Olivier PINEAU

J'ai vu le reportage. Alors oui ça paraît juste avant le tour, comme par hasard, oui ça met en lumière le dopage dans le milieu du cyclisme en occultant le fait que ce genre de pratique est certainement présent également dans bien d'autres sports (dont un qui monopolise l'attention avec beaucoup plus de bienveillance), oui beaucoup ne peuvent pas blairer Elise Lucet pour des raisons parfois valable, (mais souvent absurde)... MAIS: le reportage est édifiant, Bernard Sainz est pris la main dans le pot de confiture, son influence sur le peloton témoigne que la pratique du dopage est encore très massivement présente (on y voit d'ailleurs que le représentant du syndicat des coureurs n'est autre que Pascal Chanteur, tu parles d'un symbole de renouveau, ça va bien avec Vinokourov ou d'autres...), les réponses embarrassées ou fuyantes de Coppel ou Chavanel devant l'historique des mails où ils apparaissent ... c'est un peu facile de se contenter d'un "fouille *** de journaliste" en guise de contre argument. Même si je ne suis pas naïf concernant le cyclisme et le sporten général, je constate que le cynisme et l'hypocrisie dans ce milieu n'ont pas de limite. Et chapeau à des gars comme Basson, Delion, Chiotti et d'autres qui ont refusé de tremper la dedans ou ont eu la force de s'en détourner. Ce sont eux qu'on devrait applaudir au bord des routes.

Si c'est un forum de discussion, écris quelque chose qui va dans ce sens. A relire tes 2 interventions sur ce sujet, je ne vois pas pour l'instant ce que tu y apportés. Tu as un avis argumenté sur la suspension de Yates et le contexte qui va avec? Alors on attend ta prochaine intervention. Sinon, laisses nous entre dieux et autres pros du vélo.

"Pour une pratique dopante, les effets recherchés des broncho-dilatateurs sont : L’amélioration de la fonction respiratoireUn bien-être cardio-respiratoireL’augmentation de la masse musculaireLes brûleurs de graissesEn alternative des anabolisantsLa présence dans l’urine de salbutamol à une concentration supérieure à 1000 ng/mL ou de formotérol à une concentration supérieure à 40 ng/mL sera présumée ne pas être une utilisation thérapeutique intentionnelle et sera considérée comme un résultat d’analyse anormal, à moins que le sportif ne prouve par une étude de pharmacocinétique contrôlée que ce résultat anormal est bien la conséquence de l’usage d’une dose thérapeutique par inhalation jusqu’à la dose maximale indiquée ci-dessus." Ce doit être la même chose pour le terbulatine. Source: http://www.irbms.com/beta-2-agonistes Désolé. Déjà au lycée j'avais du mal avec le H. Pour Yates, je ne l'accuse de rien, il a peut-être (surement même) une gêne respiratoire, il y a peut-être un flou au niveau de l'information auprès de l'AUT... sauf que ça fait beaucoup de "peut-être" et qu'il y a eu tellement de cas de fausses ordonnances. D'où mon avis sur la prise de médicament sur une épreuve sportive. L'interdire tout simplement... ce serait radical, exagéré au yeux de beaucoup mais au moins ça aurait le mérite de clarifier les choses.

Développe svp?

La comparaison n'est pas recevable selon moi. Un salarié prend un broncho dilatateur car il est asmathique, il va continuer à bosser. Cela n'est pas du dopage en soi. Si certains ont par ailleurs recours à des stimulants pour améliorer leurs performances dans leur cadre professionnel, tu ne m'enleveras pas de la tête que c'est une conduite dangereuse pour sa santé , tout comme l'est le dopage dans le sport. Un sportif professionnel, de haut niveau qui est asmathique au point de devoir se soigner, soit ça cache quelque chose, soit ça n'est pas sérieux pour sa santé de le laisser courir. S'il y a un médecin sur ce forum qui m'explique qu'il n'y a aucun problème à faire le tour de France avec de l'asthme, je m'incline. Pour toninformation, quand j'étais gosse, j'étais allergique au pollen, donc asthme carabiné dès le printemps, puis traitement de désensibilisation qui a bien marché. Je peux te dire que tout effort intense ou d'endurance, même avec un broncho dilatateur sur soi, c'était parfois intenable et dangereux. Quand je fais une cyclo, je ne m'autorise même pas une aspirine, encore moins ce genre de médicament. Si j'en avais besoin, ça voudrait dire que je ne suis pas en condition de faire ce genre d'effort, ou que je cède à une pratique dopante.

