Michel DUSUN

Bravo Aurélien, Tes récits m'ont donné terriblement envie d'y prendre part à ces 6 jours de Vars! Moi qui m'étais juré de retourner dans le coin, voilà une belle occasion.

...et voilà: maintenant j'ai envie de far aux pruneaux, c'est malin! 😉

Aujourd'hui courte sortie roulante avec 4 blocs de 5 minutes d'effort soutenu. J'ai apprécié le premier bloc à 45 km/h de moyenne, bien aidé par un vent de 3/4 dos, un peu moins le retour, bien entamé par un troisième jour d'entraînement consécutif (force en bosse mardi et 14,5km de course à pied hier). Je me suis remis au cross training depuis la semaine dernière en alternant sortie vélo et course à pied, et comme j'ai déjà pu le constater par le passé, ça m'est très bénéfique. 🆒 https://www.strava.com/activities/342590859

Par gout c'est du salé pour moi et...un bonne bière bien fraîche! Un mini sandwich de pain aux céréales avec de du jambon blanc ou de la bresaola par exemple. S'il fait vraiment chaud je remplace la bière par un demi litre de 50% jus d'orange, 50% eau et 3 cuillères à café de cassonade, un régal! 🆒

Je parlais de son "après carrière", c'est la dernière photo que j'avais vue de lui: http://www.express.de/image/view/2012/1/10/11606794,9397192,highRes,maxh,480,maxw,480,1328796566.jpg 😲

En tout cas ça fait plaisir de voir qu'il a retrouvé la forme et...perdu les formes parce qu'à un moment il y avait un GROS laisser aller... 😆

C'est génial quand le Tour passe à domicile, y passent pas dans le Nord Est cette année, j'y étais allé l'an dernier à Nancy, idéalement positionné, c'est l'avantage d'être "à domicile". Un beau spectacle et un monde dingue, de grosse retombées pour les villes étapes aussi je pense... 🆒 Sortie tardive et courte pour moi ce soir, après manger qui plus est, j'ai quand même réussi à caser 4 bosses montées en force en 33km soit une petite trentaine de minutes de spécifique, ça ira bien pour aujourd'hui, pas le choix, il commençait à faire sombre de toute façon... 😃 https://www.strava.com/activities/341184819

C'est bien pour ça qu'il faut que j'y retourne... 😉

Je ne suis pas encore allé partout mais pour moi tu es dans un des plus beaux coins de France pour faire de la montagne à vélo, Agnel c'est le seul col du coin que je n'ai pas fait, faute de temps...ou de jambes...ou des deux... 😃 Profites en bien, moi il faudra que j'y retourne! J'ai un peu regardé le programme, la sortie du mercredi avec l'enchaînement Col de la Cayolle, des Champs et d'Allos est un grand classique à faire absolument, j'avais même refait le Col de la Cayolle une deuxième fois, ça reste un de mes cols favoris (versant Barcelonnette). 🆒

75 KM à deux ce matin, départ vers 9h00, retour vers 11h30, la dernière heure il commençait à faire vraiment chaud, surtout sur les deux bosses du parcours, la Butte de Mousson par son versant le plus difficile (1,5km à 12%) et la côte d'Arry, soleil dans la figure et pas un chouïa d'ombre. Le reste de la sortie sur des routes très secondaires et sinueuse mais à l'écart de la circulation automobile. La douche froide à l'arrivée a fait un bien fou! 🆒 https://www.strava.com/activities/338762168

Mes hommages Monseigneur. 😃 Sinon la prochaine fois on se cotise et on loue un grand chalet pour tous les forumeurs de Velo101, moi aussi j'étais pas loin de l'Alpe d'Huez les deux dernières semaines. 🆒 Sinon sortie du jour de 11,5km en 1h00, à l'ombre le long du Canal: https://www.strava.com/activities/338090787 😉

Merde alors faut qu'j'y retourne d'ici les 14 prochaines années et faire 6 minutes de mieux qu'il y a 10 ans avec 6 kilos de plus...c'est bien mal embarqué c't'histoire... 😃

Ce matin 70 bornes en compagnie de mon père pour aller chercher la côte de Saint Martin du Mont, échange de pédales sur le retour, il voulait essayer mon vélo, il avait presque l'allure d'un coureur! 🆒 Sur son Spe Roubaix avec le guidon quasiment au niveau de la selle, j'avais l'impression de conduire un chopper, pas très aérodynamique mais diablement confortable... 😃

Ce soir 46km en mode récup' entre Allemont et Venosc après mon rallye d'hier, demain matin dernière sortie et dernier talus des vacances avec Les Balcons d'Auris, le Col de Sarenne par Mizoen, retour par le Pas des Confessions et Villard Reculas. 🆒

