bonsoir, petite sortie de 55 bornes ce matin ,j'ai participé seul ( du club) au CHCV du CC Carqueiranne , seul parce que je suis parti à 10 h00 ( le club à 8h30) ....mais à 7h00 du matin il y avait 0° et à 10 h00 ....8° donc sortant de la grippe , j'ai joué la prudence , d'ailleurs ça va mieux , rythme cardiaque moyen au retour 121 pulsations contre 133 et 143 mes 2 sorties précédentes , parcours de ce matin uniquement en bord de mer avec la montée sur le village de Giens (83 var) , vu magnifique sur la mer qui était d' un calme ...!!!!.....si le ciel était légèrement au départ , il était d'un bleu au retour ...!!!! avec au compteur 13 ° ..... a+