Claude MUNIER

Si j'arrête pain -patate - pâte , je ne vais plus manger grand chose .Sans compter le sucre , j'ai ralenti mais j'en mange plus que la moyenne .Et si , en plus , je perds 10 kg , alors il ne restera plus grand chose de moi !

85 km seul ce matin . Du (presque ) plat pour commencer mais sur la voie verte donc attention aux carrefours (la majorité de ces carrefours sont minuscules , très rare d'y croiser quelqu'un mais justement , méfiance , car chacun croit qu'il est seul et qu'il ne va croiser personne ) , mais mistral de face à 50 km/h .Ensuite montée de 7 km sans répit avec des passages à 12% (un des cols le plus dur du coin ) , puis faux plat descendant sur une toute petite route , ensuite faux-plat montant bien à l'abri du vent mais en pleine cagne , et ensuite 8 km de grimpe pour finir par 8 km de descente . 23,1 de moyenne et je n'ai pas chomé dans les montées . Mais surtout , je me suis fait plaisir !

J'ai eu le cas une fois ; une bagnole me double en pleine montée, la passagère avant me hurle un truc que je n'ai même pas compris .Mais , le samedi matin , il y a marché dans la ville et en général , ça bloque pas mal la circulation : ça n'a pas loupé , 500 m plus loin les voitures sont bloquées et roulent au pas ; je remonte donc la file , arrive à la hauteur de la voiture en question , me mets côté passager , ça doit avancer à 10km/h , donc pas de problème : je regarde donc la passagère , le gars au volant ne sait pas où poser ses yeux , mais en tout cas , pas vers moi , et la pisseuse ne sait plus où se mettre : je lui dis donc d'un ton très calme : " Alors , amoureuse ? On m'a pris pour un professionnel ? On veut un autographe ? " C'était l'été , la fille était en short et tee-shirt . Poliment je lui demande : " L'autographe , sur le sein ou sur la cuisse ? " Elle ne sait pas quoi faire ! ! Je rajoute donc "A Privas à vélo on dépasse les autos ! Bonne journée , j'y vais , j'ai des choses à faire" .Et j'ai remonté le reste de la file . A mon avis , elle n'a pas du recommencer de sitôt .

Peut-être essayer de confier cette mission à ton bras droit ?

Bizarre , si tu as changé patins gaines et câbles .Par contre , normalement il ne faut pas régler les patins pile parallèle à la jante ; tu desserres la vis du patin , tu mets un petit morceau de carton sur l'arrière du patin , tu serres la manette de frein avec le carton mis en place et tu resserres la vis du patin (toujours en maintenant la manette serrée ) . Lors du freinage , la jante va toucher d'abord l'avant du patin et , avec la force de la roue qui tourne , ça va plaquer le reste du patin sur la jante , toute la surface du patin sera donc en contact avec la jante .C'est peut-être la solution ?

Je vais te dire , moi , où tu vas la trouver la motivation pour continuer le bastringue : quand en décembre tu seras derrière tes carreaux à ne plus savoir qu'un ciel bleu ça existe , et qu'en plus t'en seras à ton 38 ème jour de pluie en 2 mois , ben ... t'auras rien d'autre à faire que de nous reprogrammer des nouveaux tableaux tous beaux Sinon , je ne m'intéresse pas à la compétition , et pour le bricolage , j'ai 2 mains gauches , chacune équipée uniquement de pouces , alors... je me contente d'écrire des conneries ici ou là ! Sinon , 2023 , un rassemblement au Ventoux , ou en Ardèche , histoire de vous montrer que c'est pas la moyenne qui fait la fatigue ; ici , quand je rentre avec du 26,xx de moyenne je suis satisfait . Ne rêvez pas , je n'ai aucun talent d'organisateur (p*tain , c'est à se demander pour quoi je suis doué ? Ah oui , pour en faire le moins possible ) , alors un rassemblement en Ardèche , oui , mais vous vous débrouillez pour l'hébergement , l'apéro , la bouffe , la vaisselle , sortir le chien (si vous en avez un , sinon , c'est pas nécessaire ) , moi ,je m'occupe des parcours .

