Jean-Pierre FOURNIER

alors bienvenue dans le monde de la rando et si tu veux tu pourras te tester car de nombreux cyclo ont un bon niveau sans le stress du résultat : en cyclosportive il n y aura pas beaucoup de monde qui va t attendre et malheureusement moi aussi je ne suis pas un champion même si parfois il m arrive je le dis honnêtement de penser que je le suis , pour l age que j ai , je ne dois pas être trop mal ...ça y est je dérive 😄 alors pour 2014 bonne rando

il lui a peut etre conseillé de ne pas changer, mais d avoir les jambes avant tout , car ce n est pas le vélo qui fait avancer , comme déjà notifier sur ce bon forum

2013 je viens de relire mes dernieres sorties 20 12 2013 105km 492m deni 3h30 1360calories fc 133 a 160 72 a 86 % CADENCE 77 a 100 10° VENT 14KM/so pour 2014 a améliorer

pourtant avec un nom comme la Beauce ça ne devrait pas manquer de bosses , mes premières bosses je dois faire 30km pour y arriverentre 3et 5% SUR 500M énoooorme hauteur 50m . 10km Plus loin 9% SUR 900M hauteur 63m .J ai déjà causer avec des cyclos sur une région plus vallonnée proche de la mienne , ils sont parfois très content de faire un peu de plat quand comme toi j ai envie de déni+ il faut vraiment le vouloir , je n aime pas trop les répétitions sauf entrainement

les six bourgeois a été reporté au 15/06/2014 BELLE epreuve sur 100 ou 140 musclée si tu es tres bon le 8/06/2014 a licques chmpt regionnaux 1 2 3 et junior pitgam le 21/04/2014 PITGAMOISE 16 tours de 7km avec 1belle bosse 5% DE 500m en serie loisir en ligne (pass etc...) en 2013 elle était 1ere cat elle est costaud en rando: a cappelle la grande: les monts de flandres (a la mode ) mt des cats mt noir cassel 6 euro 140km ou plus court 110km

et le mot"" partout"" est faible , il n y a qu a voir comment et quels moyens les societées sont prêtes a mettre en oeuvre pour se renseigner , je ne peux presque plus aller au petit coin dans la journée(horaire travail) sans que l on ne puissent pas le savoir :même si l on ne me dit rien il y a des exemples ,les transports routiers regionnaux qui travaillent avec un ordi portable qui consignent tout et la cabine sous gps, les téléphones heureusement ce n est pas une généralité

je mets cette page en favoris , une idée qui me plairait forcément et un chti du nord du nord qui te parlerait du pays , bon maintenant, on est pas encore rendue; date encore un peu lointaine et voir si le travail ne va pas obscurcir le tableau il y a deux ans j y etais super région et en me balladant a pied visite d une cascade j ai rencontrer un couple qui avait un gite dans le beaufortain , qui m ont dit que pour le vélo c était génial alors qui vivra verra , s il n y a aucune objection

oui c est vrai le vélo c est extra et surtout ne reprends pas la clope , j ai été aussi un fumeur quel merde comment je me sent mieux, j ai stoppé il y a 5ans bonne route aujourd hui 122km en 4h12 683m deni j en ai bave un peu sur la fin

salut , j ai les pédales spd shimano a un cout moindre 35 euro avec les cales ,sauriez vous être affirmatif et me dire s il y a une GROSSE différence avec les votres le poids ? quelques grammes quoi d autres jp

il y aura des comptes a rendre pour tout le monde ,mais ce sera les vers qui les feront 😢 eh oui !!!!

c est ce que je craignais , car même si je change le produit cela se reproduira , il me reste a trouver une protection efficace contre ces allergies sans avoir de gène et de pouvoir utiliser ces matériels merci des réponses tous ,joa et phi jp

ah ,une piste a laquelle je n avais pas pensé

cela se situe au niveau thorax , au niveau liaison sangle plastique et bande tissu merci je viens de lister mes achats , la montre(pas du cardio ) et le cardio viennent du meme endroit acheté en 09 2013

merci pour la reponse , mais c est possible le cardio est posé sur le thorax normalement ?

