Simon RANO

Bonjour tout le monde, question aux adeptes du VTT : Connaissez-vous un modèle de sur-chaussures hiver assez résistantes pour des phases portées fréquentes ? Je fais du cyclocross et je cherche une paire, si possible en néoprène, avec une semelle très résistante, si cela existe. J'en peux plus de sortir le kit couture tous les mois en hivers 🤐 merci d'avance de vos retours d'expériences 😉

Pas de saison en compétition mais j'axe ma meilleure forme en Juillet pour faire de la montagne. Calendrier inhabituel pour la coupure, je coupe début septembre, je fais un peu de piste et de PPG à l'automne puis je fais du cyclocross tout l'hivers, de Novembre à Février Je préfère faire des sorties intenses d'une heure ou deux en hivers plutôt que de faire du foncier sur des longues sorties peu intense alors qu'il fait le plus froid, que les routes sont mouillées et qu'il fait jour qu'à 9h. Foncier à la saison des premiers BRM.

rasoir disponible uniquement chez Casto au passage ;)

Jamais de rasage pour ma part mais je me suis rendu compte qu'en cas de chute la présence des poils est effectivement très désagréable avec les croûtes et les pansements. Du coup je passe le rasoir autour des plaies et brûlures dès que je rentre après une chute une fois qu'elles sont propres

D'un coté il y a surement du dopage d'état mais les Russes ont raison de l'avoir mauvaise pour 2016. Le Meldonium est passé d'un coup en substance interdite lors d'une année olympique. Tous les sportifs en prenant se retrouve positifs en Janvier. Ce genre de médicament a clairement été utilisé pour dopage mais en occident les athlètes prennent des médocs interdits avec AUT (motif secret souvent). Ils ont ciblé un produit très utilisé sans AUT pour créer un maximum de positif. Ensuite la sanction des Russes aux JO qui faute de preuves dans de nombreux sports est laissée à l'appréciation des fédés et on vire les athlètes déjà positifs par le passé. Les autres pays peuvent nous sortir les Gatlin, Valverde, etc. sans broncher Il y a eu un complot pour virer le plus efficacement possible les russes des JO et surtout de l'athlé. Quand ont voit S Coe président de la IAAF après la mascarade des JO de Londres Le sport est un levier économique et de pouvoir grandissant et les Anglosaxons lancent un offensive mondiale. Les USA dynamitent la FIFA alors qu'avant tout le monde était content de la corruption, ils ont pas eu la CM à LA donc se vengent ! Les Britanniques prennent le contrôle total en vélo et athlé... Résultat des courses la Russie chute au classement des médailles au profit du RU. Dans le même temps personne n'a rien fait contre les Chinois à Pékin, par contre quand les russes dominent leur JO d'hivers la machine se met en route. etre occidental ou posséder leur dette ca aide a éviter les contrôle positifs visiblement. Quand ont voit le niveau de corruption atteint par les fédés mondiales depuis 15 ans on peut imaginer qu'il y a des gens qui tirent de très grosses ficelles

si t'as déjà tenté le 46 je comprend mieux. Je sais pas si tu auras mieux que ta miche 10 v en bridant une 11V ou pire en mélangeant. Ta miche n'est plus vendue ? J'ai un vélo avec une cassette dont je ne connais même pas le kilométrage (surement +10 000) j'ai une 12 30 qui vient de passer les 6000 km je n'envisage pas de la changer sauf pour d'autres dentures. Ce sont certes des Shimano, aucune idée quant à l'usure des miches, tu peux surement voir venir cependant

si tu veux une 14-30 c'est que tu privilégies les petit braquets mais que tu veux un étagement correcte ? Dans ce cas prend un plateau de cyclocross de 46 à la place de ton 50 (j'imagine que t'as un compacte?) et retourne ta cassettes au vendeur ? Panacher des cassettes de tailles différentes tu vas peut être avoir besoin d'entretoises d'épaisseur spéciales pour compenser

L'attaque de loin vient surtout d'une grosse bévue de la Sky, ils étaient piégés dans le pelotons au départ et pensaient laisser le filtrage des échappés à la Movistar. Contador a remarqué la situation et tenté le coup car l'étape étaient très courte. C'est de l'opportunisme brillant mais la Sky ne se fera surement plus avoir de cette façon et risque d'occuper les avant-postes même sans le maillot de leader. Les attaquer de loin quand ils ont Kyrienka, Stannard et Thomas devant c'est une toute autre histoire. C'est possible d'exploser la Sky si les leaders font un chantier dans une ascension mais à chaque fois ils sont revenus avant la suivante par manque de coopération devant, c'est plus dur de s'entendre entre concurrents au top10, personne veut se cramer pour juste battre les Sky

