gdev00 Posté samedi à 13:44 Posté samedi à 13:44 Le mal de dos , pour moi aussi cette semaine ! Coup de froid , humidité , accumulation de stress , de fatigue , malgré du repos ....La solution , enfin la mienne , c'est d'abord calmer la douleur (bien, que ce n'est pas facile ) ne rien faire , enfin le moins possible ...massage avec voltarène et heaume du tigre ....Une fois la baisse de la douleur , un peu de tapis de marche (pour ne pas allez au froid) et ensuite un peu de vélo d'appartement ....Le problème fut surtout de ne pas trouver un médecin rapidement , c'est impossible dans notre Région ! Il m'ont mêm posé un lapin . Donc auto-diagnostic , auto-soins ....et aussi le fait qu'avec la tachycardie qui oblige la prise d'un traitement adapté , on ne peut plus prendre n'importe quoi .....En plus en même temps la grippe m'avait attrapé ! Je suis souvent plutôt "presque" dépressif en décembre , soucis divers (asso , famille ...etc)... et ne pas pouvoir rouler en plus ! J'ai lu , l'age n'a rien à voir .....Hum , celui qui dit "verra" ..... "qui vivra verra" ! Bonne santé à vous tous le anciens ....et les plus jeunes , ne bruler pas vos "cartouches" trop tôt ! 2
Thierry GEUMEZ Posté samedi à 14:04 Posté samedi à 14:04 il y a 16 minutes, gdev00 a dit : Le mal de dos , pour moi aussi cette semaine ! Coup de froid , humidité , accumulation de stress , de fatigue , malgré du repos ....La solution , enfin la mienne , c'est d'abord calmer la douleur (bien, que ce n'est pas facile ) ne rien faire , enfin le moins possible ...massage avec voltarène et heaume du tigre ....Une fois la baisse de la douleur , un peu de tapis de marche (pour ne pas allez au froid) et ensuite un peu de vélo d'appartement ....Le problème fut surtout de ne pas trouver un médecin rapidement , c'est impossible dans notre Région ! Il m'ont mêm posé un lapin . Donc auto-diagnostic , auto-soins ....et aussi le fait qu'avec la tachycardie qui oblige la prise d'un traitement adapté , on ne peut plus prendre n'importe quoi .....En plus en même temps la grippe m'avait attrapé ! Je suis souvent plutôt "presque" dépressif en décembre , soucis divers (asso , famille ...etc)... et ne pas pouvoir rouler en plus ! J'ai lu , l'age n'a rien à voir .....Hum , celui qui dit "verra" ..... "qui vivra verra" ! Bonne santé à vous tous le anciens ....et les plus jeunes , ne bruler pas vos "cartouches" trop tôt ! Les maux de dos traduisent souvent d'autres soucis, tu l'exprimes ici sans détours. Courage pour cette fin d'année un peu morose, gdev00, 2026 est très proche ! 2
gdev00 Posté samedi à 14:20 Posté samedi à 14:20 il y a 15 minutes, Thierry GEUMEZ a dit : Les maux de dos traduisent souvent d'autres soucis, tu l'exprimes ici sans détours. Courage pour cette fin d'année un peu morose, gdev00, 2026 est très proche ! Merci c'est gentil ! Et je guette les Bonnes Nouvelles .... 1
Thierry GEUMEZ Posté samedi à 14:29 Posté samedi à 14:29 (modifié) il y a 9 minutes, gdev00 a dit : Merci c'est gentil ! Et je guette les Bonnes Nouvelles .... Les mots gentils ne coûtent vraiment pas cher, ce serait radin de les garder pour soi 🤣 Modifié samedi à 14:30 par Thierry GEUMEZ 1
gdev00 Posté il y a 9 heures Posté il y a 9 heures Dernier recours , allez voir un kiné ! Par erreur je tombe sur une ostéopathe ....tant pis , je prends rendez-vous ! 45 mn sur la table de massage , c'est la première fois que je passe entre les mains de ces praticiens , si le hasard ne l'avait pas décidé je n'y serais jamais allé ..... mais , pas de regret , j'y retournerai même en Janvier pour une deuxième séance utile . Je n'ai pas été torturé comme je le pensais ....au contraire .
