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Tout ce qui a été posté par Johan ASSINK
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Bonsoir à tous, Pour les six mois de l'Objectif 10.000 - 22: 5.390 kms, 10.657 D+ en 72 sorties. A+
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Votre sortie du jour 2022
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonsoir à tous, Aujourd'hui un tour de 80 km autour les lacs "Loosdrechtseplassen". Un temps d'été (20°C) avec du soleil et pas beaucoup de vent du sud-ouest (3 Bft). Cela m'arrive jamais mais aujourd'hui un 'voisin' qui habite un kilomètre plus loin à voulu rouler avec moi, donc nous étions parti toutes les deux et pendant les premiers vingt kilomètres il valait que je m'accroche pour lui suivre, quelle puissance. Mais la il a voulu se reposer cinq minutes parce-qu'il avait cette habitude, enfin je n'ai pas l'habitude de me reposer pendant une sortie de 80 km donc nous nous sommes reposer pendant cinq minutes pour boire un peu d'eau et manger un barre et nous étions reparti après. Même pas vingt kilomètres après encore et ensuite encore après vingt kilomètres puisque qu'il avait des crampes et qu'il m'arrivait plus de me suivre etc. Les derniers vingt kilomètres (j'ai oublié d'enregistré) nous avons roulé comme des pépères et finalement il a été contant que je suis resté avec lui. Je lui ai dis: "Parti à deux veux dire entré à deux aussi.!" https://www.strava.com/activities/7381776434 A+ -
J'angoisse de passer au Tubeless , vos avis
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Serge NAVETAT dans Le matos
En portant 2-3 mèches.? pourquoi pas mais n'oublis pas une caa. -
J'angoisse de passer au Tubeless , vos avis
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Serge NAVETAT dans Le matos
Surement des pneus increvable Schwalbe marathon Plus . . . . ? -
Votre sortie du jour 2022
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Il y en a qui n'ont pas de problème à monter un cote avec en Hollande: https://nl-nl.facebook.com/L1mburg/videos/boogerd-vs-postbode/1460861420630740/ -
Votre sortie du jour 2022
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Correct, un selle lepper primus.! -
Votre sortie du jour 2022
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
C'est un vrai vélo Hollandais. La selle est de la marque "Brooks" en cuire. Par contre de la marque 'Motobécane' et marqué fabriqué en Hollande . . . ? pourquoi pas. Enfin, ça me rappelle mon vélo premier course en acier aussi de la marque 'Motobécane'. Je l'ai roulé pendant bien 30 ans. Il avait des derailleurs 5 vitesse de la marque "Simplex" et commandeurs sur le cadre, des freins "Weinmann", pédalier Shimano (fléche dorée) 54x44, jantes Weinmann, moyeux de roues "Maillard" et pignon 14, 15, 16, 17 et 18 avec pignons removables et aussi avec selle de course "Brooks" en cuire. Les rayons était en alliage avec l'aluminium et il fallait en remplacer un souvent parce qu'il se cassait facilement et donc à la fin avant que je l'ai vendu (regrets) avec celles en inox. -
Votre sortie du jour 2022
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonjour à tous, Hallo, ici la Hollande, il n'y a pas les cotes de Ventoux etc. chez nous toutes est plat à par quelques viaducts. Enfin, aujourd'hui un tour de 75 km vers et en travers la ville "Hilversum". Un temps bien pour faire un tour de vélo avec du soleil et du vent pas trop fort du nord-ouest (4Bf) avec parfois des rafales de vent. https://www.strava.com/activities/7338910034/ A+ -
Votre sortie du jour 2022
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonjour à tous, Aujourd'hui avec un vent du sud il fait chaud avec 22°C le matin et 30°C le soir, j'étais donc parti pour un tour de 84 km autour la ville Hilversum. https://www.strava.com/activities/7323524684 A+ -
Votre sortie du jour 2022
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonjour à tous, Aujourd'hui un temps ensoleillé mais pas trop chaud avec une temperature de 17°C à cause le vent du nord-ouest (4 Bft) venant de la mer du Nord.! Enfin, j'ai pris le chemin sur la bordure du lac Gooimeer pour en profiter en plus pour un tour de 75 km vers la ville Hilversum. https://www.strava.com/activities/7301612840 A+ -
Votre sortie du jour 2022
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Eh ben dit donc, pour casser une chaîne à 2500 km d'usure il faudra avoir de la force, pfff. -
Sans hésitations le tubeless, déjà depuis bientôt 10 ans, et en plus je ne retournerais pas.
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Votre sortie du jour 2022
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonsoir à tous, Aujourd'hui après des journées à pluie j'ai repris la route pour faire un tour de 79 km vers la ville "Uithoorn" en partant contre le vent de l'ouest ( sud-ouest) force 4 Bft.! https://www.strava.com/activities/7269528091 A+ -
En Hollande on parle d'un "snake-bite" ou "stootlek" qui se traduit en 'une fuite d'une bosse'. Enfin en Français je préfère 'pincement vipère'.!
