Jacques LACROIX

Bsr;idem en Ardeche du sud ,cela va faire un grd bien a dame nature 😄 ;bonne route .

Bsr;slt Pascal,on a emprunte la meme route,,parti ce matin a 10 h,rentre a 15 h,avec une ptite pose casse croute a Vagnas ;bonne soiree ,a plus;bonne route.

Bsr;sortie solo,parti en milieu de matinee,direction le sud,les gorges de Ruoms,st Paul le Jeune,un tour dans le Gard avec la traversee de Barjac,retour par Vallon Pt D arc ,la vallee de l Ibie ,tjrs a sec,Villeneuve de Berg,Vogué,maison .Total 121 kms ,la derniere grosse sortie de l annee ;904 m D +,25.2 km/h,ciel voile ,leger vent du sud temps moy 17.9 °,belle sortie,seul bemol,pas assez couvert,cuissard court no probleme,en haut maillot technique manche longue avec maillot manche courte,trop juste ,du mal a me rechauffer 😬 ;bonne route

Bjr;Cumul annuel 8802 kms pour 102914 m D+;1200 bornes pour finir dans les clous,je pense no probleme,pour le D+,objectif depasse ;bonne route.

Bjr;1017 kms avec 12196 m D +.Bonne route.

Bjr;sortie solo ce matin,monte par St Andeol de Vals,puis sur le Col de Fayolle alt 877 m tres tres frais,puis l escrinet ,retour par Lussas.Total 65 kms 1109 m D+,tres bo temps ?10° au depart 21 ° a l arrivee,tjrs avec un peu de vent du nord,temps moy 15.7 °;bonne route.

Bjr;cela confirme le proverbe qui peux le plus,peux le moins 😉 ;bonne route.

Bjr;tres bo mais avec un vent du nord soutenu depuis quelques jours,les temperatures en baisse,8/9 ° au leve ,max 16/17 ° dans la journee,c est vrai on est en Automne ,par contre pas une goutte de pluie depuis plusieurs mois ;bonne route.

Bjr;ptite sortie ce matin pour completer la sortie d hier,raccourci because un fort vent du nord ,au cumul 95 kms 1093 m D+ ;bonne route.

Bjr;slt Michel,pour moi no probleme ,je rajoute meme 10000 m de D +,le mental au bo fixe 😄 😉 ;bonne route.

Bjr;temps estival 25/26 ° cet aprèm ,avec un ciel légèrement voile ;bonne route.

Bjr;sortie solo ,le club part trop tard,mon circuit de 100 kms,au sud Ardeche,remonte par la vallee de l Ibie,tjrs a sec ,avec 653 m D +,très bo temps.moy 22.4 °,léger vent du sud ;bonne route .

Bsr;Le temps était nuageux,sec,mais pluvieux quand même 🙄 ;KÉZÀKO ;bonne route.

Bjr; passe aujdh la barre des 100000 m D+,déjà une victoire,je vais rajouter 10000 m de plus pour le fun 😉 ;bonne route.

Bjr;sortie solo ce matin,dans les bosses,monte par St Julien de serre,St Joseph des bancs,puis le Col de Fayolle;col de l Escrinet ,Freyssinet ,Lussas ,maison.Total 65 kms,1109 m D +,vent du nord bien present a l allee,mais bien protege par la montagne Ardechoise,de dos sur le retour;ciel mitige ,alternance nuages ,soleil,temps moy 17.1 °,ca change de samedi aprem 24.4 ° ou j ai roule avec la tenue estivale,ce matin en mi saison .PS;le 1 er challenge est atteint puisque j ai depasse les 100000 m de D+,deja une victoire pour moi 😄;bonne route.

Bsr;Slt Pascal,le gris de ce matin m a decourage ,j ai fait la sortie club cet aprem ,entre Antraigues,Genestelle,St Andeol de Vals,Gourdon.Total 77 kms ,1135 m D +,ciel gris ,doux 19.4 °,les routes jonchees de coques de chataignes ,tres prudent dans les descentes;demain une ptite sortie sur le plat pour ameliorer le kilometrage,a plus;bonne route.

Bsr;sortie solo en fin de matinee;direction le Sud, Largentiere,les Vans,Casteljau et Berras,Ruoms,maison.Total 82 kms ,758 m D+;grde douceur 22.7 ° de temps moy ;vent du sud au retour,une bonne aide ;bonne route.

Bsr;parti a 4 cet aprem,direction le sud Ardeche,apres 30 bornes mes compagnons ont bifurque sur le retour,j ai continue solo,pour moi c etait 100 bornes ou rien,remonte par Vallon ,la vallee de l Ibie .Total 100 kms ,557 m D +,des jambes de feu ,j avais du mal a accrocher les 27 kms /H ,j ai explose mon temps avec un 27.6 kms /H de moy,PS;le plus c est que j ai pratiquement passe une nuit blanche ,aller comprendre ???,il faut bien ce faire plaisir,le temps mediocre sur l aller avec des entrees maritimes,jusqu au debut d aprem,le soleil est revenu sur le retour,temps moy 21.7 °,un ptit vent du sud bien agreable sur le retour ;bonne route.

Bsr;aujdh repos sans sport,3 sorties velo et 2 entrainement muscul dans la semaine,c est la recup,bronzette au bord de l Ardeche,j en profite ,c est du bonus cette meteo,pour le reste c est la super forme ;merci 😆 😉 ;bonne route.

Bsr;26 ° cet aprem,passe au bord de l eau 🆒 ;bonne route.

Bsr;emouvant ton recit,te souhaite le meilleur possible;c est un gros col a passer,le plus dur de ta carriere ,crois en toi;Sportivement ;Jack ;bonne route.

Bsr;sortie club cet aprem,direction Prades,Jaujac,Meyras,Retour par Burzet ,col de moucheyre (858 m)la Bastide de Bezorgues,Antraigue ,Vals, maison.Total 80 kms ,1357 m D +,bo soleil 23.1 °de moy,vent du nord bien present ,protege par la montagne sur l alle,de dos sur le retour,un bonheur;ps (depasse les 8000 kms et les 95000 m deD+);bonne route.

Bsr;sortie solo ce matin,65 kms pour 1090 m D +;tres bo ,vent du nord bien present ,protege du vent dans les bosses,de dos sur le retour ;temps moy 19.6 °;bonne route.

Bjr;actu 17 ° ,grd soleil mais avec un gros vent du nord 😬 ;bonne route.

Bjr;ici c est encore l ete ,grd soleil 🆒 26/27 ° prevue cet aprem,une ptite bronzette sur la plage de Vogue ,un vrai bonheur 😆 ;bonne route.