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Hier je m'engage dans un rond point à environ 35km/h et un imbécile en bagnole fait le tour complet alors que son cligno indiquait qu'il sortait. J'attrape les freins et les patins (dura ace) viennent mordre les bandes de freinages de mes Zipp. Blocage immédiat de la roue arrière. Question, avec encore plus de puissance au freinage je fais quoi?

Si ça peut aider je roule sur des Zipp 303 en 42 et des Corima en 32 toutes les 2 à boyaux. J'ai un gabarit d'armoire à glace avec mes 1m77 pour 61/62kg et je roule dans une région vallonnée (l'Hérault). Clairement je préfère les Zipp que je trouve plus réactives que les Corima alors que je ne vois pas de différence en col.

J'aime beaucoup le vélo mais les courses ne m'intéressants absolument pas je regarde les chaines basées sur les méthodes d'entrainement. J'aime beaucoup Les Watts notamment. https://www.youtube.com/channel/UCQeGO51Xf_J7BOqXikAyecA

Pour 500 balles je prendrais des Racing 0 d'occasion. Pour ce prix on trouve aussi des trucs vachement bien genre Zipp 303 boyaux par exemple . Après il faut accepter l'occasion.

J'ai payé les miennes à peine plus chères dans un état neuf mais à ce prix elles sont à boyaux et avec crl 10 vitesses. Je les utilise donc avec une cassette usinée pour les passer en 11.

Je fais mes entrainements perso sur Zwift et sauf pour les exercices de forces ou j'alterne entre 55 et 120 de rpm je ne choisis pas de cadence. J'ai fais hier Macro to Micro et les intervalles se font donc à ma fréquence de pédalage (environ 95rpm pour moi).

Moi Federer depuis la finale de coupe Davis je peux plus. Le mec a le dos en vrac le Vendredi est a 2 doigts d'abandonner (ce qu'il a fait 5 jours plus tôt pour la finale du Master...) et à la fin du week end, après 3 matchs dans les pattes, il est frais comme un gardon et joue le tennis de sa vie... Stupéfiant...!!!

Nous sommes les mêmes consommateurs. J'ai acheté un Giant tcr de 2017 en 2020. Il était équipé Ultegra et upgradé avec un cintre carbone SLR, un pédalier et des étriers de freins Dura ace. Je l'ai acheté 1100€ sans les roues. J'y ai monté des Zipp 303 à boyaux que j'ai acheté d'occasion également pour 450€ et j'ai récupéré les Fulcrum Racing 0 de mon ancien vélo (500€ d'occasion également). J'ai en suite monté un mini groupe di2 trouvé à 450€ sur troc vélo et j'ai revendu mon mini groupe ultegra 200. Si j'ajoute le compteur Garmin à 70€ d'occasion toujours et les pédales capteur de puissance assioma à 400€ on arrive à une facture totale de 2770€ pour un vélo avec 2 paires de roues sympas, un capteur de puissance et un poids de 6.82kg tout équipé. Tout ça pour dire qu'on peut se faire de super vélo à patin pour un prix raisonnable même si 2800 balles pour un vélo c'est déja une somme. Par contre quand on est le vendeur ben ça doit être un peu la soupe à la grimace...

Ceux qui regardent les vélos à patins d'occasions cherchent avant tout un tarif attractif. Passé plus ou moins 2000 balles même si le vélo est super équipé (groupe / roues...) ça zappe. Il faut donc accepter quand on en vend un de le brader même si ça peut faire mal quand on a un vélo haut de gamme qui a parfois même pas 2 ans. Passé plus ou moins 2000 balles les mecs iront forcement vers un vélo à disque de toute façon. En tout cas c'était ma démarche à moi.

Bien vu pour la natation je vais sans doute m'y remettre. Merci!!!

Merde, ah oué ça fait peur ça! Et c'est arrêt total prolongé du vélo quand tu es en crise?

Salut les borneurs, j'ai depuis un bon mois une douleur qui était supportable jusque ce week end ou ça a vraiment empiré. Les symptômes font vraiment fortement penser à un syndrome du piriforme. Certains ici y ont survécu? Je suis pas contre vos différentes expériences. En attendant je m'étire souvent, mets du chaud et je vais chez le toubib dans 2 jours... Galère galère...

Sur le tour que je fais le plus souvent en solo (72km pour 630 de d+) record en 31.2km/h. Je le fais à environ 30 en ce moment. Vous avez pas l'impression de perdre pas mal quand la température est basse? J'ai l'impression qu'à watts équivalents ma FC est plus haute.

Je peux parler en écart de watts. En 2021 j'ai coupé fin Mai pendant 6 semaines pour réaliser des travaux chez moi. J'ai pris 5 bons kilos sur la période. Je suis passé d'une ftp de 262 à 210 watts.

Le Gimenez y ressemble mais ce ne sont pas les mêmes intensités. On a bien 1 minutes en PMA mais le reste se fait à environ 70% de la FTP de mémoire. La on a quelque chose de bien plus "musclé".

Je me renseigne souvent sur les méthodes d'entrainement et apparemment les 30/30 et 30/15 sont de moins en moins utilisés dans les équipes. On privilégie apparemment des séances avec des série de 4 minutes à 95% de ftp suivie d'une minute à PMA réalisées 4 fois avec 5 minutes de récup' entre les blocs. Quelqu'un a déjà testé? Je pense attaquer ça la semaine prochaine après mon bloc de Sweet spot.

Cela fait maintenant 3 saisons complètes que je fais du vélo et j'ai roulé les 2 première en Ultégra mécanique et la dernière en di2. Je ne vois que des avantages au di2 et quand je reprends mon mulet en mécanique j'avoue que je suis déçu. ça marche très bien mais la douceur d'utilisation du di2 est quand même très plaisante.

L'idéal selon moi reste le home trainer pour faire un travail vraiment qualitatif. Après c'est un peu hors sujet mais je trouve les séances de 30/15 bien plus efficaces.

Non mais je pense à la remorque vélo... c'est la sécurité qui me fait peur avec ce truc.

Merci mais ce n'est pas vraiment moi qui vais faire le plus dur du boulot... 😆 J'ai un rythme ou je fais du HT les Mardi et Jeudi soir et de l'irl le Samedi et Dimanche matin.... ça va Zwifter encore plus dur en effet!!! J'avoue que tout ça me fait un peu peur.

En 2022 je serais normalement Papa pour la 1ère fois en Juillet. Mon nombre d'heures d'entrainement va donc fondre comme neige au soleil. J'espère donc ne pas trop perdre... les copains du club vont m'attaquer sévère... quand je serais la. Va me falloir des méthodes d'entrainements efficaces en un minimum de temps.

Parmis les marques qui font du vélo à prix limité il y a Giant Canyon et Origine entre autre. Maintenant pour 2500€ de nos jours on a pas un truc haut de gamme du tout. A mon sens la solution c'est l'occasion.

Moi je pose l'ordi portable sur la poubelle jaune. C'est parfait.

J'ai des R0 aussi que je monte en Pirelli Pzero et c'est un jeu d'enfant. On les monte avec 2 doigts.

Pas avant 18h30 pour moi.