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Tout ce qui a été posté par Michel DURY
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Vos pires " coup de barres "
Michel DURY a répondu à un(e) sujet de Vincent EGIO dans L'entrainement et la santé
J'ai la honte sélective, Thierry, elle s'adapte à la compagnie, tantôt bien présente et tantôt absolument et étrangement absente. -
Vos pires " coup de barres "
Michel DURY a répondu à un(e) sujet de Vincent EGIO dans L'entrainement et la santé
On se retrouve un dimanche au départ de la sortie club, je suis en forme, c'est l'été. Dans mon groupe, je sens que la moyenne sera faible et j'ai envie de plus... bonne idée. Arrive le capitaine du groupe 1 qui se voit tout seul, ses potes ne sont pas là et il décide faire son tour quand même. J'hésite un instant puis me décide à l'accompagner car je sais qu'il est raisonnable avec les vieux schtroumpfs comme moi, ça va être chouette. Au moment de partir, on ne sait pas trop d'où mais voila 6 ou 7 gars du groupe 1 qui débarquent, des forts, même des très fort.... purée de chiotte, pouviez pas rester au lit, non? Nous voilà parti pour 120 km avec 1.000 m de D+ à une allure que je n'arrive pas à tenir, si je me souviens bien on avait plus de 28 de moyenne, c'est beaucoup trop pour moi. J'ai souffert tout du long mais à 20 km de la maison, le coup de barre de fou. Plus rien, mais alors rien de rien. J'ai dû m'arrêter sur le bord de la route car j'avais carrément des trous noirs, des moments où je ne voyais plus rien. Les jambes comme des spaghettis, une faim terrible, je me voyais au bout de ma vie. Pas de bol, pour rentrer chez moi il y a une solide montée, vous voyez, le genre de casse patte que tu vas mourir dedans si t'es pas frais. Je crois avoir mis une heure pour faire les 10 derniers kilomètres, en mode épuisement total et absolu. C'était il y a 7 ou 8 ans mais je m'en souviendrai toute ma vie, j'avais perdu quelques centaines de grammes ce jour là :-) Depuis lors j'évite ce genre de galère et laisse courir les mecs pour faire mon tour coolos sans me prendre la tête. -
La piste dont tu parles à Molenbeek, pavée depuis au moins 50 ans minimum. Je roulais dessus quand j'habitais le coin il y a de ça 40 ans, et elle était déjà bien amochée à l'époque. Ceci dit, c'est fantastique que ce nouveau sujet entame déjà sa 4° page, non? Qui remet une pièce dans la machine?
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Ah mais non, j'étais pur sur ce coup là.... y avait pas de lézard. Ou s'il y en a un je ne l'ai pas fait exprès.
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Aucune contrainte à l'Objectif, mon p'tit loup, juste prendre du plaisir et le partager avec les copains. Disons que c'est un outil que j'ai créé via le fichier, qui te permets de voir où tu en es et où tu vas dans le cours de l'année, et si tu arrives à 10.000 c'est bien mais sans plus, et surtout avec zéro contrainte. Je crois que si on leur pose la question, les inscrits te diront plutôt que ça les a fortement motivés et j'en ai plusieurs qui se sont dépassés sans trop même s'en rendre compte.
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Ok, j'ai compris, merci les gars. Le mien a les câbles apparents. La version avec câbles internes était 200 ou 300 euros plus chère et les couleurs de cadre étaient moches, donc j'ai doublement fait le bon choix parce que j'aime bien voir la câblerie.
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Ah ok je comprends Comme je ne connais pas, je me renseigne.
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Ces liners finalement, ce sont l'équivalent des gaines de câbles? Ne faut il pas les changer de temps en temps?
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Quel temps chez vous ?
Michel DURY a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Oui, j'ai un peu honte je l'avoue... Olivier est un gars bien, merci Ol, je t'aime. -
Quel temps chez vous ?
Michel DURY a répondu à un(e) sujet de Jacques VANDEWIELE dans L'entrainement et la santé
Il semblerait qu'une nette amélioration se profile pour la semaine prochaine, patience, il nous faut endurer encore quelques jours de conditions hivernales et le printemps n'en sera que plus apprécié. -
Tu n'as pas besoin d'adresse gmail, je me suis arrangé et tu as accès. Essayes, tu verras bien. Pour les km, je te suggère de te faire virer de ta boîte, tu divise ton salaire par trois et tu auras tout le temps de rouler que les beaux jours. Franchement dit, ça vaut le coup. Bon, faudra réduire un peu les dépenses :-)
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Sacré Claude, t'es bien un mec, toi :-) Si la belle avait été seule, je suis certain que tu aurais fait un effort pour la suivre plus longtemps. Tu as eu de la chance, ce sont des tueuses, ces mignonnes!