Le terbulatine est un broncho dilatateur, comme le salbutamol. Je ne sais pas ce qu'il en est pour Yates, mais même avec une AUT il y a un dosage à ne pas dépasser sinon le dopage est avéré me semble-t-il. Quand on voit l'hypocrisie de nombre de sportifs se faisant déclarer asmathique, ou encore diabétique comme certaines joueuses de tennis, il y a de quoi être soupçonneux. A mon humble avis, tout sportif ayant recours à un médicament est donc malade et devrait par conséquent se retirer de la compétition jusqu'à sa guérison. Ça couperait court à bien des polémiques.

Euh... 85 pulsation, tu vas pas aller loin, là. Fais des sorties sans te fixer d'objectif en terme de cadence, de force, de cardio, de moyenne, et ce pendant une semaine, ça reviendra tout seul. 85 pulsations , c'est ma fréquence quand je marche!

Bah, rouler plus vite, ça vient naturellement à force de faire des sorties régulièrement. Après, 23 km/h de moyenne, ça peut être considéré comme faible ou bon selon le profil de ton parcours. (rapport dénivelé/distance), mais de toute évidence, il ne faut pas te focaliser sur ta moyenne pour progresser. Il faut travailler sur ta fréquence de pédalage, la force, les zones cardiaques d'effort, et l'endurance. Ces 4 points, tu vas d'abord les travailler distinctement en te focalisant exclusivement sur 1 par sortie. Fais pour commencer 2 sorties courtes par semaine en travaillant sur ces points spécifiques: Ta sortie longue, augmente la distance petit à petit sans te soucier de la moyenne. Mais 50 km en sortie dominicale, c'est trop court pour une sortie endurance, compte plutôt en heure qu'en distance. Fais une sortie longue de 3 heures sur les bases de ta moyenne actuelle, voire même une moyenne plus faible.

T'as déjà un très bon niveau à en juger des moyennes que tu affiches. Va reconnaître le parcours si tu le peux, mais tu peux d'ors et déjà t'inscrire, tu as largement le niveau.. Sinon oui, un séjour dans les Vosges pour bouffer des cols, ce sera pas mal pour t'habiller à ce genre d'effort.

En tout cas, la dernière semaine, mon conseil c'est de ne pas rouler, du moins pas les 5 derniers jours. Auparavant moi je fais 3 semaines avec du fractionné en sorties courtes mais intenses et une sortie longue avec un dénivelé pas très éloigné de celui de la cyclo. Pour toi, disons au moins 100 km et 1800, 2000 mais D+. Le but c'est d'y aller crescendo pour gagner en puissance et endurance. C'est pas pour claquer une performance, mais pour faire en sorte que tu sois suffisamment prêt pour te faire plaisir. La mountagnole , c'était ma 2ème cyclo il y a 2 ans. A peut près le même parcours que cette année avec Beille en point final. Mon conseil, ne te laisse pas griser au départ, on peut y laisser trop de jus et le payer très cher à la fin. Ça a été mon erreur. Je me suis arrêté 3 fois dans cette montée finale qui est très dure. Mais quelle satisfaction quand tu franchis la ligne. Avant tout fais-toi plaisir.

Je suis très loin d'etre un spécialiste de la nutrition sportive, surtout en ce moment (je soigne une lombalgie et commence tout juste à perdre du lard et je, ai 6 kilos à perdre ), mais j'ai suivi les conseils d'un ami prof de sport et ancien cycliste amateurs de bon niveau. En gros tu dois faire une mini diète en diminuant sucres lents au début de ta coupure, mettons à J-6. Tun fais ça pendant 2 jours. Il paraît que ça incite l'organisme à mieux "stocker" les glucides en vue de l'effort. Les 3 derniers jours tu manges des sucres lents à chaque repas en quantité raisonnable . J'évite les fibres la veille. Le repas de la veille au soir doit être léger. C'est plutôt celui du midi qui doit être riche en sucres lents. Bois beaucoup d'eau entre les repas la veille, très peu pendant les repas. Pendant ta cyclo , force-toi à boire une à 2 gorgées d'eau au moins toutes les 10 minutes. Il faut boire fréquemment en petites quantité sans attendre d'avoir soif, sinon, c'est crampes assurées en fin de parcours une barre de céréale ou pâte de fruit par heure, je prends un bidon sucré et un bidon d'eau. Le pire à éviter, c'est la fringale et les crampes. Pour le reste, savoure, c'est que du plaisir. Après si à moi ça me réussit bien, ce n'est pas forcément la voie à suivre. Certains vont sûrement te dire que mes conseils sont absurdes, je ne les contredirais pas d'ailleurs, il y a des gars bien plus connaisseurs sur ce forum et c'est un sujet qui a déjà été traité . Documentes-toi.

