Julien DEGALLAIX

Et le bleu/blanc/rouge de la fdj http://www.lequipe.fr/Cyclisme-sur-route/Actualites/Le-maillot-pour-la-saison-2015/516501

J'ai pas encore eu l'occasion de passer dans ce coin à vélo, mais cette côte est intéressante même si elle ne fait que 300m à 17% de moyenne c'est du costaud...

De rien, tu poses une question et de la bonne façon, tu as une bonne réflexion alors nous essayons de te conseiller au mieux. Surtout il est important de bien faire le point sur les attentes de ton nouveau cadre ou vélo, pour cela prend bien ton temps. Et puis le triban, c'est bien pour débuter mais 10.5kg c'est lourd (trop lourd même) et aujourd'hui tu as des montures qui font à peine 7/7.5kg, tu sens réellement la différence et tu gaspilles moins d'énergie. Réellement en occasion tu peux trouver ton bonheur (sur un site comme troc-vélo et autres...) mais il faut faire bien attention, et prendre bien son temps : lorsque tu trouves une annonce intéressante, inspecte de façon très méticuleuse le vélo, l'aspect général, le cadre, les roues, la transmission... Ensuite tu fais un essai du vélo pour voir si il est à ta taille et également pour voir si les sensations sur le vélo répondent à ton attente. Enfin tu demandes toujours les factures pour chaque composant et les entretiens qui ont été fait. (la bonne affaire est de tomber sur un cadre pas trop vieux encore sous garantie par exemple) Et puis c'est quand même 500/700€, c'est de l'argent et il n'est pas question de l'investir dans une monture qui ne te convienne pas 😉.

Bjr, Je comprends ta volonté de changer de vélo surtout si tu en as fait le tour et que tu ressens les limites. De plus si tu montes les cols à 17km/h de moyenne avec un vélo qui pèse 10.5kg, il est temps pour toi de changer de vélo et de prendre un cadre plus léger et qui répondra à tes attentes. Avec un budget à 500-700€, je te conseilles de regarder sur de l'occasion pour accéder à des cadres et des vélos qui seront plus performants que ton Triban et avec lesquels tu sentiras une réelle différence. Si tu prends un cadre neuf à 500-700€, tu n'auras guère de réelles différences que ton Triban. Un autre conseil, prend ton temps dans le choix de ton futur vélo, prends le temps de l'essayer, regardes bien son équipement (transmission, roues...).

Faut dire qu'aujourd'hui beaucoup de véhicules sont équipés d'allumage des feux automatiques et que cette option ne fonctionne pas lorsqu'il y a du brouillard, donc les gens dans l’insouciance ne regardent pas ou ne s'inquiètent pas si les phares de leur voiture sont allumés ou pas... En tout cas moi par temps de brouillard c'est feu de croisement + anti-brouillard.

Autant pour moi les 7 tournants - J'sais pas pourquoi je les appelais les 8 ^^

Les 8 tournants est la côte qui part de Levis St Nom en direction du Mesnil St-Denis sur la D58

Si tu as fait La madeleine mais côté "Mur de Millon" ( départ à Millon la Chapelle) alors tu peux passer sans problème cette côte de la Jonchère sans problème, par contre il faut éviter de la faire lorsqu'il y a de la circulation, ça devient assez vite dangereux. Sinon, je ne sais pas si vous connaissais ce lien (il faut descendre en bas de la page et regarder les raidards 78) : http://www.cyclos-cyclotes.org/altigraph.html Bon toutes les côtes ne sont pas toutes répertoriées (manque les 17 tournants, les 8 tournants et quelques autres pour ne les citer...) mais il y a la côte de Villiers Saint Frédéric l'une des plus difficile dans les Yvelines (faîtes il y a trois semaines à l'entraînement avec le club et monter sur la plaque (50x25) attention ça pique) Si vous aimez les côtes celle-ci est vraiment à faire 😆

ça s'est bien d'avoir des superbes sensations et de pouvoir relancer en fin de bosse. Avec encore quelques kg en moins, de l'entraînement vélo et des exercices de gainage, tu vas pouvoir bien t'amuser dans les côtes 😉