1H36 pour mon meilleur temps (Bédoin) , mais ça commence aussi à dater .Maintenant c'est plutôt 1h45 (Bédoin ou Malaucène ) .Ceci-dit , je ne l'ai jamais monté en me disant "je fais un chrono " , je l'ai toujours monté avec objectif d'arriver en haut sans m'arrêter .

Nan mais sérieux ? La partie marquée "GEL" doit être contre la peau , pas à l'extérieur...

Ah mais là , c'est pas la montre qui fait le rappel à l'ordre , c'est l'estomac P'tit dèj à 6h30 , à 12h30 je deviens méchant si je ne suis pas devant une assiette Pour être un peu plus sérieux , je n'ai mangé qu'une barre et encore , par sécurité ; je pense que j'aurais pu m'en passer ... mais après , il faut que je bouffe ! La bouffe c'est d'ailleurs une excellente motivation pour faire une sortie vélo , surtout l'hiver où je me dis , quand je pédale dans le froid "ouais mais quand tu rentres tu vas pouvoir te goinfrer sans scrupule " Et si c'est le week-end ,il y a les verres de pinard en plus

Je ne m'abaisserais pas à la flagornerie (surtout parce que c'est de plus en plus dur de se relever ).Les 100 km , je les ferai , " et s'il y en a un peu plus , j'vous l'mets quand même ? " . .Je prévois un 110 en août mais comme je ne me mets aucune contrainte ...on verra bien

Ca , tu peux le dire : je me suis encore fait avoir ce matin Je ne franchis que très rarement la barre des 100 km (et même les 100 , parfois j'arrête à 93 ) ; plus envie de passer des heures sur le vélo et de rentrer tard pour manger . Mais , il y a ce foutu challenge à la c*n (auquel j'ai adhéré ) ; alors ce matin , c'est parti pour 120 km ; un col à 592 m , puis descente , et là 57 km de montée .Bon , calmez vous , je n'étais pas en Bolivie , j'étais en Ardèche : 29 km de faux plat montant (1-2%) , puis 15 km à 2-3% , puis 7 km à 5% et enfin 6 km à 2-3% pour arriver à 1149 m d'altitude .Ensuite descente sur 34 km , pas de gros D- il faut toujours pédaler , et retour à la maison .Si j'en crois openrunner , 1982 m de D+ ; le tout à une étonnante moyenne de 26,5 km/h (quand je lis les moyennes de certains ici ... ) ; c'est une moyenne que je fais régulièrement , mais pas sur des distances aussi longues et avec autant de D+ .Il faut croire que j'étais en forme ? La météo était parfaite , ni trop chaud , ni trop froid . Mais je ne ferais pas ça tous les jours ! ! Demain , ce sera 10 km de cap , ça suffira bien !

Col de Sarrasset par la planche de Gourdon , on l'a fait le 10 juillet , un sacré mistral qui n'a pas facilité les 3 derniers km . Quant à l'autre truffe d'incendiaire à qui on va encore trouver mille excuses , il faut déjà lui retirer sa voiture (ça lui évitera de naviguer et de foutre le feu à gauche à droite ) , s'il travaille lui faire passer ses congés d'été pendant 5 ans en cellule (ça lui évitera de s'ennuyer et de faire des conneries ) et s'il ne travaille pas, lui faire nettoyer les fossés tous les jours jusqu'à ce qu'il trouve un boulot .Et puis lui faire passer ces week-ends à nettoyer les camions de pompier , ce cassos sera au moins utile à la société . J'étais ce matin sur la route entre Mézilhac et le col de Sarrasset , ça sentait le brûlé par moment , mais pas vu de fumée , j'ai pensé que c'était peut-être le vent qui ramenait l'odeur de l'incendie d'hier ?

