Jean-Pierre FOURNIER

salut ; dans une bosse on va dire 5% LONG 500M pour faire la différence avec vos compagnons de route , vous etes sur la plaque a essayer d accélérer ou vous moulinez comme un fou en sachant que ce sera moins dure physiquement sauf au cardio mais aurez vous assez de vitesse pour les larguer , je pense a une hypothese de 30km /H ENVIRON PLUS OU MOINS 1

j ai perdu 6kg , je ne sais pas comment j ai fait ,un peu moins de gateau en rentrant du boulot et surtout j enfourchais ma bicyclette préféré , le matin quelques fois des biscottes 4 ou 5 et 1 yaourt je buvais plus que d habitude ( de l eau )et en rentrant de ma sortie vélo de l eau pétillante j attendais 1heure (douche nettoyage vélo)avant de me restaurer cela depuis septembre 2013 ,maintenant je fais 76kg pour 1.78 , j ai encore a perdre je me demande si cela va perduré

on peut etre tres bon descendeur cela n évite pas la gamelle possible , j ai pris un caillou roue avant qui trainait sur la route de taille 3x3 cm , mon pneu a explosé et de bien belles échymoses sur tout le coté , des traces de macadam j en ai encore qui date de plus d un an au coude (brulures ) c est bizarre comme c est tenace alors faites gaffe ; je sais ...moi aussi j adore cela ....

oui : il pense faire une course elite

A CE TARIF Là ,,je bouge pas de l hotel pour en profitez , tu nous prends pour des richards, même pour le quart de ce prix je n y vais pas tant mieux pour toi si tes moyens te le permettent , je ne suis aucunement jaloux des autres rassure toi bonnes vacances

le radar péda annonce souvent une vitesse superieure a mon gps de 1 ou 2km /H ? je m amuse souvent a sprinter quand j en vois un cela fait 2semaines que mon gps est parti en retour sav , je me sent un peu tout nu , je ne sais plus comment je roule ;le feeling pour moi n est pas top , je rentre non fatigué de mes sorties sauf quand je roule en groupe salut

salut, dans ma region la derniere en date de 2014 de mémoire: Barlin course 1 2 3 junior ; le gars qui gagne a 49 ans mais il s entraine: alors erreur ou pas ?

bah va dans le garage aussi alors !!!! en vacances je n ai pas voulu mettre mon vélo dans le garage du proprio , il y avait d autres locataires qui l utilisait , il a dormi dans ma chambre ça fait quand même bien bizarre ,mais j ai passé d excellente nuit ...

deja acheter chez eux une tenue longue été (c est assez fin en épaisseur )et le bas des jambes a tendances a ne pas être trop maintenue (se détend ) et 2 tenues été courte tres suffisant si bonne température qualité de la peau tres correcte tenue machine a laver normal , je les ai depuis 2ans , ce n est quand même pas la qualité des tenues que j ai acheté par la suite dans mon club mais a ce prix quand je commençais le vélo je n avais pas hésité marque B c je m étais fait un peu charrier lors d entrainement allez cadel mais c était encore gentil

pour une fois je donne mon avis sur ce que dit xl et essayer de vous aider dans votre reflexion ; je suis assez d accord avec lui , cluses un peu gros comme ville pour sortir de là a vélo ,les parcours vélo permettront peut être plus facilement de faire des boucles ( pas d'aller retour par la même route )en fonction des distances que vous pourriez décidez thones Faverges route sympa a faire je l ai faites , l inverse aussi : possibilitées offerte de monté vers le nord colombiere ou de descendre vers les saisies ou vers le site du semnoz bien que le triangle annemasse thonon cluses a l air pas mal mais distance faisable ou pas attention ce n est juste qu un avis je voudrais bien être des vôtres mais malheureusement je crains que ce ne soit possible

je suis d accord avec le garagiste je suis placé pour savoir qu il y a beaucoup trop d armes blanches, en tout cas dans certaines régions a fortes population et malheureusement il y a pire ...