je vous soumet une bizarrerie qui m est arrivé avec une montre il y a quelques mois le bracelet me brulait la peau , je n y avais pas prêté attention au début mais suite a démangeaison j ai retirer le bracelet et vue ma peau a ce niveau rougis , j ai jeter la montre , elle venait d une grande enseigne de sport j ai acheté au mois d avril un beau gps dont pour l instant je tairai le nom , après l avoir mis pendant plusieurs entrainement j ai ressenti et vu des rougeurs apparaitre au niveau du cardio qui mettent 4 a 5 jours avant de disparaitre, j ai essayé de protégé l endroit qui m irrite avec un morceau de gant latex coupé c est la seule chose qui fait encore fonctionné le cardio sinon il ne capte pas mais ça me gratte encore je commence a flipper , est ce moi qui ai une peau sensible ? ou pensez vous que la fabrication du produit est en cause (comme l affaire des canapés ) je vais essayer de retourner ou je l ai acheté pour négocier mais si cela ne fonctionne pas je peux dire adieu au cardio !!! est ce que cela a pu vous arrivé ? jp

plus1 c est la base de tout: parfois l on recherche des problèmes là ou il n y en a pas c est vrai on peut toujours essayer de savoir, mais heureusement nous ne sommes pas tous ressemblant ce qui permet des confrontations sportives

j ai failli abandonner aujourd hui , avant le départ soleil et d un seul coup une bande nuageuse qui déverse son trop plein , j ai reculer d une heure mais j ai fait mon 100,5 bornes 491 m DENI 3h25,mais encore une fois vélo a nettoyer normalement je remets cela demain il me reste 90km pour les 9000 , objectifs de 2013,failli pas y arriver accident en juin je vous souhaite une bonne fin d année est ce que vous avez été gaté par le père noêl

alors là , oui , vivre cette expérience en peloton c' est géant ,j ai eu la chance de la vivre sur une rando , mais je connaissais bien ceux qui allait rouler et je ne les ai pas quitter d une semelle , c ' est parti comme prévu sur une petite bosse pour écrémé il fallait que je tienne ,je connaissais la suite ,ceux qui ont lancer les débats , des tous bons parce que 55km /H je ne sais pas faire , je me retourne et vois les autres qui s escrime a essayer de rentrer mais c est trop tard pour eux je m accroche ,et pendant 15 bornes a fond les ballons arrive mon tour et comme tu l a dit , la peur te mouille le maillot , il faut y aller, heureusement c est assez court sinon , tu te dit j en profite et ne donne rien ; pas mon genre le bizarre que j ai ressentie c est que beaucoup (parmi les tous bons ) trouvent ça normal ...en tous cas merveilleuse expérience jp

c est normal que tu es planté , dans des pentes a 10% 42 19 UN PEU DURE il parait qu il les ont remplacées, par des plateau carré a essayé de toute urgence 😄

comme 2013 il sera a courtrai velofolies le 17 - 18 - 19 - / 01- 2014 encore plus grand 2013 j ai vu des photos ,impressionnant ;

2013 a commencé le 02 01 2013 donc je peux pas le 01 01 2014 mais le 02 ouuuiiii

idem quasiment plus de place sur un ironman pas loin de chez moi pour le mois de juillet tarif 180 euro inscription tardive sil en reste 230euro et c est l un des moins chère mais il est ou ce pognon

comme tous les handisport que l on peut voir pendant les jeux , on ne se doute pas des contraintes qu'ils peuvent avoir et leur volonté va au dessus des problèmes rencontré, je roule parfois avec un de ceux ci ,il se donne a fond et aucune différence n est remarqué quand il est avec nous . des grands bonshommes

aujourd hui je me suis fait une sortie 35km face au vent fort , j etais comme toi du braquet , du braquet toujours du braquet mais j ai appris a faire autrement et aujourd hui j ai mouliner a 85 90 tour sur plus petit j allais aussi vite sinon plus et pas fatigué , et nous sommes en fin de saison , je n ai pas encore fait ma coupure , j attends le vrai mauvais temps en tout cas essaie par contre sur le retour le panard que j ai pris 38.5 de moyenne sur 30bornes bosselé et là il y avait la plaque 50 12 allez courage mais fais gaffe a ta santé

je serai toi , j essaierai de mouliner un peu plus genre 90 95 tour/mn pour moins te fatiguer et mettre un peu moins de braquet ,je n essaie plus de forcer sur des gros braquets sauf entrainements spécial , je me suis rendu compte que cela ne servait a rien si tu voulais suivre dans les accélérations les petits copains ,une fois dans l allure et au contact je remets du gros mais je ne suis pas toi sportivement