Jacques LACROIX

Bsr;sortie club ce matin;S O Aubenas,sous un grd soleil 🆒;direction Rosieres ,montes sur Beaumont,retour par les bosses de Roche ,Chazeaux ,N Aubenas,tres cho sur le retour.Total 85 kms pres de 1200 m de den +;bonne route.

Bsr;merci de ta reponse,un pote a eu le meme probleme la semaine derniere ;le lendemain il se reconnecte et tout cela c est remis en place avec sa sortie de la veille.Donc je vais attendre ,car les manips ce n est pas mon fort;bonne route.

Bjr;apres la sortie de ce matin,je synchronise mon Garmin 500 ,comme d hab,malgres plusieurs tentatives il me met systematiquement mon avant derniere sortie ,quelqu un a t il eu ce probleme ? et comment le resoudre;merci de vos reponses .bonne route.

Bsr;oui quand on tourne autour du Gerbier de Jonc et Mezilhac ,on trouve très souvent du vent et une certaine fraîcheur ,j étais justement avec un mailllot de l Ardechoise sans manche et malgres le fort vent du nord ,pas eu froid du tout.Au fortes chaleurs on monte sur le plateau Ardechois et l Hiver on tourne dans la plaine du côté de Vallon ,Vans .La on est partis pour les longues bosses,souvent entre 3 et 8 %, mais sur des longueurs de 20/30 kms voir plus ;bonne route.

Bsr;sortie club ce matin ,départ à 8 h déjà très cho 22 °,direction le N d Aubenas pour s abriter du vent du nord très présent et de la chaleur,,direction St Andeol de Valls,Gênestelle ,col des 4 vents alt 1149 m qui porte bien son nom,passe à plus de 1200 m,puis Mezilhac, avec des grosses rafales de vent sur la crête. Retour par Laviolle,Valls,une belle descente avec le vent dans le dos,un regal.Total 80 kms 1162 m Den + ,grd soleil 🆒 ;de très bonnes jambes depuis 3 sorties ,le travail de l Hiver commence à payer ;bonne route.

Bsr;sortie solo ce matin ,zappe la sortie club de cet aprem;parti sur le defile de Ruoms ,Vallon ,retour par la vallee de L Ibie ;Villeuneuve de Berg,Vogue .Total 78 kms 640 den +,temps moy24.3 ° ,voile au depart soleil au retour,avec un leger vent du sud.tres bonne sensations ,un bonheur ;bonne route.

Bjr;opere d un quadruple pontage en Aout 2015;aujdh je peux dire que tout est oublie,j ai tjrs ete tres sportif,aucuns exes,ni alcool,ni tabac.Arteres abimees,genetiquement,j ai retrouve un bien meilleur etat en velo,pas de restriction,je me chauffe normalement,pas de sprints violent,de montees en sur regime et tout va bien,je pratique aussi la muscul en entretien et aucuns problemes ,pas de charges maxi.IL faut rester positif ,respecter son corps ,suivre une conduite de vie et si tenir,je fais egalement tres attention a ma nourriture,pas un probleme je l ai fait toute ma vie;apres un tel probleme on relativise,je dirais qu on a eu bcp de chance d etre passe a cote du pire,je dit vive la vie ,et vive le sport;bonne route.

Bsr;sortie club cet aprem ,S O Aubenas,defile de Ruoms,Berrias et Casteljau,retour par les Vans,Joyeuse.Total 100 kms 850 M den +,alternance soleil et nuages,vent tournoyant,temps moy 25.4 °;bonne route.

Bsr;tres belle journee 28 ° cet aprem sous un bo soleil 🆒 ;bonne route.

Bjr;sortie club cet aprem,dans les bosses NO Aubenas,protege du vent du nord,grd soleil ,cho 32.5 ° de moy sur la route.Total 80 kms 1136 m den +;bonne route.

Bjr;tres bo mais bcp de mistral ;bonne route.

Bjr;sortie club ce matin;direction Largentiere,Joyeuse,les Vans,retour par Chasselat,Berrias et Casteljau,Ruoms .Total 92 kms 767 m den + ,ciel mitige,vent du nord bien present sur le retour ,temps moy 18.8 ° ;bonne route.

Bjr;Felicitation,suis admiratif 😉;bonne route .

Bjr;la taille je ne sais pas,j ai achete dans un magasin de bricolage ,une boite avec de tres petits tounevis,tu y trouve ton bonheur;😉 ;bonne route.

Bsr;sortie club cet aprem,entre 25 et 30 au depart ;oups ;direction Darbre;Mirabel;Fressinet;st Ginet en coiron;que de la bosse, ca exploser de tout les cotes,redescendu sur Sceautre;Lavilledieu;Vogue ;maison.Total 86 kms 1041 m den +,grd soleil avec un leger vent du sud;temps moy 26.4 °;bonne route .

Bsr;sortie club cet aprem,une grosse vingtaine de cyclos,c est partie dans tout les sens sous un ciel menaçant,on c est retrouve a cinq,direction le defile de Ruoms,en cours de route on a fait cause commune avec un autre club,puis direction Vallon pt d arc,on c est separe et on est partis sur la vallee de Libie,on a raccourci le circuit,ou la pluie nous a precedee,la route etant bien detrempe jusqu a Villeneuve de Berg ,le ciel c est assombri grave ,on a evite la pluie.Total 72 kms 600 m tout rond de den +,temps couvert a tres sombre,douceur 20.6 ° et leger vent du sud.bonne route.

Bsr;1000 kms prévus au mois de Mars ,la sortie club de 150 kms à été annulé bécause mauvais temps,me voilà à 855 kms, 😉 ;bonne route.

Bsr;855 kms ,9478 m den + pour ce mois;bonne route.

Bsr;sortie club cet aprem,direction Largentiere,Joyeuse,debut des bosses,Ribes,Roche,Joanas,Chauzeaux,Aubenas.Total 84 kms,1046 m den + ,vent du sud bien present,temps couvert 23.1 °;bonne route.

JR.OK pas vu que le sujet avait ete aborde;bonne route .

Bjr;bien triste nouvelle Michele Scarponi est decede ce matin ,d un accident de la route,choc frontal avec un camion,le cyclisme perd un immense champion .Condoleances;Jack

Bsr;sortie club cet aprem;SO aubenas;Ruoms,Gropierres,Direction Barjac,retour par Salavas,Vallon Pt d Arc,vallee de Libie,Villeneuve de Berg,maison avec un leger vent du sud,bien agreable sur le retour.Total 100 kms,931 m den +,grd bo,temps moy 26.7 °;bonne rpoute.

Bjr;pas de sortie depuis 3 jours,un mistral glace traverse la region avec un bo soleil,amelioration prevue demain avec une belle sortie en vue;bonne route.

Bjr;sortie a cinq cet aprem;S O Aubenas;direction Vogue,Ruoms,Lablachere,retour sur Largentiere,on c est separe pour rallonge avec un pote dans les Bosses du cote de Chassiers,Ailhon.Total 100 kms tout rond ,il a fallu tournicoter pour trouver les derniers kms manquant pour arriver a 100,avec un den + de 954 m,ciel couvert,avec un vent du nord assez present;temps moy 23.9 °;bonne route.

Bsr;grosse sortie club cet aprem en Drome Provencale.Depart de Viviers direction Messe,Labegude de Mazenc ,pause dejeuner;repartis sur Vinsobres,retour sur Valreas et Viviers.Total 150 kms,1751 m den +,vent du nord au depart qui a tourne a notre avantage sur le retour,grd soleil 🆒;23.8 ° de temps moy;bonne route.