Marquez Posté il y a 8 heures Posté il y a 8 heures il y a 30 minutes, gdev00 a dit : Dernier recours , allez voir un kiné ! Par erreur je tombe sur une ostéopathe ....tant pis , je prends rendez-vous ! 45 mn sur la table de massage , c'est la première fois que je passe entre les mains de ces praticiens , si le hasard ne l'avait pas décidé je n'y serais jamais allé ..... mais , pas de regret , j'y retournerai même en Janvier pour une deuxième séance utile . Je n'ai pas été torturé comme je le pensais ....au contraire . L'osteopathie (correctement appliquée) va souvent permettre de détecter et solutionner les désordres squelettiques qui sont à l'origine des maux dos, genoux articulations. Avec l'usure j'y ai recours mini 2 à 3 fois par an et sans trauma particulier. C'est assez spectaculaire pour mon cas (disparition quasi instantanée des douleurs genoux, dos cervicales). La pratique ostéo actuelle n'a strictement rien à voir avec celle de ces kinés pseudos ostéo d'antan qui faisaient craquer le squelette dans ts les sens.
Thierry GEUMEZ Posté il y a 7 heures Posté il y a 7 heures (modifié) il y a 49 minutes, Marquez a dit : L'osteopathie (correctement appliquée) va souvent permettre de détecter et solutionner les désordres squelettiques qui sont à l'origine des maux dos, genoux articulations. Avec l'usure j'y ai recours mini 2 à 3 fois par an et sans trauma particulier. C'est assez spectaculaire pour mon cas (disparition quasi instantanée des douleurs genoux, dos cervicales). La pratique ostéo actuelle n'a strictement rien à voir avec celle de ces kinés pseudos ostéo d'antan qui faisaient craquer le squelette dans ts les sens. Je souffre régulièrement du dos (j'ai une scoliose et une inégalité de longueurs des jambes, et on a détecté un rétrécissement du canal lombaire il y a 2 ans, ça doit avoir une influence). Lorsque les douleurs reviennent, c'est toujours corrélé à un déséquilibre des puissances G/D lors des sorties à vélo. Je me rappelle alors que je fais très peu d'étirements et n'entretiens pas ma musculature générale, alors que la pratique du vélo sollicite principalement les jambes, dans une position particulière de surcroît. Il me suffit habituellement de refaire des exercices pendant 3-4 jours et ça va beaucoup mieux... puis j'oublie... et les douleurs reviennent après une durée variable. Modifié il y a 7 heures par Thierry GEUMEZ
Marquez Posté il y a 7 heures Posté il y a 7 heures La pratique des exercices assouplissements étirements divers est primordiale et permet d'équilibrer le travail musculaire exclusif du vélo, d'apaiser (un peu) les tensions diverses provenant des contractions volontaires ou non des longues heures de vélo. La pratique d'une activité physique différente en complément est souhaitable (natation par exemple). Les conséquences des travers squelettiques marqués ne peuvent toutefois pas se solutionner facilement,
Serge NAVETAT Posté il y a 5 heures Posté il y a 5 heures Lorsque j'avais 17 ans ( 1977 ) j'ai eu un accident de mobylette , je me suis retrouvé avec une fracture ouverte cheville avec déplacement ( on voit toujours la cicatrice ) et lors de l'opération le chirurgien a mal repositionné la cheville ( plus du tout dans l'axe du genou ) Je ne m'en étais jamais aperçu ( et personne d'ailleurs ) pendant des années jusqu'à une randonnée vélo , c'est un kiné qui roulait derrière moi qui m'a dit que ma cheville droite était complètement à l'ouest. J'ai toujours fait du sport et du vélo comme ça et bizarrerie c'est mon genou gauche qui est pathologique alors que le coté droit avec la cheville de travers n'a rien. 3 photos l'une avec cicatrice cheville ' entourée ) une avec pied droit au sol et quadriceps à l'ouest et une avec quadriceps droit et cheville à l'ouest. Pour ce qui est du dos j'ai connu pas mal de soucis et douleur diverses ( Hernie, Lumbago ) depuis quelques années je fais beaucoup de renforcement musculaire avec des élastiques et ça m'a beaucoup aidé et peu d'étirements car ce n'est pas trop mon truc et je n'ai pas vu d'amélioration.
