Simon RANO

Willier, rien que la police utilisé pour le nom de la marque me donne la nausé... 🙁 peintures un peu trop chargées en motifs aussi, comme quoi les goût et les couleurs 😇

Il l'aurait poussé dans une monté il aurait eu droit à une éloge, le bon geste au mauvais endroit 😛

Moscon aurait été Vosgien comme Bouhanni je n'ose imaginer ce qu'il prendrait dans la tronche 😇

😲 dur de chez dur là ! Les sorties nocturnes c'est quelques choses quand même. J'ai cassé ma chaine une fois en rando VTT, par chance c'est arrivé un Dimanche en fin de matinée à proximité d'une des routes les plus fréquentée par des cyclos de ma région. 30 ou 35 passages en 5 min, j'ai fini par trouver un dérive chaine, depuis j'ai un attache rapide sur moi (mais pas de dérive chaine encore) Je commence à me dire que ce serait une bonne idée

"L'avenir appartient à ceux dont les parents possèdent le présent"

Et ca parle de quoi un chien de mémère en général ? 😃

Ca n'a rien à voir avec la compétence supérieure ou non des occidentaux. Si la Chine est réputée pour fabriquer de la m*** c'est parce que depuis 30 ans les entreprises occidentales leur demandent d'en faire pour nous la revendre avec une marge importante. Le bas de gamme n'est pas une idée chinoise à la base, d'ailleurs les chinois savent faire des produits de qualité pour leur marché intérieur et sont intransigents sur les produits d'importations. La différence entre les roues générique et de marque se situe au niveau des matériaux utilisés, du contrôle qualité et du développement. Je ne dis pas ca justifie l'écart de prix mais ce ne sont pas des produits identiques en terme de propriétés.

Aujourd'hui sortie en cyclocross, avec une alternance alternance de route et sous bois, orientée foncier. 52 km en 2h30, quelques efforts sur la colline d'Andrésy et dans la forêt de Saint-Germain, pas trop de passages techniques, le soleil était au beau fixe. Niveau stats 136 bpm pour 170 W de moyenne, 21,6 kmh Un seul segment appuyé sur route, le mur du Prologue de Paris Nice 2016, 732 W sur 29 sec, classement Strava devant Arnaud Démare c'est l'anomalie du jour 😃 https://www.strava.com/activities/1214896139/

une bifurcation vers la biochimie des levures, je laisse l'oxydo-réduction de côté, pour quelques temps en tout cas 😇

Et je vais profiter de mon temps libre pour faire de la bière maison désormais 😉

je pense que c'est le mieux. Ne fait pas comme moi : j'ai oublié ma carte SD avec mes cartos Openstreetmap à l'intérieur (ca coûte rien une micro SD mais pour le principe) 😃 Ce coup si je refais pas les mêmes erreurs je rachète une coque et je laisse un film plastique sur l'écran

De rien 😉 c'est effectivement une affaire et pourtant ce sont parmi les rayons les plus chers du marché (le rayonnage complet coûte plus cher que la paire de roue par contre)

622 : diamètre de roue de vélo de route 15c : largeur de jante (pneus de 23 minimum) Clincher tires : pneus à chambre à air le 2 way fit signifie qu'on peut monter les deux types de pneus

"5,7 / 6,5 bar pour 74 kg en 25 mm" Faisant du cylocross ca me fait rêver des pressions aussi basses en 25 mm, je dois toujours sur-gonfler au détriment de la traction sur mes 33 mm pour éviter de crever à chaque racine. J'aimerais bien retirer un 0,5 à 1 bar certains jours. C'est en au point de penser à passer aux boyaux pour les jours les plus gras.

C'est la première saison ou VdP est présent sur les premières manches. A priori il ne devrait pas viser une forme éclatante d'entrée, comme tout le monde. A voir au Koppenberg mais l'an dernier, passé ses premiers cross après sa blessure il a été intraitable presque toute la saison. Van Aert sait très bien qu'il est champion du monde du choix de pneux cette année 😇. Si il a garde en réserve ca va être monstrueux... Je l'adore mais pour le spectacle je prie pour que la pluie et Van Aert soient au rendez-vous, l'hivers dernier a été trop sec dans l'ensemble 😆

J'ai les jambes lourdes du coup 😉 Suivre des VTT en 34x25 ca forge le caractère ! L'automne arrive, j'adore cette saison, plus que le début de printemps où finalement le mercure de remonte pas, le soleil se lève toujours tard et les arbres sont encore "mort", on tarde à retrouver le beau temps à partir de Mars mais il fait souvent attendre Mai Je vais pas me faire d'amis chez les cyclistes mais j'espère un hiver pluvieux, celui de l'an dernier était trop sec (les agriculteurs m'en voudront pas) 😆

Sauf pendant les congés je fais généralement : le dimanche matin pour les sorties longues Route ou VTT (4 à 6h) début d'après midi pour les sorties cyclocross (2h) en hiver (samedi et dimanche) fin de journée pour les sessions HT (en semaine)

Première course de l'année où Van Aert n'est pas aux fraises, ca ne pouvait pas durer encore bien longtemps 😄 VdP semble intouchable, la question maintenant c'est de savoir si il n'est pas parti un peu trop en forme cette saison (logique) ou si il n'a pas atteint encore son meilleur niveau (flippant)

Nouvelle sortie avec le Club entre Cergy et Auvers sur Oise sous une pluie fine. La boue commence à arriver 😆 Terrain varié, un peu de sable par endroits, quelques frayeurs en descente comme d'habitude, plus de caillasse que les autres fois. Quelques bons efforts en montées courte avec 3 ou 4 pics à +1100 W. J'irais chercher les intensités prolongées sur route plutôt, je ne tiens pas très longtemps encore à mon seuil habituel, le coeur ne monte pas encore très haut (max 182 sur la sortie). Pour le moment le but est de travailler la technique et l'explosivité https://www.strava.com/activities/1210011372

Yo ! 710 km pour ce mois ci. Un peu moins qu'espéré à cause du boulot mais je suis au chômage à partir de Lundi donc je vais pouvoir me rattraper 😛. Dès que mon mulet est terminé je pars faire un 200 km 7 577 jusqu'à présent, en route pour le 10 000 !!

Ils avanceront plus en secouant les coudes qu'en tournant les pédales 😃

Si c'est en binôme avec Valverde ou Terpstra ils sont capables de ne pas passer de relais, donc le gain quasi nul 😛

J'en ai goûté 70, une très bonne journée 😛

500 m d'avance sur qui ? Moi je parle de faire du vélo, pas la course

Pour ceux qui font la course oui. J'essaye de remplir les objectifs en fonction de mon potentiel. Je m'estime déjà très heureux de pouvoir lâcher près de 300 W en col, 10 de plus ou de moins ca m'est égal. Une fois sur deux je m'arrête pour prendre des photos en milieux de montée. Je suis encore dans une phase ou arriver au bout est satisfaisant.