Votre sortie du jour 2017

[Michel DURY]

Afin de ne pas dévier du sujet, voir par ici:

http://www.velo101.com/forum/voirsujet/froid-aux-pieds,-cest-fini!--35015

(copiez toute l'adresse, ctr c puis ctr v dans une autre fenêtre)

[Olivier DARGE]

t'es un mec vachement prévisible question froid aux pieds. Bonne soirée 🆒

[Jean-Pierre FOURNIER]

avec élan lol , moyenne 39.7  un camion t a poussé ? j ai une cote ressemblant 1km ,

5% MAX  hauteur 35m je passe a 27

bravo

[Michel DURY]

Hahaha, bien sûr, Olivier! C'est pour aider les copains. Parce que tout à l'heure, à la tombée du soleil, le petit tour à travers champs sous moins un ou deux, j'avais bon mes pieds comme disait ma grand' mère.

Tenue bonhomme Michelin pour une bonne heure de ''plaisir'' à deux roues. Les petites routes de remembrement verglacées par endroit, enfin tu connais, on passe par là avec le club.

Au plaisir de te revoir au printemps, si on fait un groupe commun.

[Serge MASSELOT]

bonsoir,

quand j'étais en Savoie j'avais trouvé comme efficacité maximum pour les mains .............les gants de ski , c'est pas très beau , mais c'est l'idéal et quand je sortais par -9°....nickel !!!!.....bon je reviens au titre du post , ma sortie du jour ..

.....72 bornes autour de la vallée de Sauvebonne  et de la Londe les maures (83) , départ à 12h30 sous un ciel qui s'est couvert , côté température  en arrière pays 11° et en bord de mer 14° , par contre un vent fort d'Est s'est levé ....

A+ 

[Eric HENNUY]

J'ai entendu parler d'huile essentielle de romarin, se frictionner avec améliore la circulation sanguine...

[Jean-Pierre FOURNIER]

ahahahahhahaha tu as couru encore plus vite que je ne le pensais  ,t inquiète je sais très bien ce que tu vaux sur un vélo ,ma cote je sais que quand j arrive en haut je suis a 30 , en bas  comme je veux toujours y aller je suis a plus 40 , dans le milieu  a 25 ,il faudrait que j affine ma lecture de ce passage mais là pas le temps

salut joa   sans rancune 😃

[Johan ASSINK]

Bonjour à tous,

Aujourd'hui un tour de 62km dans le "Flevopolder" toute glacé à cause les restantes de la neige et de l'eau qui tombes des arbres givrés et qui gèle sur la route. Temperature 0°C, soleil et pas de vent.

https://www.strava.com/activities/837098165

https://www.relive.cc/view/837098165

A+

[Olivier DARGE]

ça se fera sûrement à la reprise début Mars je suppose, avec plaisir ;-)

Aujourd'hui c'était velotaf 9 km le matin, -4°C, avec des sous-gants en soie + gants hiver D4 basiques.

Retour rallongé par -1°C via la forêt de Soignes avec un collègue, 13.5 km, j'ai dû marcher un peu dans une petite portion glissante (neige damée et glacée), ce sont des routes pour promeneurs et pour vélo, avec du plat et des montées (8%) , et à part le garde-forestier et des cyclistes dont on peut reconnaitre les vélos et les barbes (à force :-)), personne ne roule sur cette "autoroute" forestière.

ça donne un peu plus d'1 h d'exercice quotidien. En attendant plus consistant 😄

[Michel DURY]

Dès que je peux, je reviens le dimanche matin à la gare avec le groupe 2.

Là, reprise toute douce de l'entraînement. Pas évident après le boulot et avant la nuit tombée, mais comme les journées rallongent, ça va en s'améliorant doucement. J'escompte tenir les 27 km par jour en entraînement normal, et passer à plus dès les beaux jours, avec évidemment 100 km les dimanches.

Mais purée, qu'est ce que ça caille sur le morceau vers Chaumont Gistoux, plein nord pour moi!

[Jacques LACROIX]

Bjr;sortie cet aprem;SO Aubenas;Ruoms;Berrias et Casteljau,retour par Joyeuse.Total 81 kms ,562 m den +,le tout sous un bo soleil 🆒 qui nous a bien rechauffe ,11.3 ° temps moy,avec un ptit vent du sud sur le retour;belle sortie;bonne route.

 

[Eric HENNUY]

Enfin une première sortie consistante cette année; un soleil magnifique qui réchauffe l'atmosphère en début d'après midi, malgré en vent d'est assez fort et piquant. En thudinie le soleil met en valeur la campagne revêtue de son manteau blanc. Les routes sont sèches mais blanches avec le sel, quand un véhicule passe, un nuage de sel se soulève, il suffit de passer sa langue sur ses lèvres pour confirmer que c'est bien du sel! 😃

71 km à 29,8 de moyenne.

[Jean-Pierre FOURNIER]

en général , j aborde la cote plutot grand braquet , puis je descend un peu pour garder l allure ,milieu je mouline un peu plus puis je me remet en danseuse en remettant du braquet pour terminer debout sur les pédales   c est parfois a ce moment que j ai un doute, soit continuer a mouliner ou comme je fais remettre du braquet pour mon souffle ,plusieurs fois essayé je me le sent mieux comme cela , parfois si je suis en groupe derrière la cote il y en  a qui ne relache pas ,a ce moment ...faut assurer

de toute façon il n y a qu a s entrainer ,en plus j aime ça ,me faire mal a la gueule 😉

[Jean-Louis AGUILAR]

salut à tous" cet après midi parcours plat et vallonné 72km 26 de moyenne 'température  9 degrés vent modéré.

[Christian MONTERON]

moi 62 km froid au départ une fois bien chauffé ça va  .ma moyenne 😆😆😆

[Jean-Louis AGUILAR]

salut christian "tu roule c'est le principal peu importe la moyenne' tu ne fais pas comme le roi de la praline il se reconnaitra.😆

[Christian MONTERON]

j'ai pas beaucoup roulé depuis le début d'année ,mais j’espère rouler beaucoup plus cette année ,mon copain de sortie n'est pas trop mal ,et puis mes fils roulent avec moi il me mènent la vie rude les salopard ils ce vengent 😆

[Sylvain KARLE]

Velotaf ce matin et hier 7.5km aller avec -8° a 7h18 ....le retour sera  +chaud je rallongerais  😆

[Etienne DUC]

quand faut y aller, faut y aller , parti pour 70km de aglagla ^^

[Serge MASSELOT]

bonsoir,

le CHCV organisé par le CCRG ( LA GARDE 83) étant annulé demain ( mauvaise météo) je suis parti roulé tout seul ce matin à 9h15, car un gros coup de vent est annoncé pour le début d'a.m , beaucoup de dénivelé : col du serre, mont des oiseaux, ville de Giens sur sa colline et pour finir la corniche du Baou Rouge entre Carqueiranne et le Pradet ( montagne russe) .....ciel partiellement voilé , température douce (14°) ......seul bémol le vent s'est renforci plus tôt que prévu .....j'ai donc effectué que 62 bornes .

a+