Michel DURY Posté il y a 5 heures Auteur Posté il y a 5 heures C'est normal que tes pieds ne soient pas dans l'axe des jambes, tout le monde est comme ça, c'est grâce à ce petit angle latéral que nous sommes stables en position debout.
Thierry GEUMEZ Posté il y a 3 heures Posté il y a 3 heures il y a une heure, Michel DURY a dit : C'est normal que tes pieds ne soient pas dans l'axe des jambes, tout le monde est comme ça, c'est grâce à ce petit angle latéral que nous sommes stables en position debout. OK, mais l'angle du pied gauche de Serge est différent de celui de son pied droit. Du coup, comment fait-il pour marcher en ligne droite ? 2
Marquez Posté il y a 3 heures Posté il y a 3 heures Il y a 1 heure, Serge NAVETAT a dit : Lorsque j'avais 17 ans ( 1977 ) j'ai eu un accident de mobylette , je me suis retrouvé avec une fracture ouverte cheville avec déplacement ( on voit toujours la cicatrice ) et lors de l'opération le chirurgien a mal repositionné la cheville ( plus du tout dans l'axe du genou ) Je ne m'en étais jamais aperçu ( et personne d'ailleurs ) pendant des années jusqu'à une randonnée vélo , c'est un kiné qui roulait derrière moi qui m'a dit que ma cheville droite était complètement à l'ouest. J'ai toujours fait du sport et du vélo comme ça et bizarrerie c'est mon genou gauche qui est pathologique alors que le coté droit avec la cheville de travers n'a rien. 3 photos l'une avec cicatrice cheville ' entourée ) une avec pied droit au sol et quadriceps à l'ouest et une avec quadriceps droit et cheville à l'ouest. Pour ce qui est du dos j'ai connu pas mal de soucis et douleur diverses ( Hernie, Lumbago ) depuis quelques années je fais beaucoup de renforcement musculaire avec des élastiques et ça m'a beaucoup aidé et peu d'étirements car ce n'est pas trop mon truc et je n'ai pas vu d'amélioration. Tout à fait possible que le mauvais positionnement de cette cheville droite ait occasionné des déséquilibres au niveau du bassin entre autres et que cela a perturbé le fonctionnement du genou gauche. Encore une fois l'ostéopathie peut permettre une atténuation des déséquilibres et par suite des douleurs et inflammations diverses.
Marquez Posté il y a 3 heures Posté il y a 3 heures il y a 3 minutes, Thierry GEUMEZ a dit : OK, mais l'angle du pied gauche de Serge est différent de celui de son pied droit. Du coup, comment fait-il pour marcher en ligne droite ? Son équilibre squelettique a été modifié (bassin, lombaire, ...) pour régler le défaut structurel, mais cela a des conséquences inévitables sur le fonctionnement idéal du corps(articulations, nerfs, tendons, muscles)
Serge NAVETAT Posté il y a 4 minutes Posté il y a 4 minutes Il y a 3 heures, Marquez a dit : Tout à fait possible que le mauvais positionnement de cette cheville droite ait occasionné des déséquilibres au niveau du bassin entre autres et que cela a perturbé le fonctionnement du genou gauche. Encore une fois l'ostéopathie peut permettre une atténuation des déséquilibres et par suite des douleurs et inflammations diverses. La seule solution qui était possible d'après un kiné , car on va pas le faire maintenant c'était de casser l'os et le remettre en ligne.
Serge NAVETAT Posté il y a 2 minutes Posté il y a 2 minutes Il y a 3 heures, Thierry GEUMEZ a dit : OK, mais l'angle du pied gauche de Serge est différent de celui de son pied droit. Du coup, comment fait-il pour marcher en ligne droite ? Un de ces jours je ferais prendre des photos de front et à l'arrière lorsque je fais un étirement talon d'Achille et vous verrez comme c'est flagrant et impressionnant. D'ailleurs l'étirement coté droit je n'ai absolument pas les sensations les mêmes que le gauche.
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