Olivier PINEAU

1ère sortie en préparation de ma première sortie club Dimanche où je me suis inscrit cette année. Depuis 1 mois je roulais sans mon vélo course qui était en attente d'une tige de selle de 25mm de diamètre (long à livrer, chiant d'attendre!). Obligé de faire des sorties sur un VTC (en pneus de 23/700, 'faut pas déconner!) de 13 kg, le tout avec un genou gauche sensible en ce moment. Bilan positif (enfin pour moi, je n'en suis qu'à la fin de ma 1ère année): 52.5 km , 550m D+ en 1h45, soit à 30 km/h. y vont voir Dimanche, les autres!!!!! 🆒.... A moins qu'ils ne rient.... 😢

Pâtes complètes avec sauce pesto, l'été je la fais moi-même avec du basilic frais, j'ajoute des tomates cerises juste cueillies du jardin. Une tranche de jambon fumé de temps en temps (je sais c'est pas bien, mais putain....c'est bon!!!!)

"je vais un faire un pléonasme mais ce forum est devenu un échange d’égoïste" En fait, je crois plutôt que c'est un oxymore.

Idem que Jean Pierre. Je suis très très (mais alors TRÈS!)loin d'être un cador, mais les puls max que tu affiches sont trop basses pour être à mon avis un travail en intensité. Logiquement à la 5ème 30, tu devrais être au moins à 165. Lorsque je fais du 30/30 sur une côte à 6.5% sur 2 km, sur un 50/21 je suis même plutôt à 175 à la fin et je ne tourne pas à 80tr/mn.

C'est eux qu'ont commencé!📢NA!!!!

Ce à quoi beaucoup vont hurler à la censure en fustigeant les bien - pensants, les politiquement correct comme on dit aujourd'hui. J'ai l'impression qu'aujourd'hui justement il est plus courageux de faire preuve de politiquement correct, d'avoir le sens de la modération, de la nuance, que de se parer des draps blancs du libre penseur pour balancer les pires insanités du niveau de raclure de bidet. Pour résumer par une chanson der Bénabar: "oui, je suis politiquement correct, et j't'emmerde."

Pour n'oublier à peu près personne, il faudrait que l'UCI crée pour une même discipline (ici le record de l'heure) plusieurs catégories, à l'image de ce qui se fait en apnée (à poids constant, no limit, ou sans assistance) Avec vélo de pistard comme Boardman en 2000, vélo contre la montre comme Voigt, et avec prototypes de malades comme Indurain, Boardman en 96, ou Rominger.

Bah... mets des pédales auto ET des roulettes!

Il faudrait faire un post: "Vos gadins les plus inoffensifs mais aussi les plus ridicules." Moi c'était à la sortie du collège devant mes élèves. Qui dit mieux?😃

Bravo Michel, t'es un vrai cycliste. On peut l'applaudir bien fort. J'entends rien.😬

Loïc, tu ne seras un vrai membre de ce forum qu'après avoir soumis aux yeux du monde une vraie, lamentable et pathétique gamelle qui t'aura ridiculisé devant une foule de 500 personnes au minimum! Car rappelle-toi que ce qui ne te tue pas te rend plus fort. Tu veux améliorer ta moyenne oui ou non?

Je suis pas d'accord!😠 Si tu te casses la gueule à un stop sans en faire profiter personne, c'est de l'égoïsme total. Et le bonheur des autres, les badauds qui vont avoir leur tranche de plaisir aussi soudain que bienvenu, vous n'y pensez jamais? Aaaaaaahhh sa première gamelle en pédale auto..... On s'en souvient tous avec la même nostalgie que sa 1ère galoche au cinéma!😛

Bah tout dépend de ce que tu veux faire. Pour l'instant ça suffit amplement je trouve. C'est vrai que le cintre plat est plus confortable pour le vélotaf, mais t'offre souvent une position moins aérodynamique pour les longues sorties. Perso j'ai 2 velo: VTC acier (12.5kgs!)cintre plat avec roues fines (700/23) pour aller au taf. J'ai investi depuis dans un velo course d'occasion look 481 sl (carbone) pour les autres sorties. C'est pas le même monde. Question: T'es en pédale auto? Sur la photo ce sont des pédales basiques.

