Gérald NIQUET

L'as tu relancé ? il te dira surement ce qu'il en est.

En général quand je change un réglage je le garde 1mois voir 1mois et demi avant de rechanger et ça se passait sans bobos mais comme le précédent était bien passé au niveau sensations.

Salut à tous Je déterre ce post pour ne pas en recréer un autre. Je suis actuellement en recherche de la bonne position sur mon vélo. Je suis actuellement en train d’ajuster ma hauteur de selle qui était trop haute. Il y a quelques jours, j’ai baissé ma selle une nouvelle fois de 5mm (peut être un peu trop d’un coup) et depuis je traîne une douleur dans le creux du genoux (en haut des mollets) des 2 jambes. Je précise également que 15 jours avant ce réglage j’en avais fait un autre (2 ou 3mm) que j’avais bien encaisser. Aujourd’hui la hauteur de selle est de 68.1cm pour une hauteur à atteindre de 67.7cm (déterminé par la formule Hs=EJx0.885). En faisant des petites recherches sur le***, j’ai trouvé que cela pouvait provenir d’une selle trop haute, d’une hyper flexion de la jambe ou éventuellement d’un déhanchement. Je n’ai jamais eu ces douleurs auparavant et pourtant j’ai eu la selle beaucoup plus haute. Est il possible que j’y sois aller trop fort et/ou trop vite ? Dans ce cas dois je la remonté un peu ou attendre que je m’habitue ? Le fait d’être très proche de la bonne hauteur de selle me permet de bien descendre les talons pendant la phase de poussée, est ce que cela pourrait être une cause possible en sachant que les talons restaient relevés quand j’étais perché ? Vos avis sont les bienvenus. PS : petites précisions de dernières minutes, j’ai un entrejambe de 76.5cm et des manivelles de 170. Des fois que ce soit utile. Gérald N.

Ce matin petite sortie après 5 jours sans vélo... Ah non j'ai fais 11km vendredi 😃. Bref petite sortie pour commencer à faire du seuil : 3x 10min avec 6-7 min de récup et de bonnes jambes. Prochaine fois ça sera surement en 2x 15min. 64.7kms en 2h18 et 585m de d+

Effectivement, j'avais mal lu

La digestion n'est pas censée avoir l'effet inverse sur la fc, c'est à dire d'avoir une fc plus haute pour effort donné (effort + fc réservée à la digestion)?

Salut, merci pour ton retour d'expérience. Il n'y a de toute façon pas d'urgence, je vais déjà finir de régler d'autres détails avant de changer de potence. Ne pas forcer va être plus compliqué, je prépare une cyclo en haute montagne et j'ai encore du boulot.

Salut, Sortie avec des sensations... les bonnes ont dut rester à la maison, elles m'ont fait une blague aussi. Sinon soleil, il faisait bon et il n'y avait presque pas de vent. Pourvu que ça dure. 54.5kms en 2h tout rond et 495m de d+

oups je me suis fais avoir comme un bleu 😆

43 de moy, tu me laisse reveur !!! 😛

Je ne m'imagine pas gagner ma vie à ne rien faire...

Pour beaucoup il n'y a pas de plaisirs au travail... 😕

Je suis à 9.5cm de l'axe du cintre

Salut Jean Claude, Le recul de ma selle me semble correct, la pointe de mes genoux est 3 ou 4mm en avant de l'axe des pédales donc pour moi je suis bon d'autant que je ne souffre pas des genoux. J'ai conscience d'avoir un cadre trop grand et plus une longueur de potence importante, je ne peu rien faire au cadre mais la potence peut être changé. Je commence à souffrir des lombaires et de la nuque au bout de 6h de selle en alternant cocotte, bas et haut du cintre. Quand je suis sur les cocottes je suis très en avant, en bas il m'est impossible d'aller chercher les freins. Je reste très souvent en haut.

Je vais essayé ça. Merci pour ton aide

Je n'ai pas penser à ça 😉

A l'époque, il m'a été vendu pour un 52, mais comme la forme du cadre était complétement différente du précédent vélo, j'ai pas cherché plus loin. J'ai arrêté le vélo 2 mois après l'achat et c'est resté comme ça.

non, non l'entrejambe est bien de 76.5

"et quoi qu'il en soit tu ne seras jamais bien dessus." Je le sais bien, changer la potence en attendant de changer de clou m'aidera surement à être un peu mieux.

Comme je n'ai pas la science infuse, je préfère demander !

j'ai tendance à penser que la raccourcir aurait moins de conséquences que de baisser une selle de 20 ou 30mm d'un coup.

Je prend note 😉 Je serai à Ferdrupt et compte bien faire quelques cols.

Bonsoir, Je suis actuellement posé sur un vélo qui est trop long pour moi et j'aimerais y changer la potence pour que je puisse mettre les mains facile en bas du cintre et être à l'aise sur les cocottes. Le mieux serait de changer de vélo, mais ce n'est pas prévu dans l'immédiat. Je mesure 1,72m avec un entrejambes de 76.5cm (je suis court sur pattes) et une longueur de bras de 62cm Mon cadre a une longueur de 545mm et j'ai une potence de 110mm. Par quelle longueurs de potence pensez vous idéale ? J'hésite entre une 80 et une 90mm. Sportivement, Gérald

Interessant je serais justement pas trop loin pour mes vacances en aout... 🆒

Aujourd'hui sous un soleil frais, sortie en souplesse de 81kms en 2h53 pour 750m D+, sortie qui conclura le mois.