Jacques LACROIX

Rbsr;qui peux le plus, peux le moins 🙄;bonne route.

Bsr;Canyon victime de son succès 😬 📢 ;bonne route.

Bsr;très instructif ;un vrai travail d orfevre 😄;bonne route.

Bsr;tu fait ton choix à pile ou face,ex ;pile roues artisanale à boyaux ,face roues de grande marque à pneu et si la pièce reste sur la tranche c est a toi de faire le choix 🙄; plus sérieux vu ton gabarit te prend pas la tete reste sur de la grande marque à pneux ,ce n est que mon avis;bon choix ;bonne route.

Bsr;le muscle des qu il est sollicite prend du volume;apres cela depent de ta genetique et de ta bouffe,le mouvement est la vie,sans mouvements pas de muscles et sans muscles pas de vie 🙄;bonne route.

Bsr;tres, trop doux 😳 ? avec un vent de folie ,un ptit tour de vtt ,30 bornes a l abri pour eviter de ramollir;bonne route.

Bsr;13 ° ce matin a 7h00 16 ° maxi cet aprem,avec un gros vent du sud,pas de froid en vue pour les prochains jours ,y a plus de saison ma Lucette 😛;bonne route.

Bsr;blague ou pas🙄 le perroquet,perso j ai une amazone ;bonne route.

😉

Bsr;mon club est très actif ,on participe à 4 manifestations cyclo dans l année sur ma commune ,c est pas mal pour une petite ville ,c est année on en a eu 5 ,car on a fait notre cyclo cross fin oct et on a ete choisi pour cette épreuve (on a un site extra)pour le champ Rhône Alpes;bonne route.

Bsr;Erratum c etait le champ regonial de cyclo cross et pas departemental;tres belle journee;les gars ont envoyes graves;108 inscrits avec les jeunes ,88 chez les seniors,un bo spectacle,ont a de la chance c est le 3 eme cyclo cross qu on organise et tjrs eu le bo temps 🆒 ;bonne route.

Bsr;mes Rsys Red ont 3 ou 4 ans,acheter d occase à moitié prix, elle avait un mois ,facture a l appui le gars les vendait suite au vol de son velo il les avait acheter pour la montagne,une vrai bonne affaire,j en suis tellement content et Joachim m a convaincu dans le sujet roue boyaux ou roue pneu,que je ne peux pas m en séparer pourtant j étais sur le point d acheter des roues carbone à boyaux,mes secondes roues des ksy Sls très bonnes mais moins rigides ,je roule avec l hiver;bonne route.

Bsr;Hé Oui 😬,le plus marrant c est que j ai rouler sur cette route ce matin et chaque fois que j y passe je me rappelle ses faits de route,les 2 endroits sont très proche, cette route je l emprunte très souvent;bonne route.

Bsr;2 anecdotes, une fois en roulant une guêpe ou abeille rentre dans ma bouche piqure a la lèvre je l ai recracher si brutalement que mes lunettes de vue ont étés éjecter de mon visage et la pas de pot ,le temps de m arreter sur le bas cote une bagnole a rouler dessus en plus c était là seule la route était deserte ,les boules ,une autre fois dans une descente un essaim à traverser la route j ai eu le temps de l éviter ma femme était derrière moi et j ai vu qu elle ne pouvait pas l éviter je lui est dit fermer la bouche et baisser la tête ,elle a exploser l essaim ,résultat 4 piqûres sur la tete;bonne route.

Bsr;je suis un adepte des cales look keo,les grises 4.5 % d angulation,sur les chaussures shimano tu devrait pouvoir monter des cales look sous la semelle il y as des empreintes ou tu peux monter au choix tes cales,suivant tes pedales,dans l absolu renseigne toi ou tu va acheter tes chaussures,bon choix ;bonne route.

Bsr;tjrs de la douceur sur le Lyonnais,brouillard à couper au couteau ce matin puis grd et bo soleil🆒 ,14 ° de nouveau cet aprem;bonne route.

Bsr;50 bornes ce matin .360 m den+,parti avec un gros brouillard 1/4 d h après grd soleil,trop habiller avec ses températures 12 ° de moy;bonne route.

Bjr;le home trainer est l ami du cycliste pour la reeducation;c est un exercice que je n affectionne pas particulierement mais qui rend de bons services,operer debut aout j ai fait de le reduc dessus pendant 2 mois 1/2 a raison de 4 a 5 seances par semaines de 30 a 45 min ,accompagner de muscul des jambes, j ai repris le velo il y a 2 mois et tout va pour le mieux,commence en intensite faible et au mesure de tes progres tu rallonge et durci les seances;bonne route.

Bsr;mon club le CVD Decinois organise ce samedi 19 ,le champ départemental de cyclo cross ,bo temps prévu et spectacle assure 😄 ;bonne route.

Bsr;il fait de plus en plus doux 15 °.cet aprem;bcp de chance pour l epoque;sortie de ce matin trop habiller en surchauffe 😳 dans les bosses;mon club organise le champ de cyclo cross departemental fsgt ce samedi soleil et douceur prevus ,que du bonheur 😄;bonne route.

Bjr;50 bornes pile poil ce matin;420 den + .temperature tres douce ,grd soleil 🆒,trop habiller 12.2 ° moy actu 15 °;bonne route.

Bsr;sortie cet aprem a 6 du club ;70 kms entre le Rhone et l Ain ,370 m den +;un temps radieux;grd soleil 13 ° de moy,un bon moment passer avec les potes 😄:bonne route.

Bjr;+ 1 😉.BONNE ROUTE.

Bjr;froid le matin;mais le soleil est au rdv ;l aprem la temps monte a env 12 °;et vent nul,un vrai bonheur 😄pour la saison;on a connu pire:bonne route.

Bjr;j avais ouvert un post sur le sujet;operer d un quadruple pontage le 05/08 a 60 ans ,refait un test de l effort le 21/09 j ai attent un seuil de 24;245 watt a 158 puls;et une vo2 max de 28;les bettants bloquants limitant la montee du coeur maxi qui ce situe a env 170 puls,j ai repris le velo et une licence sans aucuns probleme;bonne route.