C'est vrai qu'il faut vérifier qu'il y a assez d'espace pour monter le pneu: sur mon Colnago CLX de 2007 c'était impossible de monter plus que du 23 de section à l'arrière sans quoi le pneu venait frôler le dessous du hauban... 🙁

Bonjour JC, Ca ne devrait pas t'handicaper en montée sauf en cas de changement de rythme "violent": avec une plus grosse section et un gonflage adapté ce sera aussi bien plus confortable pour de longues chevauchées notamment si les routes ne sont pas en bon état comme c'est souvent le cas en montagne. En vacances du côté de Bourg d'Oisans ces 8 derniers jours, et de toute façon pas taillé pour la haute montagne j'ai emmené mon Specialized Diverge, "chaussé" en 700x30 et gonflé à 6 bars: ma vitesse d'ascension est comparable sur des cols longs à ce que j'ai fait l'an dernier à la même période en Italie avec un CAAD8 en 700x23. En descente sur mauvais revêtement par contre c'est beaucoup plus confortable et sécurisant, mais aussi nettement moins réactif dans les changements de direction "brusques". Mais c'est du 30 et du pneu plutôt dur donc avec un 25 souple tu devrais avoir un petit bénéfice au niveau confort et tenue de route, à la condition de sous-gonfler légèrement (0.5 à 1 bar, à tester) 😉

Bravo à toi, tu montes sacrément vite! 😲 J'ai passé le Glandon en fin de parcours, vers 15h30: je ne suis pas du tout du matin, j'ai décollé seulement vers 11h d'Allemont juste en dessous du barrage du Verney, avec la Croix de Fer en guise de plat de résistance, le Mollard en guise de fromage et donc le Glandon en dessert! On s'est croisé dans les épingles un peu en dessous du barrage de Grand Maison d'après Strava. 😉 Tu es vraiment parti à 5h00 du mat'?

Je suis pas mauvais sur une bosse de 3km à 6%, la c'est le troisième col de la journée avec 3km à 10% en guise de final, j'y sens cruellement mes 78kg... A partir de 8% ça devient difficile pour moi de toute façon...

Aujourd'hui la sortie qui me tenait à coeur après 2 jours de repos, l'enchaînement Croix de Fer, Mollard, Glandon avec départ de l'appart' juste en dessous du barrage du Verney. 130 bornes, 3900 mètres de dénivée, des cyclistes à foison dont Nairo Quitana et un équipier qui montaient facile en tapant la discute mais déjà trop vite pour moi, grand soleil, température idéale et vue dégagée sur des paysages de carte postale, trois cols bien différents et un final du Glandon terrible, bref une sortie 5 étoiles avec en prime des jambes pas mauvaises, ça ne fait pas de moi un grimpeur mais c'est plus agréable de gérer sa montée que de tout faire dans la douleur... https://www.strava.com/activities/332092405 🆒

Je ne trouve pas ça pathétique, ça peut permettre à des cyclistes voire des non-cyclistes qui n'en ont pas (ou plus) les qualités physiques de se lancer dans l'ascension d'un grand col par exemple. J'ai des collègues non sportives qui se sont éclatées sur des VAE à Center Park aussi, on est d'accord que ce n'est pas vraiment du sport. Sinon 200W en plus c'est énorme, ça permet de grimper certaines côtes sans pédaler... L'acheter non mais en louer un à l'occase pour voir ce que ça fait d'être Bjarne Riis pourquoi pas? 😃 Ce sera probablement le marché cible d'ailleurs: les loueurs de vélo.

Un beau souvenir de vacances pour moi et...une belle frayeur, mon pneu arrière s'était "vrillé" sur une barrière canadienne, j'avait terminé l'ascension puis le parcours jusque Cierp via Bagnères avec une belle hernie. J'ai bien serré les fesses dans la descente ce jour là et croisé les doigts pour que ça tienne. Je ne l'ai fait qu'une fois mais je me rappelle bien du décor. 🆒

Salut David, Port de Balès ? :)

Sinon il te reste la possibilité de faire une approche voiture (1h30 environ depuis Bourg d'Oisans) dans l'autre vallée et faire l'enchaînement Télégraphe/Galibier au départ de Saint Jean de Maurienne, ça vaut le déplacement! 😉

On en parle là sinon: http://www.velo101.com/forum/voirsujet/tdf-etape-du-25-juillet-cest-cuit!--32118 😉

Je ne sais pas pour combien de temps tu es en vacances dans le coin mais il n'y a pas de réouverture prévue dans l'immédiat, c'est un gros chantier...désolé. 😳