Après on peut le comprendre, il veut sortir du schémas du bon lieutenant français : Calquer sa saison sur celle de son leader, l'accompagner en montagne jusqu'à la traditionnelle course de côte, aller chasser les étapes quand c'est la dernière chance de briller pour l'équipe et essayer de se faire un palmarès le reste de la saison, hors de ses pics de forme, sur un malentendu. S'en est presque triste comme perspective mais son profile ne lui permet que de viser les étapes de fin de course et les pois qui sont la voie de replis des grand leaders français sur le Tour. A comparer avec aller s'enterrer dans un collectif verrouillé avec un beau chèque

très bon grimpeur pur ne peut pas être la tous les jours sur un grand tour (+ les CLM) n'a pas un sens de la course hors du commun n'a pas un salaire et une reconnaissance énorme à la FDJ idéal pour rejoindre un groupe qui verrouille les courses en montagne sans faire de vague ni jouer sa carte perso. En plus ca fait un Français dans le train noir pour faire taire les détracteur de la Sky qui sont français le plus souvent Il sera barré par au moins 5-6 coureurs sur la durée de son contrat mais avec un bon salaire il acceptera sans problème de faire l'équipier servant. Il essaye peut-être de changer de dimension pour signer ailleurs en 2019 et ses meilleures années.

Je rejoins Gérard. En fractionné je dépasse jamais les 187 mais en attaquant une cote de 1 km avec le coeur déjà haut (+175) j'ai atteint 196 alors que j'étais persuadé que ma FCmax ne dépassait pas 190. Mais vu la douleur je referais pas ca de si tôt 😢 On en reviens toujours au problème de latence cardiaque. En effort brusque le coeur de suit pas assez vite, on se met en dette d'oxygène et on étouffe avant d'avoir atteint sa FCmax. Il y a aussi des jours ou ca veut pas monter de toute manière 😃

Certains sujet auraient fait de l'ombre aux Liaisons Dangereuses et pourraient figurer au panthéon de la littérature 😃

un Roadlink ?

mais Sarko il lui manque bien plus que 3:08 😃

Visiblement les shifting du TISO en balancier a inspiré celui de FSA, presque la même commande. http://road.cc/content/news/72031-tiso-12-speed-wireless-transmission-finally-breaks-cover-video

pas mal d'échanges ici http://www.velo101.com/forum/voirsujet/sram-red-etap-ou-shimano-dura-ace-di2--36533/

perso : graisse multi-usage au lithium

C'est vrais que c'est pas très sympas pour les huitres 😃

ca semble prévu, Bardet a été vu avec un proto Etap à longue cage

Quintana n'a rien de suspect du tout. Il passe 6 mois de l'année planqué en Colombie à s'entrainer comme une brute en altitude. Il vient au tout mais manque de pot il est malade, fini 3ème tant bien que mal et carbure à nouveau sur la Vuelta, dans un pays qui a faillit détruire 120 poches de sang en classant le plus grand procès antidopage du début de siècle. Rien à signaler 😃 J'ai détesté Armstrong de toutes mes forces depuis son second Tour, je n'ai aucun doute que Contador ai eu recours au dopage (ONCE, Discovery, Astana, Bruynel, Riss, clenbuterol... gros faisceaux de suspicions quand même) mais je l'aime bien toujours. Je peux pas encadrer la SKY et les anglais (les autres brits aucun soucis) même si j'ai énormément de respect pour l'oeuvre de Wiggins, qu'ils soient clean ou non C'est comme ca 😇

je trouve pas Quintana pas antipathique pour autant... Ca doit être la maillot Sky, ca me fait pareil pendant les sorties du dimanche, va savoir 😃

Ca tombe quand même bien pour les britanniques, ils veulent gagner le tour et ils découvrent le coureur de ce quart de siècle. Ces petits regards à Quintana à la fin du style "j'essaye de m'acheter un panache comme un Schleck ou un Contador parce que je sens bien que je dérange avec mon corps de mante religieuse, mon charisme d'huitre et mon équipe à 30M" 📢

idem, je me connecte à 17h15 ca me fait ma dernière pause café de la journée et je sais que j'ai rien manqué 😃

le profile ne laissait pas de place au doute en même temps 😇

C'est le catalogue de bobshop en plus cher 😃