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Avant on montait en danseuse car on avait des braquets de malades ...et des vélos fait pour ! Maintenant , les vélos modernes sont adaptés aux petits braquets , et les petites manivelles ne sont pas faites pour monter longtemps en danseuses . En plus avec le CX plus positif de nos vélos actuels c'est plus économique de monter assis . Le rendement est meilleur .

Ce matin 8° vent du Nord assez fort , avec rafales ! Pluie en suspend .......Le froid se fait bien sentir, on se croirait en Novembre ! L'envie fout le camp .....alors , je monte des côtes à défault de faire de la distance..... 32 km seulement 30 % de côtes 50 % de plat ... On fera mieux la prochaine fois ! Si le temps le permet . Pas eu de pluie en fait .

J'en ai utilisé une pour un chrono , c'était il y a plus de 30 ans , c'étaient les débuts de ce genre de roues , plus un guidon tri-athlète , les autres n'en avaient pas ! Sur le deuxième tour du circuit , j'ai fait le deuxième temps J'avais fait le premier tour sur la réserve ! Et termine deuxième de l'épreuve ....un très bon souvenir . Attention , il ne faut pas de vent de côté ....

Je ne les prends pas pour le plaisir ...... Bon , je monte quand même ...mais je me limite à 135 environ ...selon les recommandation , quand c'est plus (rarement) ce n'est pas exprès ! Les côtes à 15 % ne donnent pas le choix !

Allez , on monte en gamme ! ...Ou pas ? Un ami vient de faire acquisition de caa ou TPU, avec liquide préventif ....A suivre ? Ceux que ça barbe , aucune obligation de lire ou de prendre la peine d'écrire .....

Perso il me faut un certain temps effectivement, parfois plutôt long , voir très long , avant que le rythme cardiaque monte ! Sous traitement pour la tachycardie je prends des médocs .....ce qui explique peut être mon cela.....

Ce n'est pas la montre qui affiche à retardement , c'est uniquement que le cœur ne montre pas si brusquement ! Il y a un petit décalage dans l(autre sens aussi , et c'est tout à fait normal ! Sinon, à l'effort les montre quand tu transpire ça bug ! Et pas hyper fiable ....C'est à se faire peur parfois !

Le Bastille , semble être une pure merveille , sans doute le meilleur , mais pareil au niveau budget ...et les occasions , c'est pas pour demain ! Décathlon en fait un pas cher ! Avis plus que favorable .....

Bon , voilà , j'arrive maintenant à rouler 4 jours sur 7 ....et 350 km la semaine dernière . Je suis satisfait pour le moment !

Après environ 5 000 km depuis ma reprise , je peux faire 85 km le Dimanche A.M puis 95 Km le Mardi , j'aurais pu faire plus sans doute , mais j'y vais progressivement . Sorties relaxe à 20 kmh de moyenne . Je récupère bien car je mange un peu plus de viande et considérablement réduit les sucres....Pas trop de boisson de produits du commerce , ça n'apporte rien , ah ! un peu de bière quand m^me ....faut pas déc ....! Le jeudi et vendredi je ferais comme dab , deux sorties dont une avec pas mal de côtes , mais moins de km .....nos côtes sont au environ de 8% .

Je vais prendre de TPU , moins de place dans le maillot !

J'ai connu ce type de chambre à air au début , bien , mais pas encore au point à l'époque! Il semble que maintenant ça le soit ! C'est l'encombrement qui me motive surtout....le poids en moins n'est pas négligeable non plus !

Pour mes sorties ( Z1 , Z2 ) le matin 3 h , 3 h 30 , avec nos douces températures , jamais plus d'un bidon ....largement suffisant , quand il fait un peu plus chaud , ou voir l'après midi , un demi bidon en plus peut être (arrêt au cimetière) . L'eau du robinet et tout à fait consommable en général , du chlore surtout ...O.k , mais l'eau en bouteille avec plastiques , est-ce mieux ? Bah ! faire un mixe de deux ! La bière en rentrant , c'est pas mal ....(boisson recommandée dans les année 60 ,70 par les autorités pour lutter contre la chaleur caniculaire ( l'été quoi ! ) .