Bienvenu à toi. Ton (in)expérience me rappelle mon propre parcours. J'ai ton âge et je me suis mis au vélo il y a 1 an (bon c'est vrai j faisais déjà des tours de 40km 1 fois la semaine aux beaux jours), en faisant du vélotaf, 1 fois par semaine (boulot à 13 km vallonnés) + un grand tour le dimanche. Mon conseil en plus de ceux fort judicieux des autres intervenants sur ton post: ne te focalises pas sur ta vitesse moyenne. Si tu cherche à l'améliorer trop vite, tu vas travailler à l'envers.Donc: 1- d'abord gagner en fréquence de pédalage. Ne mets pas de gros braquet et mouline de manière à arriver au fur et à mesure à 80 voire 90 trs/mn.Tant pis si tu as l'impression de ne pas avancer. Sans rythme de pédalage, tu n'iras pas loin. 2-gagner en endurance, et le 1er conseil donné va t'y aider à mon avis. Allonge la distance au fur et à mesure, varie les parcours pour découvrir des routes que tu n'aurais jamais emprunté (tu seras surpris de redécouvrir le coin ou tu habites)mais sans chercher encore à calculer une moyenne. Ton 2nd objectif c'est juste de rouler longtemps. 3-Lorsque tu auras roulé 50 km sans t'épuiser outre mesure, alors là tu pourras passer à d'autres objectifs (puissance, fractionné, travail dans les côtes....). La moyenne suivra de toute façon. Mon 1er tour de vélo il y 12 ans:10 kms à 18 km/h et j'étais rincé en rentrant. 6 mois plus tard j'en faisais 40 à 24 km/h (et j'étais loin d'en faire très souvent).* Depuis 1 an que je cumule vélotaf et sortie dominicale (environ 150 km/semaine) je te dis pas les progrès. Donnes-toi du temps et reviens nous faire part de tes sensations au bout de 2 mois. Tu verras déjà.

Pitoyables ces "Legrand", "Morel" et consort! On a l'impression de lire des petits papiers écrits par des pimbêches qui se les passent dans le fond de la classe pour se liguer contre une autre. (avec l'orthographe et la dialectique de rigueur dans une classe de 5ème pré-pubère.) J'ai rien contre personne à la base, mais bon... le clebs déguisé en vamp dont l'humour est à mon gout aussi régressif qu'inopérant auprès de mon cerveau, y compris le reptilien, a encore perdu une occasion de se taire. Il jappe... inutilement comme toujours... et toujours sur la même chose, entrainant dans son sillage les plus fines plumes du forum V101 que j'ai susnommées.(non c'est pas une insulte pornographique mon cher Morel) J'attends juste que ces messieurs interviennent de temps en temps sur un sujet posé, sans espérer attirer l'attention d'une façon dont l'intelligence m'échappe (je dois être sans doute trop %@!?, c'est ce que leur manque d'originalité va leur faire aboyer sans doute) mais juste pour répondre à la demande d'un forumeur. Il me semble que Joachim intervient le plus souvent dans ce but-là, LUI! Bonne lecture à tous, mais de là à ce que les principaux intéressés puisse comprendre un jour...

Merci pour ton CR, t'as bien gazé tout de même. C'était bien moi avec le maillot de l’ariégeoise lors d'un de mes (trop) nombreux arrêts. Par contre moi je ne suis pas satisfait de mon temps, mais je ne boude pas cette expérience... insolite. Je visais les 4h, 4h15 tout au plus, mais j'ai dû vite "m'asseoir dessus" si je puis dire! Malgré tout ce qu'on peut dire et lire sur Jalabert (dopage, etc...) il faut effectivement reconnaitre qu'il est tout à fait sincère dans son implication à cette cyclo. J'ai mangé à une table de lui, il était sollicité tout le temps (photo, autographe). Je n'en ai pas fait autant parce que je me dis que ça doit être saoulant à force. Bah lui et son frère sont restés disponibles, courtois. J'étais.... sur le cul!