Avant toute chose, fais le point s Quel sera le profil de ta 1ère cyclo (distance, dénivelé?) Combien de KM aurs-tu roulé depuis Janvier d'ici à ton échéance? (3000 km au minimum, ce serait bien) As-tu reconnu le parcours? Si non, peux-tu le faire? As-tu déjà parcouru une distance similaire, avec un dénivelé similaire? As-tu fait ou prévu de faire un séjour en montagne (si ta cyclo est montagneuse) de 3 à 4 jours pour enchainer des cols, te faire la caisse, etc... Si oui, alors continues. Pour les 15 derniers jours, tout est déjà joué. Moi personnellement, je fais une assez grosse semaine 15 jours avant ponctuée par une grosse sortie avec un gros dénivelé, mais sans m'arracher non plus. Si besoin, une petite sortie récup d'1 heure le lendemain (rarement en fait) et après plus rien. Je fais du jus. Juste 20 bornes la veille de la cyclo en tournant les jambes. Le but c'est d'arriver frais avec un effet de surcompensation. Après chacun fait comme il le sent, selon son ressenti. Ah, oui. L'alimentation est aussi à gérer la dernière semaine.

1 07 debout, 77 assis, c'est élevé mais peut sans doute s'expliquer. C'est la fc max que tu donnes , 240 PULSATION. Pour rappel, la fc max théorique est de 220- l'âge, soit très loin de ce chiffre que je trouve inouï. Le coeur humain peut il battre aussi vite sans exploser? Tu es sûr de tes données ?

48 Euros pour l'ariegeoise, 37 Euros pour la Castraise, ... c'est un budget. Ceci dit, parfois ceux qui râlent le plus ne comptent pas leurs dépenses par ailleurs dans d'autres aspects de ce sport (je pense au budget énorme que certains consacrent à leur vélo, souvent exagéré, quand on sait le peu de différence que cela fait dans la performance à notre niveau) Le mieux serait de demander aux organisateurs des cyclos les comptes des exercices précédents et de vérifier si ces augmentations de tarifs sont exagérés, ou bien dus à des frais nouveaux ou plus chers et que tu ne soupçonnes pas. Je me garderai bien de juger trop vite la plupart des organisateurs: pour rappel, ils sont bénévoles dans la grande majorité du temps, ne mettent en aucun cas d'argent dans leur poches mais dans les associations qui gèrent ces évènements, justement pour leur permettre de renouveler les cyclos chaque année. Maintenant je ne mettrai jamais 100 euros pour l'EDT. Le prestige de cette épreuve (et son gigantisme surtout) ne compense pas le montant demandé pour y participer. Pour moi, ce sera 3 cyclos, c'est déjà pas mal à mon niveau. Une 4ème peut-être si son tarif est aux alentours de 30 euros et si c'est pas trop loin. (au passage, c'est plus ce budget-là, trajet + logement, qui est cher)

C'est à 40 bornes de chez moi. Ce serait %@!? de pas la faire. C'est la seule cyclo du Tarn que je n'ai pas faite. On a la chance d'avoir 3 cyclos dans le département et bien espacées, dont la Castraise (avril)et la Jalabert (aout) qui sont super bien organisées. Si l'albigeoise est de ce niveau côté organisation, ça ne peut être que bien. En prépa de l'ariégeoise, moi aussi.

"Qui fait du ski de fond?" Martin Fourcade. Bon, je sors.😳

Eric Legrand: Une prose aussi fine au service de tant d'éloquence... tu dois te sentir anéanti Joachim! T'en remettras-tu? Je sais pas à quelle vitesse il roule, mais s'il y avait un classement strava de la c.......e, il afficherait une sacrée moyenne!

J'ai oublié mon autre vélo: mais celui-là, je l'ai uniquement dans la tête.

J'ai mon vélo route pour toute ma pratique "sportive" (sortie club le Dimanche, entrainement et cyclos), un look carbone d'au moins 13 ans acheté 500 euros + 200 de changement de pièces usagées, qui me va très bien. Pas besoin de plus à mon niveau, certains ne jurent que par le matériel alors qu'ils n'ont pas les cuisses ni le cœur pour avancer dessus. mais Sylvain doit se rappeler du tollé que j'ai suscité lors d'une autre discussion au sujet du prix déraisonnable souvent mis dans nos montures (il avait été l'un des rares à aller dans mon sens d'ailleurs, merci à lui!) Sinon, j'ai un vieux vtc Lapierre avec des roues de 700/23, je m'en sers pour le vélotaf. En avoir un de plus? Bah, au final, moi j'ai que 2 jambes, et pis ça prend de la place dans le garage ces bêtes-là.

