Jean-Pierre FOURNIER

salut , c est un super cyclo rando que j ai deja faite , lors des ravito il y a beaucoup de monde et ça traine un peu je m arrangeais pour prendre rapidement ce que j avais besoin si c etait le cas et repartir tout de suite , cette année vous serez plus de 3000 ,parcours pas trop difficile sauf si le vent est contraire , il y a eu des modifs par rapport au parcours que j avais fait et cela m a l air plus sympa , la derniere cote est celle qui tire un peu plus sur les mollets , beaucoup avait mis pieds a terre bonne rando

on peut avoir plein de projet , il y a parfois un grain de sable qui je l espère ne sera pas trop gros , ne le connaissant pas mais ayant déjà tchatcher avec lui je lui souhaite un tres prompt rétabllissement pour remonter sur son destrier jp

ce soir , pass cyclisme : dénivellée 19m mais oui, ; course sur circuit a faire 40 fois pour 50km un petit challenge auquel j aime bien participé quand il ne pleut pas , les virages deviennent glissant dans ce cas donc , départ , deux gars s échappe comme d habitude a 55 60km /h et je suis le troisième je me retourne le peloton n a pas embrayé , ce n est pas normal , je finis le tour un peu a l agonie et, tiens ,j entends le bruit des dérailleurs qui s enclenchent derrière moi , les voila enfin , je prends les roues nous sommes une quarantaine, pendant 5 tours et suite aux relance aux quatres coins du circuit je me fais laché , d habitude c est avant , donc pour moi je suis content, d autant que j ai évité une chute concernant cinq coureurs pompiers j ai vu des maillots arrachés et des coudes bien saignants, vite fait je termine ce challenge en compagnie d autres retardataires a une prochaine étape

malgré un indice de protection elevé le 800 n aime pas trop l eau j ai du renvoyer le mien au sav pour ça délais 1 moi et 1 semaine

ta pédale est serrer , je dis ça parce que j ai eu ce craquement

drole de course quand même , on dirait que personnes ne veut perdre mais personnes qui veut vraiment gagner sauf les 2 qui ont tenter de partir 10 secondes c etait un peu juste

24 04 67.21km : 2h04 : deni 270m: 1182 cal : pulse 143 a 166 bpm : cadence 84 121: T° 16 ° vit max 70.1km /H bonne sortie même si je devrais faire plus de fractionné, ce qui me manque d ailleurs

remy , joa et cyril , j aime bien vos courses elles reflétent la vérité, et m ont l air aussi passionnante que celles que je fait mais moi ,je n ai pas pour l instant vos résultats mais je ne désespère pas ça viendra

merci

plus je regarde les engagés plus je me dis je suis fou , c est sur, la branlée sera au rendez vous , mais j aimerais ne pas avoir l air trop ridicule de toutes façon c est mon patelin je sais ou me planquer mdr

moi aussi , c est pour cela que je ne courre plus a pied 2jours avant de faire vélo , j ai eu quasiment le même mal en nageant la veille de vélo a un degrés moindre , mais te dire pk ? CE doit surement ne pas être la même filière au niveau musculaire ou bien parce que pas assez efficace au niveau cap (si tu fais plus de vélo que cap) en vélo je peux enchainé 3 4 sortie sans problème

oui mon objectif sera de tenir 2tours , frottez ça, je fais un peu en course pass , j essaie de courir un max pour un challenge qui est plus dans mes cordes en pass sur 3 étapes restantes , car même en entrainement je ne travaille pas comme en course , il faut que cette année je passe un cap sinon je pense que je vais me découragez merci de ta réponse

je suis en pass cyclisme , est ce que vous essayeriez de vous frottez a des 1ere 2eme 3eme et junior sur ce type de course j en ai une organisez par mon club pres de chez moi , j ai vu celle de l année passé oouuuhhhh j en ai envie mais surement pas le niveau ; est ce que ce pourrait être une expérience interressante ? mais deja pourrais je y participé vu ma licence ?

