

Merciîiiiii ! Je flippais deja de ne pas trouver de ballerines à ma taille ( je rentre encore dans mon tutu )

Oui il a l'air bien , faut le garder 😊

Bonjour Docteur 😊😉 -j'ai toujours fait du vélo mais de façon erratique , surtout en VTT . Je me suis racheté un course il y a 7 mois et depuis je roule plus assidûment . Au rythme actuel je devrais tourner raisonnablement à 3000 par an , je ne pense pas pouvoir y consacrer plus de temps. - J'ai 55 ans (et 8 mois 😱) , j'ai réussi à me stabiliser à 78Kg ça me va bien pour mes 1.87m. - Dans mon secteur c'est assez vallonné , c'est sympa il y a de belles côtes même si elle sont courtes . Alors .... C'est grave ??? 🥴

Personnellement je fais du cyclisme loisir mais j'aimerais quand même progresser , surtout grimper plus vite 😄. Comme Sylvain , je suis un peu technophile mais je me limite pour l'instant à une montre cardio Polar et un GPS Sigma assez basique . J'aime bien regarder ce que ça donne niveau cardio après une sortie mais j'essaye de prendre un peu de distance avec les résultats , ça me sert plus à jauger mes sensations. Ceci dit quand je lis des choses sur l'entrainement , je ne peux m'empêcher de me questionner sur des trucs du style : Est ce que je ne devrait pas rouler dans une zone d'intensité plus faible que ce que je fais d'habitude , est ce que j'adopte la bonne cadence pour les ascensions (donc faudrait peut être que j'achète un capteur ?). ça me met parfois le doute toutes ces recommandations , et comme je suis de nature perfectionniste ......

"Faut écouter son corps" me dit on souvent 😊. Il semble que ce soit applicable aussi au cyclisme sans trop se prend la tête avec l"idéal" décrit dans de nombreux contenus traitant de l'entrainement du cycliste.

Impressionnant 😮 . Comme quoi on pourrait bien se passer de la technologie 😁. Tu faisais de la compétition à l'époque ?

Tout est dans le titre 🙂 . A ce jour lors des sorties on peut mesurer en continu sa fréquence cardiaque , sa cadence de pédalage , sa puissance , sa vitesse ,.... Et bien sur quand on parcourt le web on nous donne des instructions précises concernant l'entrainement (faut être dans telle zone d'intensité , faut être à telle cadence en plat , à telle cadence en côte ) , tant et si bien que quand on a pas ces capteurs embarqués on peut se sentir obligé d'en acquérir. Je ne doute pas de l'intérêt de ces données pour que même un amateur puisse s'entrainer au mieux , mais j'aurais bien voulu savoir comment les "anciens" faisait sans ce matériel , et même est ce qu'il était jugé utile de se préoccuper de ces "paramètres" .