BEN MERCI BIEN. question: si certains d'entre vous étaient sur cette cyclo, vous savez où et quand seront affichés les résultats?

Oui, j'avais déjà autre chose aux fesses!😳 Plus sérieusement c'est scandaleux et irresponsable d'avoir balancé des punaises sur la route. Je sais pas si c'est lié à ça mais c'est à cet endroit qu'un mec s'est cassé la gueule et a été évacué à l'hosto.

J'ai fait la Nicolas, le "petit parcours"... devenu grand non pas en distance (92km), mais en dénivelé (1500 D+ initialement et autant en négatif, puis après changement 2100 D+ avec arrivée au pic de Nore) Thierry, mon collègue vélocipédiste est de la partie, plus en forme qu'à la Ronde Castraise en Avril dernier. De mon côté, c'est pas l'extase: j'ai repris 3 kg (apéros d'été, et repas= 82 kg pour 1m 75) et mon genou droit commence à tirer la gueule (syndrome de l'essuie-glace?). On verra si ça tient, j'ai décidé de ne pas me mettre en danseuse et mouliner en côte. 630 cyclistes au départ qui est très rapide et violent : on démarre directement par une côte (route de Carcassonne) 6% sur 5 km, on a vu des mises en jambes plus douces. Il faut dire que suite à un éboulement sur le tracé prévu survenu 10 jours avant le départ, les organisateurs ont dû modifier l'itinéraire comme ils pouvaient. Mes résolutions de partir doucement sont mises à mal, je monte rapidement à 170 pulsations, à l'écoute de mon tendon, de ma rotule en espérant que ça tienne... et ça tient. redescente par Labrespy pour gagner le tracé initial après l'éboulement, début de l'ascension vers Pradelles, c'est un gros et long faux plat roulant en fait, on l'avale à plus de 20 km/h, mais j'ai parfois du mal à suivre le groupe qui s'est formé, faut que je digère la première ascension. Après Pradelles, on tourne à droite, descente de 6 km pour la 2ème côte, une vraie vacherie avec de nombreux changements de pourcentage, comme un escalier aux innombrables marches irrégulières. Je suis pas au mieux même si j'ai pris de l'avance sur Thierry qui grimpe mieux... mais descend super mal. Celui-ci ne tarde pas à me rejoindre. 1er arrêt: saut de chaine. Bah oui j'ai changé de vitesse en pédalant dans un virage pentu. Erreur de débutant (que je suis d'ailleurs). Mon acolyte a la courtoisie extrême de m'attendre. Lui est plutôt en canne. Les miennes sont lourdes et mon genou se réveille. Je ralentis et sollicite plus l'autre jambe, je lui fais signe de ne pas m'attendre, je le rejoindrai dans l'autre descente. Le dernier kilomètre est un véritable calvaire (plus de 8%, avec des passages à 14%) mais je me refais un peu et repasse quelques coureurs (je sais, c'est pas gentil mais...ça me fait toujours du bien au moral). Le début de la descente est très pentu (16% par endroits), je me laisse aller à une pointe à 80 km/h... pas mon compagnon que je dépasse comme prévu. 2ème arrêt: mes lunettes sont tombées. Sachant que mon état de myopie a fait dire à mon oculiste que la prochaine monture serait peut-être un labrador et une canne, vous saisirez plus nettement l'absolue nécessité de récupérer mes binocles. Je repars pas trop vite, mais Thierry n'arrive toujours pas. J'en profite pour m'alimenter, boire, puis décide de continuer pour rattraper un groupe en formation qui sera bien pratique en plaine. 3ème arrêt: ma selle est desserrée. Je m'arrête pour la remettre en place, serrer comme je peux (la fixation est usée, ça craint!), je repars au moment où Thierry arrive les yeux embués de larmes devant ce qu'il prend pour un geste chevaleresque d'attente d'un compagnon en difficulté. Alors je lui dis rien (je sais c'est pas gentil mais...