Jacques LACROIX

Bsr;Hallucinant,me suis régalé la rétine 😲 😆 ;bonne route.

Bsr;sortie club ce matin,direction Mezilhac en passant par Vals, Antraigue ,des potes sont montes jusqu au Gerbier De Jonc,un ciel noir sur le plateau,me suis ravise et redescendu avec un autre groupe ,retour en passant par le col des 4 Vios,puis le col de l Escrinet.Total 72.5 kms 1073 m D +,ciel clair au depart,gris noir en haut ,puis de nouveau clair sur les derniers kms,temps moy 21.8 °,ideal ,loin de la canicule de la semaine derniere;bonne route.

Bjr;cho ,cho et cho 😳,deja 28 ° a l ombre ce matin a 8 H,cet aprem ca va tourner a 35/36 °,hier une fournaise,annonce des orages ,pas une goutte ,un peu de pluie ferait le plus grd bien ;bonne route.

Bjr;sortie club ce matin,partis sur Jaujac,la croix de Bauzon (alt 1315 m )le col du pendu (alt 1435 m)au total 48 kms de montees,puis le plateau ,puis descente sur Meyras,Lalevade et maison .Total 100 kms avec le tour du quartier pour arrondir les 3 kms manquant,1529 m D + ,tres cho moy 28.8 ° avec un maxi a 39 ° en rentrant a 12 H ,pas de vent ;bonne route.

Bsr;oui terrible,j ai cru allez au tapis a 2 /3 reprises 🤐 ;bonne route.

Bjr;sortie club de ce matin,direction le plateau Ardechois,monte par Monpezat S Bauzon,St Cirques en Montagne,St Eulalie,retour par Lachamp Raphael,Mezilhac,Laviolle ,Vals ,maison.Total 106 kms 1663 m D +,tres bo avec un tres fort vent du sud,sur le retour qui balayait la route,pris de cote entre ST Eulalie et Mezilhac,impossible de lacher le guidon sous peine de chute,temps moy 25.7 ° ;bonne route.

Bjr;Slt l ami ,belle performance 😉 ;bonne route.

Bjr;sortie club ce matin,monte sur le plateau Ardechois par Vals,la Bastide sur Bezon,Lachamp Raphael,resdescendu sur Mezilhac ,St Julien du Gua,remonte sur l Escrinet ,puis Freyssinet,Darbes,Lussas.Croise bcps de participants a l Ardechoise.Un fort vent du nord evite par la montagne,pris un peu de cote sur le haut et apres vent dans le dos sur tout le retour,un regal.Total 100 kms tout rond ,oblige de tourner un peu pour atteindre les 100 ,pour 1885 m D +,tres bo et cho,temps moy 26.4 ° ;bonne route.

Bjr;quadruple pontage le 5 aout 2015 ,ma forme est au maximun .Ce matin encore 100 kms avec 1585 m den + ;par contre pour moi les beta bloquants sont une gene considerable ,avec l accord du cardio je les prends qu apres mes sorties,sinon je bloque a 130 puls maxi,un cauchemar.Avec le den + de ma region je tourne regulierement entre 150 /160 puls dans les montees ,sur 2 h et plus ,aucuns soucis .Je suis en resurection et j en profite un max.Il faut un an mini pour retrouver la pleine forme .Il faut prendre son mal en patience ,sortir aux sensations,sans brusquerie et tout va rentrer dans l ordre;bonne route.

Bjr;cho ,trop cho,hier descente de l Ardeche en canoe ,l aprem un orage avec de la grele qui a dure 15 min juste le temps de se mettre a l abri,la chaleur est vite revenue 😳,on tourne entre 33/35 ° l aprem ;bonne route.

Bsr;la meteo est annoncee bonne pour cette edition,il peux y avoir de grosse difference de temperature entre St Felicien et le sud Ardeche ,sutout entre la plaine et le plateau Ardechois,Mt Gerbier de Jonc,Mezilhac et la plaine du cote d Aubenas,min 10 /12 ° d ecart ,le vent du nord est annonce bien present,sur le plateau et la aucunes protections ,dans les bosses avec le vent dans le Pif tu gere,pas de pluie en vue,a part peux etre jeudi dans l aprem (orageux),(pour ceux qui le fond sur 4 jours ),voir la meteo agricole du secteur choisi,assez fiable .Bonne chance aux participants,Vendredi matin je pense etre vers le Gerbier en mode touriste ;bonne route. PS ?oups j ai deborde ce n etais pas le sujet 😉

Bsr;tout est en place 😉 ;bonne route.

