Je n'ai pas la réponse à toutes tes questions. Pour ma part, ma Fc Max, je n'ai pas fait de test d'effort mais un test terrain en Course à pied (peut-être + facile à faire qu'en vélo). Le protocole était sur une piste d'athlé après un petit footing de 20 minutes : 400 m tranquille - 400 m soutenu - 400 m à fond Concernant la Fc Repos, je la prends déjà quand je suis en forme : bonne nuit de sommeil, après une journée de repos. Je mets mon cardio au réveil, je me recouche, puis je fais 3 mesures à 5 minutes d'intervalle.... Après, peut-être que je suis complètement dans le FAUX... donc peut-être demander l'avis d'autres personnes.