ça me fait toujours du bien au moral) Un groupe se forme, en fait de plaine, c'est une succession de bosses, faux plats avec un vent de face qui grandit. On s'abrite en serrant les dents en prenant quelques relais, mais à l'évidence on n'est pas les plus frais du groupe, surtout moi dont le genou droit commence aussi à déconner à force de compenser les défaillances de son jumeau! 4ème arrêt: On arrive à Villeneuve, ravitaillement de rigueur en liquide et solide (eau et 1/2 barre énergétique pour moi, coca et saucisson pour Thierry, fin connaisseur de la diététique sportive). J'en profite pour réajuster ma selle, en serrant comme un bourrin. Direction Cabrespine, c'est du faux plat bien roulant, je me sens mieux, y compris niveau rotules. On se relaie à bon train entre 20 et 25 km/h. A Cabrespine, Thierry s'arrête pour "vidanger". Je commence à l'attendre mais il me fait signe de continuer, on arrive au pied du col et chacun se gèrera selon ses forces. Et puis sa pudeur naturelle l'empêche de déballer sa tuyauterie sous mes yeux ébahis. Je le laisse donc à sa tâche et aborde l'ascension finale. 11 km jusqu'à Pradelles à 5% puis 5 autres à 6.5 % vers le Pic de Nore. Bonne nouvelle, j'ai des forces et un pédalage assez souple, assez fréquent, des genoux qui ne vont finalement pas trop mal. Je rattrape pas mal de cyclistes en roulant autour de 13 à 14 km/h (je sais c'est pas gentil mais...ça me fait toujours du bien au moral... je l'ai pas déjà dit ça?). On arrive enfin à Pradelle, c'est plus roulant, j'accélère. Thierry n'est pas très loin (1 minute environ) on fait à peu près jeu égal. Virage pour les 5 derniers kilomètres ( les plus durs) et là, au bout d'1 km... 5ème arrêt: ma selle éclate littéralement en mille morceaux. Bah voyons, c'était trop beau! Reste 4 bornes à faire. Je passe 5 minutes à chercher les pièces éparpillées sur la roue et le fossé, tente de remettre tout ça en place mais une pièce est manquante... et introuvable. Quelques phrases de ceux qui me dépassent fusent du genre "t'es trop lourd", "prends ton tutu et mets-toi en danseuse" 3 solutions: A- abandonner et redescendre (dangereux sans reposoir pour mon postérieur, à moins de faire... hum... corps avec le vélo par un emmanchement que je n'expliquerai pas ici) B-Finir à pieds (je vais mettre des plombes!) C-Finir en danseuse J'ai pris la C sans coup de fil à un ami ni avis du public (qui n'en a rien à foutre puisque constitué à ce moment-là de bovins occupés à mâcher avec délectation leur "ruminance") Sauf que déjà la mise en route est périlleuse (pente à 8%), je m'y reprends plusieurs fois avant de pouvoir partir sans perdre l'équilibre. Et puis au bout d'1 km, mes cuisses n'en peuvent plus, je suis à 180 puls, il faut que je m'arrête. Je vais finalement prendre la solution D: me carrer la selle dans mon cuissard afin d'avoir une assise... précaire soit, mais qui me permette de continuer jusqu'au bout!!! La position n'est pas académique et là les spectateurs (non bovins cette fois-ci) me regardent au mieux avec incompréhension, au pire avec moquerie. Mais qu'importe le style, je lui préfère l'efficacité. Je franchis l'arrivée au bout de 4h30, soit 10 minutes après Thierry, plante la main dans mon falzar sous les yeux d'une des organisatrices qui semble vouloir me dire "non merci y'a trop de monde, là!" pour en extirper le symbole de ma souffrance tel le christ ayant porté sa croix jusqu'en haut du Golgotha: je parle de ma selle bande d'obsédés! Voilà, le chrono et les circonstances ne sont pas glorieuses, mais j'en garderai finalement un bon souvenir. Je remercie les organisateurs qui ont eu du fil à retordre avant la cyclo et nous ont offert un parcours exigeant mais magnifique. Je remercie spécialement ceux qui m'ont ramené jusqu'à Mazamet ainsi que ma monture dessellée. Je reviendrai l'an prochain avec l'ambition de faire mieux, ce qui ne sera pas bien difficile!