Bjr;sortie club ce matin,direction le plateau Ardechois ,a la fraiche ,a 7 h15 deja tres cho .Monte par Vals ,Antraigues,Laviole,Mezilhac ,ou une partie du groupe est redescendu par un autre versant,les autres ont continues sur Lachamp-Raphael ou j ai bifurque sur Burzet,les autres sont partis sur le Gerbier de Jonc ,belle descente jusqu au Pont de Labeaume et maison.Total 90 kms,1388 m D +,temps moy 27.6 ° avec un ptit vent du nord ;les decos de l Ardechoise bien presentes dans les villages traverses;bonne route.

Bjr;sortie club ce matin,sur un parcours inedit pour moi,partis sur Mirabel,puis la montee sur Berzeme,redescendus sur Rochesauve,Privas,remontes sur Freyssinet,redescendu sur Darbres .De la moyenne montagne qui use bien ;total 90 kms 1553 m D + ,couvert au depart ,soleil au retour,pas de vent,temps moy 20.7 °;bonne route.

Bjr;sortie solo ce matin,parti sous une legere bruine ,direction le defile de Ruoms,crevaison lente a 18 kms ,reparation repart 1 kms plus loin de nouveau crevaison lente,plus de chambre ni de bombe,j appelle un copain ,par chance il est chez lui,il m apporte 2 chambres et une pompe manuelle,j avais pourtant inspecte le pneu et rien trouve,la 2 eme fois je fais une inspection plus minutieuse et la un micro bout de verre dans la chape.Apres cette reparation,me voila reparti ,le soleil sort son nez,passe par Lagorce ,puis la vallee de L ibie,Villeneuve de Berg maison.Total 77 kms 677 m D +,douceur le froid annonce n est pas arrive deja 16 ° a 8 h,vent tounoyant ,temps moy 22.9 °.Une pensee speciale les potes de mon ancien club,sont partis ce matin au Mt Ventoux pour honorer la memoire d un pote decede il y a 3 mois ,poser son bandana sur la tombe de Tony Simpson ,c etait un voeux de sa part.Bonne route.

Bjr;terrible,compassion ;bonne route.

Bjr;depuis queques jours alternance entre nuages,soleil,avec des gros coup de chaud.Hier en fin d aprem un deluge d eau c est abattu sur la region et a dure plus d une H,ce matin le soleil est revenu en alternance avec des nuages et un vent du nord bien present;bonne route.

Bjr;sortie solo ce matin,parti au point de rdv club personne,peux l horaire a change ?parti sur le plateau Ardechois en montant par St Andeol de Vals,Genestelle,St Joseph des Bancs ,couvert sur le haut du parcours avec un vent du nord froid et bien present vers Mezilhac ,retour par Laviolle ,Antraigues et Vals les Bains ou j ai retrouve une temperature bcp plus clemente.Total 75 kms 1061 m D + ,temps moy 19.6 ° ;bonne route.

Bsr; OK 😉 ;bonne route.

Bsr;dans le mois 🙄 ;bonne route.

Bsr;merci l ami 😉 ;bonne route.

Bjr;Au 31 mai 4129 kms et 42533 m D +; bonne route.

Bsr;courage,patience et longueur de temps font plus que force et que rage;bon retablissement 😉;bonne route.

Bsr;sortie club ce matin depart à 7h30 ,horaire d été ,18 ° au départ, direction le plateau Ardechois, montés à St Andeol de Valls, Gordon, Mezilhac ,Lachamp Raphaël, ou les potes ont tounes pour redescendre .J avais un objectif de 111 kms pour atteindre les 1000 ce mois ci,donc repart en solo au Gerbier de Jonc 1417 m,redescendu sur Ste Eulalie,St Cirque en Montagne,Monpezat sous Bezon ,Pont de La baume ,Aubenas.Total 116 kms, 1687 m den +,couvert jusqu au Gerbier,ensuite soleil sur le retour,temps moy 22.8 °;bonne route.

Bsr;1005 kms ,pour 10679 m de n + ;bonne route.