Pierre CÔTÉ

Je suis hockeyeur à la base, j'ai commencé à 7 ans et je me suis mis au vélo de route à 16 ans pour garder la forme en été. La différence est que le hockey est un sport d'explosivité avec effort court mais intense, faut de bonne jambe et un bon cardio c'est pour cela que le vélo est complémentaire et recommandé.

Très beau mois d'Octobre question température par contre ma saison de hockey sur glace commencé en septembre me pénalise de 8 jours par mois donc 12 sorties pour 811km ce mois. Cela va être difficile à partir de la semaine prochaine car l'hiver Québécois est à nos portes et généralement la coupure est assez drastique. Je suis assez satisfait de ma saison avec 7500km à date et reste quelques sorties encore en essayant d'atteindre les 8K.

Je ne sais pas si cela peut aider mais je possède un Slr01 de 2006 et je ne vois pas cette inscription "open/closed par contre il y a un collier de serrage de tige de selle tout à fait standard. De mémoire, j'ai démonté il y a deux ans pour nettoyage et graissage (pâte carbon pour tds) et j'ai bien forcé pour la sortir, elle était bien collé sur le tube de selle.

Salut Pierre, question, peut-on monté une cassette monter de 32 sur dérailleur Sram red etap? Il me semble avoir lu que c'est possible.

Attention "cédé" ne veut pas dire la tentation aux sirènes du marketing. Je suis resté dans la continuité de ce qui me plait soit vélo FAP avec un magnifique Battaglin Altair et un Cipollini Bond. Je ne roule absolument pas plus vite avec un ou l'autre, c'est le ressenti, les sensations d'un vélo à l'autre que j'aime retrouvé et les belles mécaniques, ce sont deux vélos à 6.5kg Sram Red etap 11vts qui fonctionnent parfaitement et auxquels je suis très attaché. Il m'est impensable de sortir rouler avec la moindre poussière sur le vélo, ils sont nettoyés après chaque sortie et passer à la cire en spray chaque semaine, oui c'est vrai j'ai mes "maniaqueries".

Tu n'es pas le seul crois moi, j'ai entre autre un BMC Slr01 à patins à 6kg avec pédales et portes bidon qui date d'un moment déjà et j'ai toujours dit que jamais je me séparerais de ce vélo léger, nerveux avec un rendement de ouffff et qui n'a absolument rien à envier aux vélos moderne.

Créer des besoins est le principe de base du produit de masse, pub et marketing à l'appui et le tour est jouer.

Premier poste le 17 Mars!!! Franchement es-tu sérieux? Cela manque foncièrement de crédibilité et les gens sur ce forum vont se lasser de répondre à un mec qui n'arrive à prendre de décisions. Va t'acheter un vélo et reviens nous le présenter, ce sera un plaisir de découvrir ta nouvelle machine.

Je possède cette veste en taille "L" car normalement je prends du M pour 1'80 / 65kg et elle me va parfaitement. Quant à la longueur cela taille normalement et ne pas oublier qu'il y a un rabat pour protéger le bas du dos en cas de route humide. Castelli taille effectivement petit et une taille en plus semble juste.

Peut être, mais le succès est toujours au rdv, si je commence par le côté valve c'est parce qu'en finissant comme cela j'ai pincé à quelques reprises donc basta, c'est pas la manière qui compte mais le résultat non?

Si je comprend bien, tu as crevé tes chambres avec les démontes pneus? J'utilise des GP5000 de continental et ils ne sont pas facile à mettre en place lorsque neuf sur mes DT Swiss spline. J'ai une manière qui aide pas mal et qui élimine l'utilisation de démontes pneus. Tu mets en place ton pneu sur la jante et ensuite ta chambre, tu commences à mettre en place ton pneu dans les gorges côté valve et au préalable mettre de la poudre pour les fesses de bébé à l'opposé sur environ 20cm, c'est l'endroit qui est le plus difficile en fin de pose, lorsqu'il te reste les derniers 20cm (les plus difficile) tu tiens ton pneu+jante d'une main et de l'autre main tu travailles ton pneu en lui faisant de petite rotation gauche/droite ou si tu veux intérieur/extérieur question de gagner quelques centimètres pour que ce soit plus facile au final, n'hésite pas à faire cette opération pendant quelques minutes. Je ne sais pas si mon explication est clair mais bref, le secret est de détendre le pneu en le travaillant, tente le coup et tu me rediras.

Belle course, j'ai passé un bon moment sur place et température idéale

Malheureusement non, ils avaient tous le nez dans le guidon et s'employaient à me suivre, PFFFF... Ce matin dans la roue de EF, je joint une photo.

