Gérald NIQUET

Je commence également les courses l'année prochaine et je vais seulement changer le cadre mon décathlon 7.2 de 2002 par le Canyon Ultimate AL SLX. Si tout va bien sinon je vais courir avec.

Je serai toi je n'écouterai pas ces rumeurs. A en écouter certains l'année dernière, Péronne devait être une ville étape (je ne sais plus si départ ou arrivée) à l'occasion de la commémoration de la 1ere guerre. Finalement le peloton n'a fait que la traverser.

c'est une solution mais il n'y aura plus de mérites.

Cet après midi, 72km pour 600m de d+ à 29.5 de moyenne, une vilaine douleur dans la poitrine m'a pourri la sortie du début à la fin.

Slt, avec 3min de pris sur cet essai, j'y crois. Un jour sans vent peut être.

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Lorsque j'ai repris le vélo en 2012, j'avais un triple en 52-42-30 que j'ai changé par un 50-39-30 pour les mêmes raison que toi. J'y ai trouvé mon compte bien que le 30 ne sert presque pas.

mon cadre actuel mesure 545mm avec une potence de 80. détail qui pourrais éventuellement être utile, je vais débuter en ufolep la saison prochaine.

Bonjour, J'envisage de remplacer le cadre de mon vélo (trop grand) par un cadre plus à ma taille et avec une géometrie un peu moins typé confort genre Ultimate AL SLX de canyon. Néanmoins un petit détail me chagrine concernant le boitier de pédalier. Je suis actuellement avec un pédalier de type hollowtech 2 avec des roulements externe à visser (SM-BB5700) et le nouveau cadre est avec un boitier press fit (SM-BB72-41B). Ma question est donc : vais je pouvoir monter mon pédalier sur ce type de boitier ou vais je devoir envisager d'investir dans un pédalier compatible ? Une autre question concernant la taille du cadre, compte tenu de ma morphologie (171cm et EJ : 76.5, jambes courtes et long buste) je comptais partir sur un taille 50 (Je suis actuellement sur un 54) ou le 52 serait mieux ?

Cet après midi malgré le vent et la digestion j'ai retenté un de mes parcours après un échauffement de 15km : Distance : 35.5km Temps : 1h03'59 Vitesse : 33,4km/h (encore à 34.4 à 5km de la fin) dénivelé : 315m Précèdent temps à 1h07'08. L'objectif est de passer en dessous de l'heure.

Ce matin 92km à cheval sur les départements des Vosges, Haute Saone et le territoire de Belfort. Au programme de la sortie le col des croix, le col des chevrères, la planche des belles filles et le ballon d'alsace mais la pluie en à decider autrement. J'ai pris une telle drache dans la descente des chevrères et lors de la traversé de Plancher-les-mines que j'ai renoncé à la planche des belles filles. En revanche je me suis défoulé dans le ballon : 46min pour les 12.8km à 5% de moy et le tout en 3h40 pour 1750m de D+

Hier petite sortie vosgienne, parti l'aube pour ne pas trop empiéter sur les vacances familiales. Je me suis inspiré de la 8ème étape du tour pour préparer mon itinéraire. Direction Vagney pour rattraper le parcours des pros et commencer l'ascension du col de la croix des Moinats, puis à La Bresse le col de la grosse pierre en passant par la traverse de la roche (pas facile celle la), à Gérardmer pris la direction de la cote de la mauselaine (pas facile non plus mais très roulante donc ça aide. Retour par le col de la grosse pierre dans l'autre sens puis le tout petit col du Ménil. Une petite erreur de parcours m'a valu 10km de plus que prévu. En tout donc 94.3kms pour 1550m de D+ en 3h30 soit 27 de moy tout rond. http://www.openrunner.com/index.php?id=3958728

Bonjour l'état du pavillon après ça !!

Tant que ça grimpe, j'aime, que ce soit une série de côtes à bloc ou un col monté au train. Les cols ont un petit avantage car ça reste exceptionnel.

en temps réel, tu as Endomondo mais la précision laisse à désirer, stava ne te le donne qu'une fois la sortie transférée.

Ce matin parti dans un brouillard qui a eu du mal à se dissipper pour une sortie toute tranquille avec les anciens, on s'est bien marré... 107kms pour 700m de D+ à 26 de moy.

😃

Je viens mettre mon grain de sel pour le triple. Un triple avec une cassette 11 ou 12-23 est quand même plus esthétique qu'un compact avec une 12-30, 32 ou 34. Après tout est une question de gout et de pratique. Je roule en triple mais ne me sert du petit plateau que pour des enchainements de cols ou des pentes >12% (et encore si c'est court ça passe sur le 39 maintenant). L'idéal serait un compact 50-39 avec un plateau de 34 pour la montagne.

Hier, j'ai une nouvelle fois profité du beau temps pour aller bosser à vélo, 41.5km en 1h15, 20m de D+ aller et pareil au retour. 😃 Aujourd'hui encore du beau temps donc j'y retourne à vélo 🆒

Aujourd'hui vélotaf : 41.63kms à 34.62 de moy --> aller à 37.49 de moy sans vent et le retour 32.1 de moy avec un vent de 30km/h (annoncé par météofrance) de face, j'avais le couteau entre les dents. J'ai une boulette d'enfer depuis mon retour des alpes.

Pas rapide est un euphémisme. j'ai commandé une fois chez eux, 6 semaines pour recevoir un pédalier en stock. Quand il arrivé ce n'était même pas la couleur que j'avais commandé.

c'est le culte du "toujours plus", on rencontre ça partout maintenant, rien de surprenant.

Cette semaine 3 sorties : Mardi : 62kms, 550m de D+, 30.6 de moyenne, profiter d'un long bout droit pour faire du fractionné court. Vendredi : 59.5kms, 670m de D+, 30,4 de moy et intensité en bosses. Aujourd'hui : parti pour une sortie tranquille avec les anciens du club mais personne n'est venu au point de rdv, du coup ça a été en solo et pas aussi tranquille que cela aurait dut être : 108km, 1050m de D+ à 29.2 de moy. Je sais pas pourquoi mais j'ai eu un coup de mou au km40 et ça a duré 10 pitons où je suis rester scotché avec des jambes en mousse après nikel ! allez comprendre !!

en poussant un peu plus loin tu devrais même pouvoir faire la planche des belles filles. Par ma part je ne vais pas me privé !!😃