Salut Serge . J'ai pensé à toi lors de ma semaine à Giens , mais pas vu de peloton du club de La Crau . A te lire , tu m'avais donné quelques idées : -j'ai donc fait le col du Canadel par La Môle ; j'appréhendais un peu la D98 entre le col de Gratteloup et La Môle , mais au final peu de circulation, et heureusement parce qu'il n'y a pas de bas-côté sur les 7 derniers km . Montée du col , j'étais persuadé qu'il y avait un passage où tu passais SOUS un pont , pour ensuite , après 2 virages , passer SUR le pont ! Et bien non , ça tournicote , mais pas de pont (j'ai dû confondre avec un autre passage ! Il en existe un comme ça ici en Ardèche , mais j'étais sûr , peut-être à tort , qu'il y en avait un dans le Var ) . Retour par la piste , trop urbaine à mon goût jusqu'au Lavandou . - Siou Blanc , j'y étais allé il y a très longtemps (25-30 ans ?) ,mais pas envie de faire la D554 entre Méounes et Solliès ; je m'étais donc dit que je prendrais Solliès-Toucas jusqu'à Siou Blanc et que je ferais demi-tour .Malheureusement , la route était fermée pour travaux , à la Police Municipale ils m'ont dit que je ne pourrais pas passer en vélo . Je suis allé à Solliès-Ville , bon sang que ça monte , ça m'a rappelé Madère . C'était une impasse , alors demi-tour et retour par Maraval que j'ai découvert grâce à toi ; bien sympa et au calme ! -Le plus dur , que je connais mais que je ne fais pas à chaque fois , c'est la montée qui part de La Fossette (Lavandou) et qui rejoint la route des crêtes entre le Canadel et Bormes ; je ne sais pas quel est le pourcentage , mais ça pique ! ! Par contre , la récompense sur la route des crêtes pour rejoindre Bormes : la vue sur les Iles d'Or , magnifique ! ! Des sorties suffisantes pour moi , entre 86 km et 96 km , avec quelques tirages de bourre dans les montées du Babaou . Et la récompense après chaque sortie : le bain de mer à la plage du Bouvet juste à côté de la Tour Fondue .

Non L'arrière c'est un système torpedo : tu pédales vers l'arrière pour freiner , c'est très efficace ; mais effectivement peut-être que sur la durée , ça chauffe et ça ne freine plus ? Enfin , c'est une idée qui me passe par la tête par moment et qui disparait aussi vite qu'elle est apparue

La selle est une Primus ; je l'ai trouvée sur internet . Sur le tube horizontale il est écrit "made in holland by union " .Sur le tube diagonal il est écrit "union savoy" , et sur le tube de selle "motobecane" ainsi que le logo "motobecane" sur la colonne de direction .

Comme je ne sais pas si je fais 9 ou 11 km (ou 8 ou 12 ! ) , je ne les compte pas ; sur l'année , ça doit me faire quoi ? 300 km ? Quand je dis "descendre un col" , c'est pas à toute berzingue , hein , c'est tranquille , juste pour que les gens se disent " p*tain , s'il descend , c'est qu'il est monté par l'autre versant , chapeau , le gars " !

Hier j'ai eu une pensée pour Johan . Véritable vélo hollandais , s'il est de marque Motobécane il est bien marqué fabriqué en Hollande .J'ai dû faire une dizaine de bornes en partie sur la voie verte , comme je n'ai pas moyen de le vérifier ces km ne rentrent pas dans le total du mois . Il me sert principalement à aller au centre du village , rarement à aller plus loin car les développements (3 vitesses , quand même ) ne sont pas conçus pour le dénivelé . Sur la voie verte , ça va , mais pour y aller , on a vite chaud ! Ca fait un bout de temps que je me dis que je devrais descendre un col avec ! Me faire monter en voiture et redescendre avec du " style"

Effectivement , ils ne vont plus tarder ; moi j'arrive samedi 25 Je me régale déjà des bains de mer juste après les sorties vélo !