echauffement 1/2 heure ce soir sur home trainer avec nouveau reglage des cales (talon + vers l'intérieur, selle plus reculée de 5 mm) sur les conseils de mon vélociste, ça devrait tenir mais je vais tâcher d'y aller mollo au départ afin de pouvoir... finir, je revois mes ambitions nettement à la baisse. à Dimanche vous tous! Bonne route

Je serai prudent aussi vu le dénivelé. Surtout qu'il faut en garder sous le pied pour retourner à Mazamet! Mon genou gauche s'est réveillé Dimanche lors de la reconnaissance, je doute même de pouvoir y participer (ce sera vraiment exigeant comme parcours). syndrome de l'essuie glace à ce qu'il me semble. On va voir comment ça évolue, en attendant REPOS,je ne touche plus à mon vélo avant Samedi. Glace sur le genou, étirement du TFL... Si quelqu'un a un remède je suis preneur.

Ce qui est surprenant c'est l'arrivée au pic de Nore. Sur Openrunner, ça donne un D+ de 2300m! Pourquoi au retour depuis Pradelles ne pas revenir par Labrespy? C'est plus long (110 km) mais le D+ tombe à 2000 (openrunner) et la descente permet de récupérer avant la dernière montée pour rejoindre la D118. Parce qu'en plus de toute façon on va devoir repasser par là après pour revenir à Mazamet!Donc se farcir une côte après l'arrivée, c'est un peu rosse. Je sais bien qu'ils font comme ils peuvent mais là...😬 Quand je pense que c'est moi qui ai intitulé cette discussion "...ou PETIT Nicolas"📢

Et d'habitude ce genre de demande exige un délai d'au moins 10 jours. ça sent l'annulation.

sans compter ce qui reste sur la paroi et qui doit être sécurisé. Par compte, aucune nouvelle des organisateurs depuis hier sur le site officiel, ça devient urgent.

ATTENTION: message urgent. J'ai refait le parcours ce matin mais gros problème: un éboulement énorme s'est produit sur la route des usines, 3 km après Mazamet, donc j'ai pris une déviation par la D118, puis on tourne à droite direction Labrespy pour rejoindre la route de Pradelles. Rien n'est affiché pour le moment sur le site officiel de la Jalabert. Quelle va être la décision prise par les organisateurs? à mon avis 2 solutions seulement: 1- annuler l'épreuve (la route doit être endommagée, les rochers à déplacer sont E-NOR-MES, et d'autres menacent de tomber) 2- emprunter la même déviation que celle que j'ai prise. Mais ils doivent en faire la demande à la préfecture, le délai d'une semaine me semble court. Voilà, voilà. Content de ne pas m'être trouvé là au moment où l'éboulement a eu lieu. C'est vraiment impressionnant. Sinon, en cas de nouveau tracé (probablement celui que j'ai suivi), ça rallonge encore (110 km) et le dénivelé passe à 2000 mètres. j'ai mis 4h25 à le faire, ça change quand même pas mal le niveau de difficulté. Si vous avez des nouvelles faites-les passer ici, SVP.