Belle sortie ce matin dans la roue de l'équipe pro AG2R et Wanty qui partaient à l'entrainement faire le tour de l'île d'Orléans non loin de Québec en prévision du Grand prix de Québec Vendredi 9 Septembre. J'ai fait un bout de route avec eux et continuer ma route sur mon circuit habituel et terminé ma sortie sur la piste cyclable de la rivière St-Charles en basse ville de Québec. Sur le retour j'ai croisé la Movistar, Bora, Cofidis, Wanty, UAE, AG2R qui arrivaient tous de l'île. C'est assez impressionnant de croiser autant de pros surtout ici à Québec. Demain comme à leur habitude, sortie tranquille sur la piste en bas de chez moi direction St-Anne de Beaupré là où le pape a célébré une messe en Juillet dernier. Ce sera l'occasion de faire une belle sortie avec des cycliste que l'on ne voit qu'à la télé. Si vous avez l'occasion de suivre la course de Vendredi sur le petit écran, vous aurez de belle image de la plus vieille ville en Amérique du nord. Le départ est prévu à 17h00 heure Européenne, je vais me rendre sur place pour voir en live et passer un bon moment.

Vendredi 18h00 rdv pour 4ème dose (Covid) et à part un peu de sensibilité sur l'épaule tout va bien sauf que... Très mauvaise idée d'aller rouler Samedi, partie pour 100km, je me rend vite compte que je ne suis pas en jambe et impossible de faire un quelconque effort mais j'ai tenu le coup et rouler tranquille. De retour à la maison, je suis fracassé et mal partout, gros coup de fatigue tout l'après midi avec deux siestes au programme, la forme normal est revenu en début de soirée et aujourd'hui tout va pour le mieux mais je m'accorde une journée de repos. Moralité, s'il y a une prochaine dose, je ne roulerai pas le lendemain.

Salut JP, j'ai déjà réservé à Malaucène du 3 au 17 Juin 2023, j'espère que tu seras dans le coin pour une belle sortie ensemble. Profite bien de ton voyage en Irlande et n'oublie pas ton imper...

Un mois d'Août correct mais en deçà de mon objectif (météo) 1486km. Je prépare le GF Lac Mégantic prévu le 25 Septembre, c'est la cyclo la plus dur au Québec avec 26 côtes répertoriés à condition que la météo soit de la partie.

On appel cela "la loi des séries"

Pas mieux! Je ne dépasse plus les 60kmh trop de frayeurs lors de certaines descentes quelques années en arrière. Je préfère ne plus prendre de risque et rester dans ma zone de confort. Au Québec nous n'avons pas de longue descente comme en Europe mais beaucoup de côtes très raide, du 18% ce n'est pas rare ici et même si elles sont courtes, on peut facilement atteindre 60kmh et plus si on veut. J'ai encore ce feeling incroyable de la descente sur Malaucène en 2020, je remets ça en 2023 avec JP.

Je n'ai jamais dit qu'il fallait adapter ce type d'alimentation en pleine saison de vélo mais l'hiver est le moment idéal en vue de la prochaine saison, qui ne tente rien n'a rien...

Salut Sylvain, il y a une autre solution que le régime chose que j'ai souvent discuter avec un ami nutritionniste. Il me parlait de "régime méditerranéen" avec poisson, poulet, dinde, porc, œuf, légume, fruit, bref manger à sa faim en consommant moins de calories que ce que l'on dépense. Ce n'est qu'un changement d'habitude alimentaire en éliminant les 3 P (pain, patate, pâte). C'est une décision à prendre et un essai sur quelques semaines ne coûte rien, tu verras bien le résultat et si positif cela t'encouragera à continuer. Si tu redescend à 75kg, je t'invite au Ventoux...

Malgré les chiffres avancés, l'hygiène de vie et plus particulièrement la génétique sont des facteurs prédominants d'une longue vie. Un ami de la famille a fait du vélo de route et pas de petites sorties jusqu'à 90 ans, il a arrêté par peur de tomber, ce qui est compréhensible, outre le vélo, le ski piste et fond, natation et tennis sont les sports qui ont accompagnés sa longue vie jusqu'à 101 ans. La perte de ses acquis n'est pas une systématique en pourcentage selon les personnes.

Salut Michel, en règle générale cela se passe bien lors de discussions générales et légères à propos de tout et de rien mais lors de sujets un peu plus techniques certains doctorants aux connaissances extraterrestres utilises un ton plutôt réducteur à celui qui recherche simplement des infos complémentaires sur ses connaissances de bases. Quant au cercle fermé décrit par certains, ce n'est pas tout faux et ne date pas d'hier non plus, ce qui en décourage plus d'un à ne plus intervenir.

Tu es bien gentil Frank, mais comme on dit "c'est pas marqué idiot". Je te suggère de relire les posts de Serge, sur le premier il est en descente et sur le second en monter??? C'est certainement une vérité de la Palice que de braquer à droite pour tourner à droite et la même action pour la gauche. Dans tous les cas merci, je vais me coucher un peu peu plus intelligent ce soir qu` hier!

Faudrait te brancher!!! " dernièrement dans un lacet serré sur la droite dans une pente rude avec obligation de prendre l'intérieur, mon pied a touché la roue avant". Visiblement c'est tout et son contraire...