Bravo -12 kg c'est bien. Tu dois mieux te sentir dans les bosses 😄

C'est une moyenne que j'ai obtenu sur le site suivant : http://catenacycling.com/fr/tour-du-monde/detail/14854-cote-de-la-jonchere Après je la connaît bien cette côte car je l'ai déjà fait et j'y passe de temps en temps en voiture : Elle grimpe surtout très fort au début (sur les 500 premiers mètre) et ensuite cela redevient dans ce que j'appelle du un peu plus classique. M'enfin, je ne la conseille pas car on se trouve en ville, il y a souvent de la circulation... Si on veut se taper un bon mur, mieux vaut aller au "mur de Millon".

Nous sommes un peu hors sujet mais pas grave, ton idée n'est pas si utopique que cela en Espagne il y a l'Athletic Bilbao et ils n'ont que des joueurs basques dans leur effectif. Les effectifs totalement délirant de nationalités différentes au football n'est apparu que depuis l'arrêt Bosman à partir de là tu n'as plus aucune limite sur le nombre de joueurs de nationalité différente (ressortissant Européen) dans ton effectif.

C'est la côte de la Jonchère : 0.9km - Moyenne de 10.9% - Maximal 20.7%

Merci à toi aussi Isaac 😉 Et je te souhaites également tous mes encouragements et toute la réussite pour tes championnats du monde en Autriche 😄

Bjr Guillaume, Mes objectifs sont simples : 1. Bien figurer sur les courses FFC et FSGT de ma Région (viser des podiums et pourquoi pas des victoires) 2. Faire le Ventoux en Mai (par les trois faces) 3. Continuer à m'éclater sur un vélo 😄

Bonne et heureuse année 2015

100% d'accord... Stop les conseils qui aboutissent aux déséquilibres alimentaires... P'tain bouffer 2 baguettes par jour, c'est du grand n'importe quoi... Partir sur des sorties à jeun, c'est tout d'abord de prendre un gros risque de faire une méga fringale, et deuxièmement de rentrer chez soit et de se jeter sur la bouffe pour finalement manger beaucoup plus que d'habitude (sans parler de se jeter sur n'importe quel aliment à se mettre sous la dent) C'est pourtant simple, manger équilibré en quantité raisonnable (pas plus que demande son organisme), avoir juste un peu de bon sens, de dire stop aux produits transformés industriels et pas de grignotages.

Comme le Col de la Madeleine...

Rien qu'avec cette blague, c'était sûr qu'il allait gagné : "lendemain de fête. Un type dans un bistrot est pris d'une envie TRÈS pressante de soulager ses intestins. Il descend l'escalier qui mène aux gogues, et là, malheur! Le verrou de l'unique porte indique 'Occupé'. Il se dandine, serre les fesses tant qu'il peut, mais le temps passe et toujours pas de signe de vie dans les chiottes... notre gugusse est toujours en train de serrer les fesses, jusqu'au moment où il sent qu'il n'en peut plus, et qu'il va refaire le crépis des toilettes. Il tambourine contre la porte : 'Mais DÉPÊCHEZ-VOUS! J'ai la chiasse!!!' Et il entend une voix essoufflée : 'Gnnnh!... T'as... d'la... chaaaaaance!!!'"

Ou bien faut leur apprendre ça :

Et sa femme est musicienne et lorsqu'elle chante personne ne l'entend 😉

Pareil, vu que je suis léger, dans mon club on me dit pareil que c'est trop de la chance... Mais la chance n'a rien à voir là-dedans, je fais juste attention à ne pas manger n'importe quoi... Et puis le poids plume ce n'est pas forcément un plus dans certains cas comme tu l'as bien souligné quand il y a des bordures ou comme sur des faux plats montants qui se montent tout en puissance. Après tout dépend le plaisir et les objectifs de chacun, perso je continue à entretenir légèrement mes qualités naturels et je cherche à travailler pour améliorer mes points faibles.

Un bon Ruinart blanc de blanc...

Passez tous un bon réveillon et un joyeux Noël

Euh, dans le Nord c'est pas forcément le "plat pays", il y a pas mal de côtes, c'est quoi cette caricature 😄