Je croyais ( d'après lecture de certains articles, mais je sais plus où je l'ai lu) qu'une coupure de plus de 15 jours c'était finalement contreproductif. Au dessus de 3 semaines de coupure, on perdrait quasiment tout le bénéfice acquis au cours d'une année. Personnellement à cette période je lève le pied mais sans arrêter, la météo (d'habitude) moins clémente occasionne de toute façon une diminution des sorties. Un autre sport (tennis) m'aide aussi à compenser en partie cette baisse d'activité tout en permettant de retrouver plus tard un appétit de rouler. Couper plus de 10 jours, j'ai déjà essayé. C'est pas pour moi. Trop dur la reprise. Après, vu les moyennes qu'il affiche en début de saison après 18 jours de coupure, et la déception que ça lui occasionne, tu dois avoir un moteur d'avion de chasse à la place du cœur!

J'ai vraiment pris mon pied à te lire.

A mon avis la réponse à ce problème ne peut être QUE politique. Les initiatives individuelles ne suffiront jamais. Il y aura toujours quelqu'un pour justifier une absence d'effort en montrant du doigt les méfaits des autres. Les lois environnementales sont contraignantes, certes, mais nécessaires pour changer les comportements. (cf: la sécurité routière par exemple) De plus, concernant l'environnement, l'Europe est loin d'être le plus mauvais élève concernant les efforts fournis. Les promesses des politiciens non tenues car sans objectif chiffré, c'est plutôt à la Chine, l'Inde et les USA qui sont coutumiers du fait. (Ce sont d'ailleurs aussi les plus gros pollueurs). Cela devient plus difficile pour eux de garder cette position cynique devant le constat de l'immense majorité des scientifiques, surtout si elle est relayée par l'opinion publique. C'est pour cela que des millions sont investis par ESSO et consort en com' climatosceptique, et en finançant la campagne des républicains aux USA. Ce sont eux qui ont le pouvoir, bien plus que les politiques. Les politiciens en exercices(surtout en Europe) sont critiquables (et doivent l'être, c'est sûr), mais sont des cibles un peu faciles, je trouve. Je ne crois pas non plus malheureusement que le prochain sommet cop 2021 changera quelque chose, mais de là à pointer du doigt tous les chefs d'état de la même façon, c'est un peu démago.

"j'entends ça depuis que je suis tout petit, dans les années 50/60 on disait que c'était les bombes atomiques, après c'était les fusées et les satellites...c'est quoi le prochain truc !" En effet,'Faut pas confondre épisode météorologique exceptionnel mais déjà vu et changement climatique. Maintenant, lis sérieusement les rapports des climatologues du GIEC avant de sous-entendre que leurs prévisions pour les 50 années ne sont que fumisterie. D'ailleurs, eux ne citent pas un épisode comme cet automne particulièrement doux comme un argument. Leurs études portent sur des moyennes annuelles, et ce sur plusieurs décennies... rien à voir avec des échelles hebdomadaires. Par ailleurs on oublie souvent de dire que la plupart des communicants des lobbies "climatosceptiques" sont quasiment tous financés par des firmes pétrolières ou autres énergies fossiles. Prétendre qu'il n'y a pas de changement climatique... que d'avoir cramé dans l'atmosphère en 150 ans les 3/4 des réserves carbones piégées dans le sous-sol sans que cela aie le moindre effet sur le climat, ben d'accord, si tu veux... mais j'attends des arguments autres que "Oahhh l'aut' hé, c'te bobo d'écolo qui vient nous faire ch..." Sinon, oui, c'est bien agréable de rouler, profitons-en.

Imaginez un docteur qui se prétend aussi magicien, le tout pendant un examen de la prostate: Le docteur: "vous le sentez mon doigt" Le patient (gêné): "bah... oui, oui." Le docteur (agitant ses mains devant les yeux du patient): MAGIE!!!!!

"le repas et le maillot en option". Sauf que les sponsors et autres exposants présents le jour de l'épreuve tiennent à être vus (et c'est bien normal) de façon notable et par le plus grand nombre: donc le maillot sert de support publicitaire (c'est bien mieux que des prospectus aussitôt jetés à terre) et le repas permet de maintenir suffisamment de monde autour des stands. Je ne suis pas très sensible à tout le décorum commercial autour de l'épreuve mais je comprends bien que cela est nécessaire à un retour sur investissement des partenaires de l'ariegeoise. En bref, mettre repas et maillot en option n'est pas viable.