5 sur 10 dans l arrivée de kurne brux kurne aujour dhui on en voit déjà les prémices

tout a fait, et parfois il y a même des mini trottoirs aberrants , mais je crois que les pistes cyclables dans leurs esprit ne soient pas prévue pour rouler a nos allures; que faire

et non salut guillaume , je ne suis pas belge et j ai regardé le final télévisuellement de omloop het volk ; j etais sur mon velo cet am ; mais c est vrai que je ne suis pas loin de la frontière une fois , la météo ne les a pas gatés encore une fois il y avait du vent , je l ai gouté et de la pluie j en ai eu aussi j espère que pour le mois d avril cette météo de m....e sera terminée tour des flandres ensuite j ai sauté sur la chaine sport: euro..... nickel , là il faisait soleil , les coureurs étaient en court arrivé au sprint un peu bizarre un virage qu il fallait bien connaître salut

déjà bravo je sais que c est tres dure de faire les tours seul se faire rattaper et ne pas pouvoir ré accroché , je l ai vécu il y a deux ans ; mais bizarrement des spectateurs m encourageait ça fait du bien , je trainais ceux qui avaient aussi sauté et eux raccroché le peloton pour un tour .....j etais un peu furax ce qui m ennuie dans les courses c est le vent, là tu n a pas moyen de te protégé beaucoup bonne année sportive

salut ; 28 29 km/het 600 de d+ c est déjà tres bien , va faire ta cyclo petit parcours ça te fera plaisir et tu verras comment les autres se débrouille , nous ne roulons pas a 40 de moyenne non plus .je n ai pas d'autres conseil a te donner que de pratiqué j ai mis une année avant de réussir je crois a établir un plan d entrainement pour moi selon date et objectifs bonne route

comme tous les autres forumeur qui ont répondu c est souvent une connaissance qui t apprend le parcours , parfois un site aussi qui diffuse via gopro ou autre,des images de la course youquelquechose d ailleurs j y ai regardé souvent des images de la région bretagne avec des courses en ligne au tracé génial pas comme les tours de quartiers, mais ceci est dans une autre dimension et ce n était pas des pros bonne courses cette année jp

35 38 de moyenne c est quelle catégorie ? je cours en pass ma dernière de 2013 nous etions a 41.8 de moyenne pour fred bon courage et comme le dit joa ça devient vite un objectif de voir la course suivante arrivée et pourtant je me suis déjà bien fait mal physiquement

eh oui , le dénivelée ; les meilleures le savent ,c est dés le début qu ils mettent des cartouches pour se débarrasser des autres ,j en ai déjà fait deux fois les frais a essayer de rattraper le retard dans les descentes mais c est impossible , je bouche un peu et ça repart de plus belles a la montée suivante pour le placement c est sûr tout le monde veut être devant, c est un peu la bagarre avant le départ , le vrai

salut olivier t es pas mauvais alors , dans les 10 a chaque fois ça me plairait bien cette année , j ai bien progresser mais c est l heure de vérité maintenant sportivement jp

tout a fait ok avec toi , car j en ai aussi ,et comme le vélo me plait avec ses roues là ; et bien il me donne envie de pédalé , de plus si ces roues sont inadapté ou trop lourdes , alors ce sont grace a elles que j ai perdu 6 kg depuis le mois d aout ; dixit les 500 grs ,et quand je me look devant la glace je me trouve beau aussi alors gagnant gagnant MDR MON TCR A je ne l ai pas pesée , mais je pense qu il est a 8.2kg mais pas avec ces roues là salut

Alors bizarrement ,je me sentais bien, très confiant il y a 2 semaines et plus j approche du 2 mars , plus j ai le trac , c est sur ce n est pas l objectif principal de 2014 mais j aimerais bien débuter pour me rassurer , surtout pas de chute , j ai déjà assez donné dernier entrainement fait , un autre cycliste m a frotter le rayon de la roue avant , en me dépassant et s'est rabattu trop vite pour être a l abri il est tordu ça me fait un peu suer

je ne fais que repondre a la question mais avec une certaine fierté , je ne referais certainement plus aussi bien dans le vélo que j ai repris il y a 2ans après interruption de plus de trente ans... mon plus beau: champion du nationnal France en 2001 en pav (planche a voile)caté raceboard Martigues 2ème en 2000 18 ème au monde en pologne ostia 3ème ,championnat europe 2007 Bandol participation a de nombreux nationnal a brest aux croco de l Elorn ;de tres bons souvenirs de ce club vivant dynamique et pour ses soirées dantesques et classée longtemps dans les 20 premiers France raceboard maintenant c est le vélo ou je m engage a fond , la même ténacité et ou je m 'accroche déjà pas mal, ma déception, ne pas avoir une deuxième vie

tout a fait d accord avec toi , je suis une quiche en natation , donc cette année je me dirige sur dua et je pense que c est dans mes cordes le M ; 21 cap 85 velo 10 cap , par contre ce qui est vrai , les prix des triathlons pas donnée ,ça me fait déjà reculé sur mon nombre de participation , les courses pass ffc 5euro c est quand même moins chères

une personne m a parlé de mine de plomb ; matériel utilisé en fabrication de dentelle ? graissant sec et n accroche pas la saleté et part au lavage , mais très salissant pour les mains ?