En fait les Pneus Hutchinson sont très bien performants , solides et ....chers ! Mais selon les infos , ils sont plus résistants à la crevaison à basses températures ...comme beaucoup de gommes ! Sans doute mieux sur les sentiers qu'avec les petits silex coupant de nos routes de campagne , de voies vertes .... Merci pour les infos ....

Jeudi matin , presque Automnal , toute la matinée fut ainsi , avec de la brune , puis par endroit du crachin ! Hier c'était mieux , mais il faut partir couvert en partant et pas de chaleur avant 10 heures ....et du vent ..frais NNE .

Sortie du mardi environ 19° peu de vent de secteur NNE ...,sortie tranquille , quelques bosses quand même , et vu que c'est du 8 % en général ....on s'hydrate bien ...et puis le vent se leve , et puis , il se met à tourner ...je reviens donc vent assez fort dans le nez ...j'écourte la sortie , la température vers 12 h est déjà passé au delà des 30 ° . 65 km au final , moins agréable que je me l'imaginais....Pas de vent , pas trop chaud , pas trop froid , pas de pluie , pour la sortie idéale en ce qui me concerne ! . Aujourd'hui , il semble qu'il fera moins chaud , mais c'est demain que je roule ! Et vendredi .... Nous sommes quand même assez satisfait de ne pas avoir été ou être en zone de canicule ! Vive la Normandie ! Mais je pense à vous ....bon courage ! L'Automne approche doucement......

Oui, mais jamais essayé ....

Non , c'est quand j'ai remis la roue arrière , la chaine ! Route après pluie de la nuit la première fois ....puis voie verte pour la seconde fois ! Petits silex bien coupants ! Une fois roue avant , puis le lendemain , roue arrière ! Les Tubeless sont censés être plus résistants parait-il ? Mais que dans les chemins ....? Hi hi ! Bah ! non ......

Encore une crevaison , deux jours de suite ! Heureusement cette fois CAA et grosse pompe Zéfal ...Mais c'est chiant ! Après la crevaison je rentre de suite , plus envie de rouler ..les mains noires ! Ha ha .... PS. Et perdu l'habitude de réparer avec les rustines , ça fait tellement longtemps !

Ce raccord est adaptable !

Je préfère les pompes avec un raccord flexible ! Je prends donc ma Zefal , plutôt grosse , pas très longue , mais dans le dos poche milieur du maillot ça va...et je testerai les bombes anti-crevaison quand même ....le CO2 non !

Hier , grande douceur dès le matin 17° environ et 2 mm de pluie la nuit , par contre ce matin 10° ...Il y avait un vent de NNO , pas sympa du tout , il refroidissait l'atmosphère ,nuages et éclaircies , parti pour une sortie conséquente , au bout de 40 bornes j'en avais marre , je suis rentré ! Vent dans le dos presque 35 kmh sans effort , bon j'ai quand même monté quelques côtes (environ 8% dans ma région) . Bonne route à tous .

Le Rugby en appliquant chaque année ou presque de nouvelles règles , fait que les joueurs , et aussi le public , les spectateurs sont incapable de les connaitre , ainsi ils ne peuvent contester les décision arbitrales !

....oui , en effet , les hypothèses de tactiques , les explications techniques .......etc . J'ai souvenir de duo , Chapatte , Anquetil , voir Fignon ....on laissait des blancs , du silence , les images étant plus parlantes ! Pas besoin d'en rajouter ! La on croirait qu'ils s'adressent à des néofytes , ou des enfants ?

En fait pas de changement depuis 40 ans , la chambre air , la pompe...etc ! J'ai connu les boyaux , il n'y avait sans doute pas mieux ...sauf que ça prenait plus de place !