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Je n'ai pas l'habitude de répondre aux questions à propos des caa dans un rubrique "Tubeless" mais enfin . . . tu pourras les réparer avec une/deux rustines.
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Avec tes 85 kilo et pneu 25 mm avec chambre gonflé à 4,5 bar tu dois flotter sur la route et en plus tu ne dois pas avoir peur d'avoir un pincement vipère en passent sur les combles.
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Eh ben, qu'est-ce que tu as fait dans les escaliers, c'est la vieillesse déjà ou as-tu voulu sauter comme un jeune .? Faites attention quand même, bon rétablissement et les premieres jours vaudras que tu pense que le temps sera trop mauvais pour sortir.
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Votre sortie du jour 2022
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonsoir à tous, Aujourd'hui une journée à deux faces qui s’annonçait bien avec du soleil et s'a terminé mal avec des orages, des fortes pluies et des tourbillons de vent. Enfin suivant la météo le mauvais temps n'arriverait pas avant 14h donc parti pour un tour de 72 km avec plusieurs possibilités de raccourcir la route suivant le changement de temps prévu.! Petit à petit pendant mon chemin j'ai vu le temps changer vers des orages et les derniers kilomètres j'ai commencé à sentir bien de l’humidité sur la peau. Une fois à la maison en ouvrant la porte du jardin ça a commencé à pleuvoir avec des grosses gouttes et j'étais entré à temps, pff.! https://www.strava.com/activities/7173467314 A+ -
Votre sortie du jour 2022
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonjour à tous, Aujourd'hui une journée d'été avec des temperatures prévu de 26°C dans l'après-midi.! Enfin, avec un vent de l'est cq. du nord-est assez faible (2BFt) qui était annoncé par le météo j’étais donc parti pour un tour de 87 km vers la ville Harderwijk en passent par le polder "Flevoland" et la ville Nijkerk. Ces deux villes Nijkerk et Harderwijk sont des anciens villages des pécheurs au bord de l'ancien mer "IJsselmeer" qui est devenu maintenant le polder "Flevoland" et plusieurs lacs comme Markermeer, IJmeer, Gooimeer, Eemmeer, et Veluwemeer. Après la ville Harderwijk j'ai pris le retour vers la ville Zeewolde, puis la piste cyclable en passent par la zone écologique "Grote Trap" vers Almere. https://www.strava.com/activities/7113166672 A+ -
Votre sortie du jour 2022
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Aikido.? tu ne risqueras pas de te faire une entorse. -
Votre sortie du jour 2022
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonsoir à tous, Aujourd'hui toujours du vent du nord ou nord-est, pff . . . . ! Ici au bord du lac "Markermeer" je n'ai pas grand chois à faire si je veux partir contre le vent donc reparti pour un tour de 81 km autour la ville Lelystad. Avec un temperature de 12°C et un vent du nord force 3 Bft j'ai choisi quand même pour de jambières avec ma chemise Castelli Puro manche longue et je n'ai pas regretté parce-que je n'ai pas eu froid.! https://www.strava.com/activities/7080939502 A+ -
Haha, ça se voit bien qu'ils ont des sous des retraitées . . .
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Votre sortie du jour 2022
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonsoir à tous, Aujourd'hui un tour de 61 km et comme d'habitude avec un vent du nord-est . . . autour la reserve naturelle "Oostvaardersplassen" et en plus Almere-Poort (Almere le port). Avec un temperature de 10°C on peut dire qu'il a fait froid pour la saison en plus avec un vent polaire de 4 Bft qui m'a refroidi jusqu’à l'os malgré ma chemise à manche longue et cuissard court avec jambières. Enfin, j'ai bien roulé et je ne me suis pas défoulé avec 53 mtr. de dénivelé. https://www.strava.com/activities/7059157852 A+ -
Ce que tu nous dites de ce que tu feras n'est seulement possible si le pneu reste fixé dans la jante tubeless.! Si le pneu se déjante il te resteras seulement à monter une caa.!
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Votre sortie du jour 2022
Johan ASSINK a répondu à un(e) sujet de Sylvain KARLE dans L'entrainement et la santé
Bonsoir à tous, Aujourd'hui comme toute la semaine il a fait beau avec un soleil abondante et un vent du nord-est, donc troisième tours déjà en cuissard et chemise court.! Je n'avais pas envi de prendre le même chemin autour la reserve naturelle "Oostvaardersplassen" donc j'ai pris le passage par "Vogelweg" (route des oiseaux). C'était 20 km contre le vent du nord-est (4Bft), pff. mais là j'ai vu des cigognes, 9 en totale dans une pylône électrique de 380kV....! https://www.strava.com/activities/7022544324 A+