Serge MASSELOT

Re, Donc que le vélo ça repositionne le pied dans la chaussure ....qui se repositionne sur la pédale Merci Sportivement Serge

Bonsoir, Pourquoi la voute plantaire ? Merci A+

Bjr; Départ à 7 h00 pour 82 bornes au programme : la vallée des Borrels ( toboggan) la "demi" montée sur Bormes les mimosa ( 83 var ) et la côte du Pas de la Griotte avant de revenir par les plages Hyéroise. A+

Bjr, Je fais comme toi, je les salue tous et qui veut "réponds" A+

bonsoir, prono N° 6 : 1 chris froome 2 thomas geraint 3 tom dumoulin 4 romain bardet 5 primoz roglic bonne étape à toutes et tous .

Bjr,. 82 bornes ce matin autour des plages Varoises, ou l'on peut voir les dégâts des pluies et orages d'hier , parcours effectué sous le ciel bleu , 16° seulement à 7h00 pour 28° au retour , parcours effectué à 25 de moyenne avec 2 bosses celle de Giens (var 83 )ET celle du Carrubier à la Londe les Maures A+

bonsoir, prono N°5: 1 chris froome 2 romain bardet 3 nairo quintana 4 Vincenzo nibali 5 Warren barguil bonne étape à toutes et tous

bonsoir, moi ça serait un "héroin" a+

bonsoir, étonnant !!! ça fait bizarre......il a une super "roue libre "....

Bjr, Ça sent l'orage sur la côte Varoise. ...

bjr, pourquoi pas !!!

Bjr, En fait tout dépend si ma sortie s' effectue le matin ou la.m , perso j'emporte tjs à manger ( barres céréales, pain d'épice et pâtes de fruit ) et de l'eau , ensuite c'est mon corps qui décide. Pour perdre du poids J' ai fait comme vous , mais sans résultats, par contre j'ai perdu 3 kgs ( voulu) en buvant tout les matins , du jus de citron maison chaud avec du gingembre et curcuma en poudre . A+

Bonsoir Depuis le début de ce tour ; y en a eut t' il d'autres pénalisés pour la même "faute " ? A+

Bonsoir, Perso je mettrai un 12 x 28 voire 30 A+

Bonsoir, Prononce N° 4 : 1 PHILIPPE GILBERT 2 PETER SAGAN 3 ARNAUD DEMARE 4 OLIVER NAESEN 5 GREG VAN AVERMAET Bon pavés à toutes er tous !!!!

Bonsoir, 92 bornes tout seul ce matin avec 21 ° au départ mais ciel couvert qui me vaudra quelques gouttes de pluie et ce plusieurs fois durant la sortie dans les vignobles de l'arrière pays Varois ( 83 ) après 9 kms de faux plats montant et 8 kms de plat un petit col de 5 bornes au programme celui de Rocbaron monté en 34 x 23 et 25 habituellement 34 × 19 et 21 , a noter que cette année les fontaines des villages ne sont pas coupées, merci aux pluies de printemps , sortie effectuée à 25 de moyenne et retour sous 27 ° . A+

Bonsoir, Prono N°3 : 1 _ Fernando gavira 2_ Peter Sagan 3 _ André greipel 4 _ Arnaud demare 5 _ Alexander Kristoff Bonne étape à toutes et tous .

Bjr, 90 bornes ce matin dans l'arrière pays Varois ou il faisait seulement.....18° , seule difficulté du parcours les bosses de Flassans ( toboggan de 9 kms ) A+

Bjr, Je te rejoins à 100 % , Guillaume !!! A+

bonsoir , prono N°2 : 1- julian alaphilippe 2 - Alejandro valverde 3 - peter sagan 4- romain bardet 5- chris froome bonne étape à toutes et tous !!! Up

bjr, et vous , vous n'avez pas de problème pour ouvrir les liens avec cette nouvelle "mouture" du forum ? merci, a+

bjr, superbe sortie que je faisais quand j'habitais à La Rochette , bravo Franck ….mais moi j'aurai fait le km en plus !!! pour ma part ce matin départ à 7 h 00 sous ...23° un peu de dénivelé avec 3 côtes : le village de Giens , Le Carrubier du même nom que le domaine viticole qui l'entoure et enfin Costebelle ou il y a le vélodrome ( var 83 ) un total de 85 bornes à 25 de moyenne …..cet a.m kiné !!! a+

bjr, ce matin en passant chez mon vélociste , il a reçu les nouveaux vélos CUBE ( blanc ….magnifique) équipés avec les nouveaux freins à disques ……..ils ont de la g.....e !!! a+

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Bonsoir; Ben moi les bordures je les ai, mais je ne peux plus ouvrir les liens que tu nous propose pour faire les pronos , que ce soit avec mon smartphone , ma tablette ou on pc. A+