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Tchiouuu les mecs, il est temps que la météo se mette au beau là, parce qu'avec vos chinoiseries pour un dixième de tour de vis au pas de 0,75 mm, on n'est pas sorti de l'auberge! A ce train là, je vous défie de régler un dérailleur avant sur base de plateaux ovales et 4 combinaisons de plateaux cassettes possibles, le tout devant fonctionner sans réglage ultérieur et quelle que soit la météo l'altitude la pluviométrie l'Australie ou le Zimbabwé. Vous avez deux heures, au boulot!
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Absolument, mais Franck est un sacré coriace, il roule quand il fait archi dégueu. C'est d'ailleurs le seul qu'on voit dehors dans les environs de Bruxelles avec cette météo, car il adore laver son beau vélo.
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Je me suis assuré qu'il n'a pas de problème d'accès, c'est certain. Donc c'est un gros flemmard qui mériterait quelques km d'amende pour rigoler. La prochaine fois que je roule avec lui je vais négocier ça, non peut-être!!!
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Pfiou, tu as envoyé du lourd, là :-) Bravo Michmich, je sais que tu peux là contre, comme on dit chez moi. Comme je vois le truc, tu vas nous faire un dodécafêlé pour le moins, c'est bien parti. Au passage, ton équipier est toujours à zéro km dans son tableau...c'est pas sérieux ça, tu veux bien le rappeler à l'ordre car je sais qu'il a roulé. Ici c'est la fin du monde, pas moyen d'envisager une sortie depuis des jours tant ça caille ça drache ça merdouille de fou. Bon, c'est un temps normal pour la saison, mais on va dire qu'on n'est plus habitués à ça depuis quelques années.
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Sans doute, mais je demande à voir :-) Tu n'interviens pas souvent mais j'avoue que tu m'as déjà bien fait rire. Surtout n'hésite pas à récidiver, tu sais que j'apprécie grandement.
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Une idée pour recycler les plateaux usés: https://www.gettyimages.be/detail/nieuwsfoto%27s/une-vieille-femme-porte-son-plateau-labial-au-tchad-vers-nieuwsfotos/948106408?language=fr j'ai honte....
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C'était facile, je suis capable de beaucoup mieux que ça.
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Quand ils sont devenus ovales
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Mais oui mon p'tit loup, t'inquiètes pas :-) Bon, tu fais tout ce bazar et tu vas au parc à conteneurs machins recyclages et hop, ça devient des canettes de coca très bonnes pour la santé des obèses. Voilà du politiquement correct comme je l'aime.
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Faut voir combien de km tu as tiré avec ta chaîne... Une trèèèèès bonne méthode qui marche super bien est celle des 3 chaînes. Tu changes ta cassette et tu achètes 3 chaînes. Tu fais 2.000 km avec la 1° puis tu la ranges et tu fais 2.000 km avec la seconde. Puis tu la ranges et fais 2.000 km avec la 3°. Ensuite tu remontes la 1° et tu fais 4.000 km avec elle, puis poubelle. Ensuite tu remontes la 2° tu fais 4.000 km puis poubelle. Ensuite même chose avec la 3°. Là tu arrives à la fin du cycle, tu balances tout à la poubelle et tu recommences avec la même logique sur du nouveau matos, nouvelle cassette et 3 chaînes. Comme ça ta cassette fais chaque fois 18.000 km sans trop d'usure, et chaque chaîne aura ses 6.000 km en gardant ses bonnes propriétés. C'est une méthode super bien pensée et je l'applique avec succès.
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Il faut dire qu'avec la météo qu'on se paie pour l'instant, les sorties vélos ne sont pas enthousiasmantes, c'est le moins qu'on puisse dire. Là il pleut, puis plus, puis encore, du vent, du soleil, de tout, enfin un vrai temps à se prendre un bon bouquin à trainailler dans le canapé. Les km sont au point mort de mort, et l'objectif devient de plus en plus éloigné, au secours. J'espère que nous aurons un bel été pour remonter les moyennes, parce que là, c'est pas une année fantastique depuis janvier, je n'en suis même pas encore à 1.000 km!
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Votre sortie du jour 2021
Michel DURY a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Un temps idéal pour Franck Pastor, il est en train de se préparer, là. Ayons une pensée émue pour notre ami, il a bien du mérite. -
Notice montage pièce levier shimano
Michel DURY a répondu à un(e) sujet de Baptiste DELAUNAY dans Le matos
Oui je me souviens bien. C'est d'ailleurs frustrant, les mecs qui débarquent on ne sait pas trop d'où pour un conseil, on se décarcasse pour les aider et puis on n'entend plus rien... Des fois j'ai plus envie, mais bon, comme il fait dégueu et que je m'ennuie un peu, c'est amusant aussi de rechercher la solution. Au passage ça me donne aussi des infos pour ma culture générale.