Serge NAVETAT Posté le 23 avril 2022 Share Posté le 23 avril 2022 (modifié) Malgré que la douleur soit moins présente lors du pédalage, j'ai tout stoppé en attendant le RDV qui n'aura lieu que le 4 mai. J'ai une douleur face interne du genou gauche ( voir photos ) Douleur qui siège au niveau du point marqué avec stylo, facilement détectable avec pression d'un doigt, et ressentie la jambe tendue en plaquant l'arrière du genou au sol, lorsque la jambe est pliée à partir de 90°, après le passage d'une position assise prolongée à debout, paracétamol et diclofénac ne font pas grand chose… en attendant mieux. Je suis inquiet car je viens juste de passer commande d'un nouveau vélo. Modifié le 23 avril 2022 par Serge NAVETAT Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Serge MASSELOT Posté le 23 avril 2022 Share Posté le 23 avril 2022 bonsoir, en attendant ton rdv , utilise du baume chinois , de nombreux kiné le plébiscite , plutôt que tout ce qui est vendu en pharmacie et parapharmacie . c'est ce que j'utilise quand je ne n'ai plu d'une lotion tahitienne que je commande là bas , mais bon ,ce n'est qua pour se soulager . courage a+ Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Serge NAVETAT Posté le 23 avril 2022 Auteur Share Posté le 23 avril 2022 (modifié) A signaler que lors de la marche je ressent une gêne comme des tiraillements derrière le genou et contrairement à la jambe droite je ne peux plus faire l'étirement talon fesse car la douleur devient intense. Par contre pas de craquements, pas d'instabilité du genou et pas de dérobement même lors de la descente ou montée d'escaliers. Modifié le 23 avril 2022 par Serge NAVETAT Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Serge NAVETAT Posté le 23 avril 2022 Auteur Share Posté le 23 avril 2022 il y a 22 minutes, Serge MASSELOT a dit : bonsoir, en attendant ton rdv , utilise du baume chinois , de nombreux kiné le plébiscite , plutôt que tout ce qui est vendu en pharmacie et parapharmacie . c'est ce que j'utilise quand je ne n'ai plu d'une lotion tahitienne que je commande là bas , mais bon ,ce n'est qua pour se soulager . courage a+ Baume du tigre c'est bon? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel DURY Posté le 23 avril 2022 Share Posté le 23 avril 2022 Le baume du tigre est à base de camphre. Demande une pommade camphrée à ton pharmacien, ça te coûtera 5 fois moins cher pour le même résultat, c'est à dire pas grand chose. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Bruno GUILLEVIC Posté le 23 avril 2022 Share Posté le 23 avril 2022 J'utilise beaucoup l'argile verte concassée pour les douleurs de ce type. Trempage dans l'eau 60mnts , cataplasme épais et large autour de la région douloureuse, film plastique alimentaire entourant le tout, une nuit avec ça, rinçage le matin. Et hop si l'inflammation n'est pas trop excessive, ça baigne l'efficacité est assez spéctaculaire en tout cas bien mieux que les baumes et pommade anti inflammatoire ou celui du tigre. En plus c'est pas cher du tout les sacs d'argile concassée Attention cela soigne le symptome de l'affection mais pas la cause. Moi c'est des douleurs en face externe qui dérivent vers l'arrière du genou (genre kyste poplité) As tu consulté un (bon) ostéo? 1 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Serge NAVETAT Posté le 23 avril 2022 Auteur Share Posté le 23 avril 2022 il y a 32 minutes, Bruno GUILLEVIC a dit : J'utilise beaucoup l'argile verte concassée pour les douleurs de ce type. Trempage dans l'eau 60mnts , cataplasme épais et large autour de la région douloureuse, film plastique alimentaire entourant le tout, une nuit avec ça, rinçage le matin. Et hop si l'inflammation n'est pas trop excessive, ça baigne l'efficacité est assez spéctaculaire en tout cas bien mieux que les baumes et pommade anti inflammatoire ou celui du tigre. En plus c'est pas cher du tout les sacs d'argile concassée Attention cela soigne le symptome de l'affection mais pas la cause. Moi c'est des douleurs en face externe qui dérivent vers l'arrière du genou (genre kyste poplité) As tu consulté un (bon) ostéo? J'attends RDV médecin et résultats examens surement. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Gérard FERNANDEZ Posté le 24 avril 2022 Share Posté le 24 avril 2022 Bonjour, si tu as une forte douleur, derrière le genou, lors de la flexion maxi (pied/fesse), celà ressemble à une fissure de ménisque externe. C'est du vécu. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Espigoulier Posté le 25 avril 2022 Share Posté le 25 avril 2022 Bonsoir et mi le sujet dans arthroscopie genou il y a presque deux mois sans aucune réponse passe un IRM le chirurgien te conseillera pour moi sa était opération tu rentre le matin tu sors dans l après-midi un moi après je pédaler là douleur à pratiquement disparu Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Pierre PLANA Posté le 26 avril 2022 Share Posté le 26 avril 2022 Les mecs, vous vous improvisez médecins bénévole à distance sur la base d'un message... bien que ce soit une solution pour réduire le trou de la sécurité sociale, je ne sais pas si la santé publique va y gagner beaucoup, ni le genou de Serge... Quand au baume du Tigre si ça peut aider sur certaines contusions, sur des tendinites ou des inflammations, je suis extrêmement dubitatif... Globalement je dis régulièrement que le baume du Tigre guérit de tout sauf de la c...rie. Un solution anti-inflammatoire me semble plus adaptée... je ne suis pas un spécialiste de l'argile, mais pourquoi pas... mais comme l'a dit Bruno, un anti-inflammatoire c'est juste du confort, ça n'est pas la solution de la cause de l'inflammation. Serge, il y a des moments où la seule solution c'est de prendre son mal en patience... tu peux essayer d'autres activités, la natation qui est peu traumatisante par exemple... Chaque fois que j'ai eu un "petit pépin", que je n'ai pas pris le temps de résoudre ou j'ai essayé de trouver un compromis entre la pratique et la douleur, ça s'est mal terminé... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Serge NAVETAT Posté le 26 avril 2022 Auteur Share Posté le 26 avril 2022 Il y a 1 heure, Pierre PLANA a dit : Les mecs, vous vous improvisez médecins bénévole à distance sur la base d'un message... bien que ce soit une solution pour réduire le trou de la sécurité sociale, je ne sais pas si la santé publique va y gagner beaucoup, ni le genou de Serge... Quand au baume du Tigre si ça peut aider sur certaines contusions, sur des tendinites ou des inflammations, je suis extrêmement dubitatif... Globalement je dis régulièrement que le baume du Tigre guérit de tout sauf de la c...rie. Un solution anti-inflammatoire me semble plus adaptée... je ne suis pas un spécialiste de l'argile, mais pourquoi pas... mais comme l'a dit Bruno, un anti-inflammatoire c'est juste du confort, ça n'est pas la solution de la cause de l'inflammation. Serge, il y a des moments où la seule solution c'est de prendre son mal en patience... tu peux essayer d'autres activités, la natation qui est peu traumatisante par exemple... Chaque fois que j'ai eu un "petit pépin", que je n'ai pas pris le temps de résoudre ou j'ai essayé de trouver un compromis entre la pratique et la douleur, ça s'est mal terminé... Pour l'instant c'est repos, un peu de marche mais la douleur est toujours bien présente. Le RDV est avancé à demain 18h donc patience. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Serge NAVETAT Posté le 26 avril 2022 Auteur Share Posté le 26 avril 2022 (modifié) Vu où sont situés les points douloureux et les mouvements déclencheurs, j'opte pour une voir des tendinites, à voir avec le médecin. Modifié le 26 avril 2022 par Serge NAVETAT Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Bruno GUILLEVIC Posté le 26 avril 2022 Share Posté le 26 avril 2022 Il y a 5 heures, Pierre PLANA a dit : Les mecs, vous vous improvisez médecins bénévole à distance sur la base d'un message... bien que ce soit une solution pour réduire le trou de la sécurité sociale, je ne sais pas si la santé publique va