plus 1 je garde mes meilleures roues pour compete ou entrainement spécifique d avant compète et je sent la différence , je me fais d ailleurs une joie de les mettre et a regret de les retirer par souci d économie

Patrick , tout a fait d accord l élan et le rythme doivent facilité la montée sur des bosses répétitives mais , je pense que ce doit être plus agréable de monté au train une bonne bosses , ma plus longue chez moi 3km ; j ai deja fait 10km en vacances c est quand même mieux didier , du vent de face de 90km /h moi je recule , 50km /h cest pas mal et surtout bien chiant avec les risques inérants de cette météo alors 90km/H sur un col tu as déjà fait 🆒

merci de vos contributions j ai trouve aussi echo du velo , j espère un jour apparaître sur l un de ses sites ça pourrait dire que j ai reussi a finir correctement ma course

oui et le vélo pour aller a l école peut être ringard non? devant les nanas! je suis aller a l école en vélo il y a longtemps , et au travail pendant 7ans je n en suis pas mort au contraire et c est, je crois plutôt vrai ,ce sont pour la plupart de véritables fainéants qui ont ce prétexte ,par contre je trouve sympa les velib et ça commence a prendre assez bien .mais est ce par néccéssité et envie ou par manque de moyens financiers ?

salut , qu ' est ce qui est plus dure 800m en une fois ou en 10fois ah! mais oui, 800m ça commence a etre interessant comme tu le dis michel apres ça devient mieux car sur la fin de sortie on est content d avoir fini

salut eric , je fais toujours des recherches sur ce sujet je suis arrivée sur un site qui m a l air interressant awsoft***-cyclo-calcul-energie.htm avec surprise je retrouve en entrant mes données de parcours km, déni ,vent, temps les résultats de puissance soit en calories dépensé ou en watt exactement ceux que j ai annoncé en début de mon intervention soit 6150kj et 300watt le connais tu , stp donne moi un avis

et tu n a pas essayer de le larguer 3km je donne un coup de coude si ça ne passe pas je ralentis et je donne un bon coup de bourre en partant de derrière même si j aime bien essayer de larguer au train surtout si se présente une petite bosse je regarde bien l ombre derrière hop et hop bye alors je suis mauvais tu me rassure ....vache quand même, tu me faisais presque rougir de plaisir ahahahah mercredi my garmin je pense que ces données vont te rassurer 1h49 59.17 km 1078cal monté 279m descente 281 ( ça m etonne toujours )moyenne cardio 144 ouais ... max 169 : cadence :77 119 vent 14km/h sud est partie vent de face (il faut peu de vent pour nous emm.....er ) moyenne 32.4 j ai essayer tes calculs plus je roule vite moins je suis bon !!! 1078 a 22% =840kj kJ / TEMPS 840/6540SECONDES = 128 watt JE suis sur je me trompe salut

tu depasse et arrive sur le plat avec 50m d avance ....

j ai entendu dire que Mr nacer bouhanni avait tres mauvais caractère sur le vélo , pas tres loquace mais c est surement pour cela qu il est bon au sprint Arnaud Démarre plus sympa il parait

j ai un garmin 800 ? je note toutes mes sorties , en prenant soin de bien mettre les bons chiffres pour me comparer , je n ai fait malheureusement qu une fois cette sortie pour cause que cela ne servait pas a grand chose pour mes courses qui ne font que 70km et puis pas toujours le temps mais si c etait si bon pourquoi seulement 29.46de moyenne

j ai compris le calcul et voici le resultat 6115/ 20160 SEC = 303watt parce que j ai roule a 29.46 de moyenne sur les 175km merci

je n ai certes pas ta sciences au vu de nombreuses réponses que tu donne sur le forum , j ai essayé divers calcul pour trouver la puissance de 417 watt , je ne vois pas je suis allé sur un site qui fait ces calculs j ai sans tenir compte des km (ne me le demande pas ) le poids 75kg poids du velo et accessoires j ai mis 14kg et moyenne 29.46 il me donne frottement 58.6 watt aerodynamique 115.5 puissance totale 174.2 ou 2.32 w/kg comment ça marche ?