Aurélien HORNUSS

Même pas, c'est remboursé par la sécu/mutuelle :-) J'avoue que j'étais très sceptique, mais je dois reconnaitre que ça a pour l'instant totalement mis un terme à mes pulsions de sucre...

Sortie galère aujourd'hui, par ma faute d'une part puis à cause d'un incident mécanique. Je n'ai d'abord pas été malin en roulant quasiment une heure (58 minutes exactement) avec le patin collé à la jante. J'ai longtemps cru qu'il s'agissait simplement d'un jour sans, que j'avais les jambes lourdes et que j'étais parti pour souffrir jusqu'au bout. Mais dans la descente de Gif, où j'ai plafonné à 45km/h (!!!), j'ai compris qu'il y avait un problème... 28,3km/h sur la première heure avec le vent dans le dos (30,3km/h au même point d'habitude et sans vent!), bref, j'ai l'impression d'avoir fait une séance de home trainer sur route. J'ai passé les deux heures qui ont suivi à cravacher pour rattraper le temps perdu et me rapprocher des 30km/h de moyenne (le minimum syndical que je me suis fixé). Malheureusement, j'ai ensuite cassé un rayon (la seconde fois en quelques semaines) à une trentaine de kilomètres de la fin. J'ai eu de la chance dans mon malheur car l'incident s'est produit à 50m seulement de la boutique Cycle Molières ! Ils m'ont scotché le rayon à un autre, desserré les freins et j'ai pu finir prudemment avec une roue bien voilée. Me voilà reparti pour quelques jours de galère en attendant de recevoir un rayon de rechange (très intelligemment, je n'en avais commandé qu'un seul la dernière fois...). Mon extrême clairvoyance me fatigue par moment... Distance : 117,7 km D+ : 1288 m Durée : 4:05:43 Vitesse moy. : 28,8km/h FC moy. : 63% https://www.strava.com/activities/309606948

Après, rien ne vous empêche de vous faire une seconde sortie juste après si vous êtes sur places deux ou trois jours, non ?

Après une semaine d'expérience, voici où j'en suis : 1. J'ai perdu 1kg depuis mercredi dernier mais la perte de poids ne me semble pas encore significative (ayant fait une double séance mercredi et une sortie de 4h hier). J'ai stagné les premiers jours et constate une perte de poids depuis 3-4 jours. 2. En revanche, un changement très important s'est opéré au niveau de mon comportement. Je n'ai pas avalé la moindre cochonnerie sucrée en 8 jours. J'ai l'impression d'être totalement indifférent désormais aux gâteaux, bonbons, et autres. Je ne ressors plus après le dîner pour m'acheter quelque chose après le dîner et suis capable de passer par le rayon enfants au supermarché sans craquer (l'idée ne me traverse même pas l'esprit, c'est étonnant). Je consomme évidemment encore du sucre sur le vélo (boisson + barres) ou en dessert (fruits, compotes, etc) comme je le faisais auparavant, mais mes pulsions de junk food sucrée ont totalement disparue. J'en suis à la fois ravi et assez surpris... 3. Je mange davantage durant les repas. En supprimant les nombreuses calories que je consommais avec ces cochonneries, je pense que mon corps a besoin de plus d'apports, salés donc. Légères tendances à manger plus gras, mais rien d'inquiétant non plus. À suivre...

Tout d'abord, merci pour cette initiative. J'adore ce genre de sujet. Ca me passionne donc j'espère qu'il en sortira pleins d'informations intéressantes ! Voici mes données actuelles et entre parenthèses l'objectif que je compte atteindre pour ma semaine dans les Alpes le 4 juillet : - Âge : 32 ans - 72kg - 1m83 - donc IMC 21,5 (objectif 68kg le 4 juillet) - Je ne connais pas ma PMA. Je pense avoir un très bon cardio mais ai encore beaucoup de travail pour me développer musculairement. Je ne pratique pas en compétition donc difficile de me situer. - Spécialité : je suis assez polyvalent mais je travaille surtout pour améliorer mes qualités de grimpeurs (force). - 8 mois et demi après de très longues années à courir après un ballon :-) - Foot à cinq et un peu de course à pied, mais j'ai de plus en plus de mal à sacrifier une sortie en vélo pour aller faire le hamster dans un parc parisien...

Belle sortie en Vallée de Chevreuse aujourd'hui. Si j'ai enfin réglé mon problème de selle (et les douleurs qui allaient avec), j'ai été gêné par une grosse entorse à l'orteil contractée hier au foot. Malgré un strap, je vais devoir serrer les dents quelques jours. J'ai quand même l'impression d'avoir gagné énormément en puissance dernièrement. Le travail de force/musculation sur le HT doit porter ses fruits. Distance : 115,6 km D+ : 1278 m Durée : 3:49:20 Vitesse moy. : 30,3 km/h FC moy. : 64% de FC max https://www.strava.com/activities/309002275

Oups désolé :-)

C'est dommage en effet, car j'aurai pu la tster. Pourquoi dort-elle au fond d'un placard ? Tu n'en étais pas satisfait ?

Après pas mal de tergiversations, j'ai finalement choisi un modèle différent ayant un peu souffert du dos avec la Fizik Aliante sur une sortie longue. Je trouvais ce modèle très confortable lorsque je calais mes fesses sur la partie large/arrière de la selle, mais la courbure assez prononcée me faisait mal au dos après plusieurs heures. J'ai ensuite essayé le modèle Antares qui d'ailleurs correspond selon Fizik à mon profil "Cameleon" (personne moyennement souple). Le vendeur n'ayant que le modèle Versus à me faire tester (la version avec canal), je suis parti là dessus. Je ne sais pas si le canal est nécessaire, mais le test ayant été concluant, j'ai préféré jouer la sécurité et acheter le même modèle à l'issue du test. Il me reste encore à affiner quelques réglages comme le recul de selle, mais c'est déjà une excellente chose de faite ! Que ce soit sur Home Trainer ou sur une sortie relativement longue, la différence avec ma selle d'origine est considérable. Pour la première fois depuis que j'ai commencé le vélo, je ne pense plus constamment à mon cul quand je pédale !