Bravo Sylvain (Gérome et JP on ne se faisait pas trop de soucis pour eux ! ) .Bon , c'était l'apéritif , maintenant il va falloir le faire par Bédoin ou Malaucène ! Mais tu as eu raison de le faire par cette face pour ta première , ça permet de voir la difficulté de la chose et de sentir si on veut tenter (ce qui semble être ton cas) une autre face l'année prochaine . Si je peux être des vôtres ce sera avec plaisir . Combien de temps vous avez mis ? Même si ce n'était pas le but , évidemment pour une première c'est l'aspect découverte qui prime. Je l'ai monté par Sault aussi la semaine précédente , je suis parti vraiment tranquille avec le club et me suis lâché après le Chalet Reynard : 1h50 .Mon meilleur temps par Bédoin il y a longtemps 1h36 .Sinon , depuis 4-5 ans , par Bédoin ou Malaucène , 1h45 . Donne-nous plus de détails : vous êtes arrivés au sommet à quelle heure , quelle météo , ton ressenti une fois là-haut , du monde au sommet ? Descente par quel côté ?

Idem pour moi , pas du tout mon truc de passer des heures en selle .Il y a très longtemps , j'avais fait 180 km .La semaine dernière , à force de lire ici des récits de longues distances , j'ai fait un 150 km ; 7 heures parti , 6h15 sur le vélo , ça ne m'a pas donné l'envie de pousser l'expérience plus loin ; je ne me suis pas ennuyé , mais je n'ai pas pris plus de plaisir que si je me limitais à 100 km . Et puis me priver de sommeil pour être sur un vélo , alors là , je n'imagine même pas ; plus de 30 ans à bosser des nuits , le sommeil , pour moi , c'est sacré ! Mais c'est ça que je trouve formidable dans le vélo : entre le type qui fait du bicross , donc effort très court , et celui qui va faire 600 km pratiquement d'une traite , chacun a moyen de trouver du plaisir sur sa machine .

Je me garderai bien de te conseiller sur ce que tu dois faire ! ! Moi je me suis contenté de changer de région , mais j'étais volontaire ; avec le recul , c'est la meilleure chose que j'ai faite de ma vie , même si au départ je n'étais pas du tout rassuré . Mais changer de pays , de culture et se retrouver à 3000 m d'altitude ...ça peut être une fantastique expérience ! Ou pas !

Sans vouloir être indiscret , cette destination faisait parti de tes choix ou c'est une destination imposée ?

J'espère que le mistral va se calmer pour le Ventoux lundi de Gérôme , Sylvain et Jean-Pierre , parce que depuis hier , il souffle sacrément .Remarque , ça évite d'avoir trop chaud , mais au sommet , ça doit bien rafraichir l'atmosphère !

Vous l'auriez fait samedi ou dimanche , je vous aurais éventuellement proposé un accompagnement en voiture (Madame est absente ces 2 jours , donc je suis seul) .Mais si JP habite le coin , je suppose qu'en cas de coup dur il a moyen de vous faire rapatrier en voiture . Lundi , pas dispo .De toutes façons , ça m'aurait fait lever beaucoup trop tôt , mais vous avez raison de partir à cette heure-là , vous éviterez la chaleur . Ca n'engage que moi , mais le conseil que je donne toujours pour le Ventoux , c'est de le faire à son rythme : ne pas essayer de suivre le plus fort ,bien sûr , mais ne pas attendre non plus le plus faible . Samedi , je suis resté un maximum avec certains collègues que je sais pas mauvais en montée , mais j'étais sur la retenue et ça me faisait mal aux cuisses ! Une fois au Chalet Reynard , nous n'étions plus que 2 et là je suis enfin parti à mon rythme pour les 6 derniers km .

Sylvain , quel jour vous le montez et par quel côté ? Vous restez combien de jours sur place ? Vous le montez à 3 il me semble ?Enfin , au moins au départ , parce que sur ce genre de montée , chacun va à son rythme .