y gagner beaucoup, ni le genou de Serge... Quand au baume du Tigre si ça peut aider sur certaines contusions, sur des tendinites ou des inflammations, je suis extrêmement dubitatif... Globalement je dis régulièrement que le baume du Tigre guérit de tout sauf de la c...rie. Un solution anti-inflammatoire me semble plus adaptée... je ne suis pas un spécialiste de l'argile, mais pourquoi pas... mais comme l'a dit Bruno, un anti-inflammatoire c'est juste du confort, ça n'est pas la solution de la cause de l'inflammation. Serge, il y a des moments où la seule solution c'est de prendre son mal en patience... tu peux essayer d'autres activités, la natation qui est peu traumatisante par exemple... Chaque fois que j'ai eu un "petit pépin", que je n'ai pas pris le temps de résoudre ou j'ai essayé de trouver un compromis entre la pratique et la douleur, ça s'est mal terminé... Les pommades anti inflammatoires, argile, acupuncture ...., peuvent accélérer une guérison dans la mesure où l'inflammation (tendinite = inflammation du tendon) est soit bénigne soit en phase de résorption. Si je peux évoquer mes expériences, ces moyens non seulement calment la gêne et la douleur, mais participent également à le guérison du tendon. Evidemment si la cause de l'inflammation n'est pas réglée, (articulation fonctionnant mal, travail trop dur, structure fibreuse abimée, ....) ,cela ne va pas aller dans le bon sens, pas de miracle. J'ai d'assez bons résultats avec l'argile verte comme dit plus haut et aussi avec une pommade pour chevaux de concours (saut obstacles et CCE) très efficace pour eux et que j'ai pris à mon compte avec succès. La mise au repos du tendon concerné reste le premier impératif. Patience, patience, du temps où je participais à des triathlons une surcharge d'entrainement m'en a provoqué une qui a mis presque un an avant d'être guérie (piscine uniquement pendant cette période) Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jpfvelo Posté le 26 avril 2022 Share Posté le 26 avril 2022 Il y a 4 heures, Serge NAVETAT a dit : Vu où sont situés les points douloureux et les mouvements déclencheurs, j'opte pour une voir des tendinites, à voir avec le médecin. comme le dit très bien Pierre , pas médecin , et je donne un avis mais que consultatif , j ai parfois cette douleur qui reste pourtant assez faible , c 'est surtout lorsque j emmène trop gros et surtout trop longtemps , ça passe en faisant un peu moins de sport , dans ces cas je marche un peu plus plutôt que vélo , car j aime bien la braquasse , quand au baume et autre , je n y crois pas trop , j ai essayé l argile , pas sur que ce soit ça , mais effet placebo garantie , ce que j aime faire en rentrant de grosses sorties c 'est trempage des mollets et bas de jambes dans de l 'eau froide , j ai un bac dans le jardin ....salut Serge et prudence Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Serge NAVETAT Posté le 26 avril 2022 Auteur Share Posté le 26 avril 2022 En même temps j'ai augmenté de manière assez conséquente le kilométrage et le temps des sorties, je suis passé de sorties de 2h à 3h à des sorties de 4h30 voir 5h et en plus pas très bien respecté les périodes de récupération pour ne pas dire non à un pote. Maintenant je ne suis pas trop surpris de ce qui m'arrive. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jpfvelo Posté le 26 avril 2022 Share Posté le 26 avril 2022 a toi aussi tu ne sais pas dire non ....;-) par contre quand c 'est le cas , je sent quand même la fatigue après des grosses sorties bien appuyé , je roule avec le copain bcp plus en moulinant ,pour ma part je suis presque sur que c 'est le travail de force qui joue , les tendons s habituent , mais a un moment ils sont fatigués , pour finir , je suis un poil rasé sur les jambes ...et connaissant mes sensibilités je me masse avec une huile camphrée , ou si pas de bain froid je met un gel frais mentholé , sensation garantie de froid , pour l efficacité je n 'en suis pas certain mais en tout cas je fais ou essai comme je vois les pros faire ,même si c 'est moi qui me fait mes soins , pour mes course a pied je m 'étire , et je fais de même pour les distances supérieure a 10 km Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Gérard CRESPO Posté le 27 avril 2022 Share Posté le 27 avril 2022 (modifié) Une telle douleur mérite un peu de repos. Cela permettra d'orienter le diagnostic. Si le repos est suffisant pour faire disparaitre la douleur, tu saura en tirer les conséquences sans pour autant négliger des examens complémentaires. Ne pas oublier que tous ces baumes et pommades ne sont au mieux que des masquant de la douleur sans régler l'origine du problème. ps : peut être que la dernière (belle) sortie en Maurienne aura provoqué la douleur ? Modifié le 27 avril 2022 par Gérard CRESPO Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Thibaud CHERBONNEL Posté le 27 avril 2022 Share Posté le 27 avril 2022 S'il y'a blessure c'est peut être dû à une charge trop importante comme à tout autre chose (usure du corps, mauvais positionnement etc). J'ai eu des douleurs similaires, sources introuvables malgré des examens, ça a duré 8 mois avec des alternances de pause pendant 5/6 semaines et dès que je remontais sur le vélo, ça revenait. L'origine du problème : mauvaise position sur le vélo qui ne m'avait jamais dérangé auparavant. Quoiqu'il en soit, nous ne sommes pas médecin et chacun est différent, j'espère que ton médecin rencontré hier aura trouvé une cause potentielle, c'est le pire d'avoir une douleur sans en connaître la cause afin d'y appliquer le traitement adéquate. Je rejoins également Bruno et Gérard, le baume et tout autre crème ne fait que "tromper" le corps et ne règle en aucun cas le sujet en profondeur, attention de ne pas y devenir dépendant. 1 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Serge NAVETAT Posté le 28 avril 2022 Auteur Share Posté le 28 avril 2022 D'après mon médecin traitant que j'ai vu hier soir, il y a du liquide dans le genou ( hydarthrose) qui compresse et qui fait la douleur. Pas de ponction recommandée car il faut chercher la cause, IRM RDV le 4 juillet. Traitement de 8 jours avec Antiinflammatoire et Lanzoprazole . Je peux reprendre le vélo ( tranquillement pour l'instant ) Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Serge NAVETAT Posté le 5 mai 2022 Auteur Share Posté le 5 mai 2022 Voilà des nouvelles plutôt positives à moyen terme pour l'instant. Protocole suivi en attendant L'IRM du 4 juillet pour chercher la cause. Phase 1 : repos et poche de glace spécifique chaque soir pendant 20min. Phase 2 :Étirements quotidien de tout les muscles des jambes, Mollets, Ischios , Quadriceps, adducteurs ( talon fesse coté douloureux au début couché sur le dos en prenant la cheville dans la main pied à plat sur le sol et en-tirant doucement jusqu'au point de douleur ) Phase 3 : musculation au poids de corps avec Swissball afin de renforcer les muscles qui entourent l'articulation. Phase 4 : Reprise du vélo avec échauffement sur petit développement, braquets moins importants que par le passé. J'ai fait une bosse de 8km à 8,3% moyenne sans soucis particuliers, mais par contre où j'aurais passé un peu en force avec 34*28 j'ai mis 32 derrière. Idem lors du retour dans la vallée, récupération lors des 12 dernières bornes, un peu en dessous de ce que je faisais d'habitude. 2 à 3 jours de récupération entre les sorties avec protocole 3 et 4 décrit plus haut. Malgré tout il ne faut pas tenter le diable ,prudence car la cause du problème n'est pas connue et une petite gêne certes moindre est toujours présente pour me rappeler à l'ordre. A suivre et merci de vos messages. Pendant la phase inflammatoire impossible de plier au delà de 90° Beaucoup mieux aujourd'hui même si l'amplitude n'est encore pas maxi Poche de Glace Swissball A signaler que je pratique aussi pour renforcer les adducteurs, couché sur le dos, ballon entre les chevilles et je compresse 10-15 fois. 4 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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