Sacrée sortie, félicitations ! Tu vas finir par te mettre sur Strava toi aussi un jour, non ? À défaut de se lancer dans une course aux meilleurs temps, ça permet quand même de se constituer un carnet récapitulatif de toutes ses sorties et aussi de mettre à disposition des autres personnes de ta région les parcours que tu réalises :-)

Evidemment, mais comprends aussi les personnes qui ont investi du temps (en entraînement) et beaucoup d'argent sans doute (avion/train, logement, etc) et qui se retrouvent coincé. Mais il y a en effet toujours plus grave dans la vie...

230ml par heure, c'est très peu ! C'est normal de perdre un peu de poids sur une sortie car tu ne pourras de toute façon jamais compenser intégralement au cours de la sortie. Perdre 1kg en "seulement" 3h30, c'est déjà beaucoup avec des températures aussi fraîches. Pour te donner un exemple, j'ai moi aussi rouler dimanche, mais ai du partir un peu plus tard que toi (départ vers 11h30) car le GPS m'indique des temperéatures comprises entre 13° et 20°. J'ai très peu bu comparé à d'autres sorties, en moyenne seulement 325ml par heure et suis rentré avec une perte de poids de 1,5kg pour 6h20 de selle.

Ca m'est arrivé quelques fois. As-tu essayé d'appuyer longuement sur le bouton de mise en marche ? Normalement, il redémarre et l'activité en cours n'est pas perdue ! PS : J'ai un Edge 1000 et je confirme, au prix que cela coûte, les bugs sont beaucoup trop nombreux...

Charlot ! Avant de raconter n'importe quoi, relis l'ensemble de mes messages sur ce sujet. Tu éviteras de passer pour une cruche. Je ne cherche rien, je posais une question guignol !

Merci ! Il a l'air très sympa ce parcours, je vais essayer de le faire ce week-end. Il reprend pas mal de côte que je monte régulièrement comme le bois de la Bretonnière, la petite Beauce ou celle de Brières les Scellés. J'aime beaucoup ce coin là :-)

C'était de l'humour... Juste pour dire qu'en vélo aussi, certains équipiers n'ont pas nécessairement l'obligation d'aller au bout tandis que les leaders peuvent s'économiser sur le début de course pour faire la différence à la fin.

Enfin quand tu commences un match, tu pars toujours avec l'idée que tu ne seras pas remplacé, aucun joueur n'aime ça normalement... Alors qu'en vélo, il y a un paquet de coureurs qui roule fort au début pour se relever ensuite, c'est le même principe finalement. 😄

Non pas en amateur. 5 remplaçants à partir du niveau CFA si je ne dis pas de bêtise avec 3 remplacements possibles. En dessous, c'est 3 joueurs sur le banc et 3 changements également (même si je crois que ça tend à devenir des changements illimités depuis cette année).

Oui j'avais parfaitement compris cette problématique (surtout qu'en général, pour un Marathon, tu bloques la route pour des dizaines de milliers de participants). Mais pour le reste...

Je ne recherche absolument rien ! Ma pratique actuelle me convient parfaitement ! Je m'interrogeais simplement sur cette spécificité qui, sauf erreur de ma part, n'a pas d'équivalent dans un autre sport. J'ai lu avec intérêt vos arguments, mais pour moi qui découvre le vélo, je dois dire que cela reste une bizarrerie totale.

Avec un esprit course ? En fait, j'ai participé à des cyclotouristes, mais pas à des cyclosportives de masse. Ce qui me gêne avec des épreuves type Marmotte, c'est le nombre de participants. Faire la course à 15.000 ce n'est plus la même chose. Peut-être qu'un jour je me lancerai dans une Haute-Route, c'est peut-être un profil qui me plairait. À la fois course, distance type pro, nombre de participants relativement faible, etc. Mais ça coûte un bras...

Moi je n'ai quasiment jamais réussi à trouver un groupe avec qui rouler 🙁 Et les rares fois où cela a été le cas, c'était de l'entraide, mais pas un peloton de course ; je ne sais pas si c'est très clair...

Les cyclosportives n'ont rien à voir ! Ce n'est pas une course puisque le départ est libre, tu ne roules pas en peloton, etc.

Mais ça n'aurait aucun intérêt de me confronter à des gars qui ont un niveau 20 fois supérieur au mien, vous ne voulez pas comprendre ou vous le faites exprès ? Ce que je trouverais sympa c'est de pouvoir faire ce genre de course avec des mecs d'un même niveau, c'est tout.

Je le faisais il y a quelques mois à Longchamp. Mais j'ai vite arrêté car je n'y prenais aucun plaisir. D'une part car tourner comme un hamster est extrêmement lassant et j'étais un peu le cul entre deux chaises au niveau de l'allure. Ma dernière sortie en mode peloton là-bas remonte au début du mois de Novembre. J'avais tourné sur un 50km à 38km/h de moyenne pour une FC moy de 75% (j'étais assez fatigué par un match d'Urban la veille). Je serais forcément plus rapide aujourd'hui car j'ai gagné 3km/h depuis cette date sur mes sorties en solitaires en VdC. Mais franchement, pour rien au monde je n'échangerais une sortie en Vdc contre une sortie à Longchamp... Je préfère même me frapper une heure de HT que d'y tourner deux heures, c'est dire...