Serge MASSELOT

bonsoir, après un répit hier , les pluies sont de retour sur la côte Varoise , elles sont fortes et accompagnées d'un vent de Sud Est qui souffle en fortes rafales , il fait 18 ° contre 27 hier …...et à présent l'orage gronde !!!!

Bjr Patiente ! Patiente ! Cela fait 5 mois qu' on essaie de me réparer tout les tendons autour de mes genoux , cela ne m' empêche pas de rouler , malgré les scéances de kiné , mes tendons restent désespérément " sous tension extrême " .....depuis , 1 fois par mois et durant 1 semaine repos complet As tu fais une IRM ? ( ou autres ) Courage Sportivement Serge

bonsoir, sortie club ce matin pour aller boire notre petit noir au Port Miramar à La Londe les Maures ( 83 var ) ciel partiellement couvert au départ à 8h 00 et routes mouillées mais 18° , parcours autour des plages de Hyères mais certaines petites routes dont la route du sel sont fermées pour cause d'inondation , au total 84 kms , retour sous 25 ° et un vent d'Est qui s'est renforcé puis …….nettoyage du vélo !!! sportivement Serge.

Bjr, Je te rejoins Eric dans ta réflexion , perso , la natation me permets de faire travailler le haut du corps . Sportivement Serge

Re, Voilà les pédales et les cales sont montées , même réglage que les cales Look , je n'ai pas non plus modifié ma position ( hauteur et avancé de selle) Sportivement Serge.

Bjr, Les lingettes sont devenues très à la mode , sur les conseils d'un collégue j'utilise les St Marc . Sportivement Serge

Bjr, Je n'ai pas dit que c'était gênant , je me demande simplement s'il y a une raison car Shimano doit en avoir une . Faire marche arrière, non , j'ai déjà roulé en Shimano et de mémoire les cales n'étaient pas aussi large . Merci à vous tous pour votre participation. Sportivement Serge

Bjr, OUF ! Il pleut sur la côte Varoise et ne fait que 13° , en septembre zéro pluie , la terre en avait besoin ......dommage pour les manifestations de ce jour ( les 10 kms de Tamaris , le triathlon de Carqueiranne ou encore la rando de La Seyne sur Mer ) Sportivement Serge

Bjr, Je ne suis pas directement concerné , mais j'ai des collégues qui ont les mêmes soucis que vous et dés que leur coeur " monte " ils ralentissent c'est le cas surtout en montagne , d'autant plus qu'ils prennent des médicaments " à vie" , un autre collégue a opté pour un VAE , il peut nous accompagner et profiter de sa passion. Sportivement Serge

Bjr, Je change mes pédales Look contre des Shimanos , mais pourquoi les cales sont telles aussi larges et donc , débordent des semelles de mes chaussures Mavic ? Sportivement Serge

bonsoir, sortie non prévue cette après midi , mais vu la météo des prochains jours ….!!!!…..donc sortie seul sous un ciel voilé laissant de temps à autres passé le soleil mais 27 ° quand même et encore beaucoup de monde sur les plages protégées du vent d'Est car celui souffle à 30 km/h , autour de la presqu'ile de Giens (var 83 ) , les plages Hyèroises et les étangs des Pesquiers à La Londe des Maures , 62 kms à 27 de moyenne , ma dernière petite distance remontant au 30 avril 2018 avec 59.48 kms. a+

Bjr, Paris tours ( hors promo) 1 ARNAUD démare 2 Christophe Laporte 3 Dupont timothy 4 edvald boasson hagen 5 PHILIPPE gilbert

bonsoir, c'est ce que j'utilise aussi !!! a+

Bjr, 3 ième et dernière sortie avec mon ancien club de Savoie et mon club actuel , nous étions 24 au total pour ce 100 kms autour des plages Hyéroises avec la grimpée du village de Giens ( var 83 ) et la côte du Pas de la Griotte qui domine le fort de Brégançon, puis vallée du Pas du cerf , le toboggan des Borrels, ou nous formons un deuxième groupe , le premier poursuivant sa route vers la vallée de Sauvebonne avant de rejoindre le bord de mer par La Crau et La Moutonne , ciel bleu , vent d'est rafaleux mais températures estivales , 14 à 8h00 pour 28 ° , 4 h plus tard . Ce soir à 18h00 apéro !!!! A+

Bjr, Le vent d' Est à pris la place du mistral et fait grimper les températures de 3° soit 29° , ciel bleu et température de l'eau de mer à 23° avec présence de méduses... tout ça sur la côte Varoise. A+

Bjr Encore placé ( 3iè) sur la Binche . A+

Bjr,. j'ai roulé 1 an avec 1 Ism Adamo. ..je La trouvais trop large . A+

Bjr, Depuis des années je roule avec des surlunettes ; j'ai des collégues qui font pareil ....le look rien à "taper " du moment que c'est trés efficace . Ce matin je dicuttai ave un collégue qui roule avec une "visiére" sauf que les lunettes de vue" , dessous , ça le géne A+

bjr, 2 ième sortie avec mon ancien club de Savoie ( Arvicyclo ) mais cette fois ci avec mon nouveau club (USC La Crau var 83 ) …….je leur ai fait découvrir 2 cols de la région celui du Gambet et celui du Rocbaron …...ils ont pu découvrir : les vignobles , les champs d'oliviers et de figuiers . super soleil et ciel bleu et vent perdant de sa force toute la matinée , t° 14 au départ pour 28 ° au retour après 100 bornes à 24 de moyenne . prochain rendez vous jeudi . a+

Bjr, Seulement 24 ° ce jour , ciel bleu mais fort mistral sur la côte Varoise qui souffle en rafale jusqu' à 60 km/h A+

Bjr, J'utilise une SMP depuis 2,5 ans une HELL et depuis 2 mois une WELL , pas évident pour trouver sa position , mais ensuite que de bonnes sensations . Je l'ai changé, après 25000 bornes, car elle s'était très " aplatie " je pèse 71 kgs pour 1m82 , par contre faut s'habituer au fait qu'elle remonte à l'arriére . A+

Bjr, A fin septembre 8572 kms reste un peu moins de 1500 pour mes 10000 kms.....je vais pouvoir faire reposer mes genoux !!! A + Sportivement Serge

Bjr, Pour ce mois de septembre 2018 , avec 1 semaine de "non vélo " et mes problèmes récurrents des genoux , pour 10 sorties j'arrive à : - 876 , 4 kms soit presque 300 de moins qu'en 2017 . A+

bonsoir, il y a bien longtemps que je fais abstraction du fait qu'ils se dopent ou sinon je ne m'intéresserai plus à ce sport que j'adore . en attendant bravo à Valverde . a+

bjr, sortie particulière ce matin car mon ancien club de Savoie ( arvicyclo) est pour une semaine à Carqueiranne (var 83 ) je leur ai donc concocté des parcours et ce matin je leur ai fait découvrir le mythique ……..Mont Faron au dessus de Toulon , au total une sortie de 73 kms , avec ciel bleu et soleil , vent léger tournant …...que du bonheur !!! a+